هدایت شده از ایده های بانوی خَلّاق💕
🗒 چهارشنبه↯
✨ ۱۲ دی ۱۳۹۷
✨ ۲۵ ربیع الثانی ۱۴۴۰
📿ذڪر روز:《 یاحی یاقیوم 》
☘امروزت را زندگی کن
🍃فردا را فکر نکن،
☘شادی امروزت را از دست نده!
🍃آنقدر بخند که آسمان دلت،
☘از ستاره🌟 بارور شود.
☀️ صبح زیباتون بخیر☀️
@banooye_nemoone❤️
آیا شیری که در سینه مانده را باید تخلیه کنیم⁉️⁉️ فاسد است⁉️
پاسخ👇👇👇
💠 شیر در سینه مانده به هیچ عنوان مسموم و دور ریختنی نیست، بلکه تنها باعث به درد آمدن سینه شما می‌شود و خطر احتقان شیر و بدحال شدن خودتان را ایجاد می‌کند. پس به محض اینکه فرزندتان به شیر خوردن میل پیدا کرد، به او اجازه دهید این شیر حبس شده را بیرون بکشد و خطر حبس شدن شیر در سینه را از شما دور کند...
@mama_bardari👶
#راهکارهای_افزایش_سایز_سینه_ها
❣ از گرما خودداری نمایید
حرارت حاصل از تابش آفتاب و یا آبتنی با آب داغ موجب منبسط شدن رگها و کند شدن جریان خون در رگهای پستان می شود؛
🔹از این رو توصیه می شود سینه های خود را از حرارت شدید بدور نگه دارید و سعی کنید با آب خنک پستانها را مالش داده و با تحریک جریان خون در رگها، بافت آنها را تقویت کنید.
🔹یک دوش دو دقیقه ای آب سرد برای پستان های کوچک و سه دقیقه ای برای سایز بزرگ توصیه می شود. دوش آب سرد گردش خون در رگها را سرعت بخشیده و به دفع توکسین ها (مواد سمی) کمک می کند.
🔸توجه: در انجام این تمرینات از یک دوش استفاده کنید و سینه ها را با یک حرکت چرخشی مالش دهید. در صورت عدم دسترسی به دوش می توانید با یک لیف ابری بزرگ آب سرد را کم کم روی سینه بریزید و آن را بمالید.
@mama_bardari👶
✴️معرفی حرکت ورزشی برای پیشگیری از افتادگی سینه پس از زایمان
کف دو دست را طوری در هم قلاب کنید که فاصله ای بین آنها باشد، مثل اینکه بخواهید یک توپ پینگ پنگ را میان دو دست خود فشار دهید. ابتدا دست ها را مقابل صورت خود بگیرید و تا 10 بشمارید. سپس دست ها را به تدریج بالا بیاورید تا حدی که دست ها کاملا کشیده شده و بالای سر قرار گیرند. توجه کنید که هر چه دفعات تکرار این ورزش بیشتر باشد، بهتر نتیجه می گیرید.
👈چون این ورزش به سفت شدن عضلات نگه دارنده پستان کمک می کند، به همین دلیل شروع آن قبل از بارداری توصیه می شود. در دوران شیردهی اگر وقت کمی دارید، می توانید هنگامی که کنار کودک هستید یا هنگام طبخ غذا، این ورزش را انجام دهید. بهتر است از هر فرصتی استفاده کنید تا این کار به صورت عادت درآید. مطمئن باشید با تکرار این ورزش در دراز مدت به نتیجه مطلوب می رسید(حداقل از 100 شماره در روز شروع کنید تا به 500 شماره برسید).
@mama_bardari👶
⚛#شیر_برنج_یک_غذای_مفید_فراموش_شده ❗️
•↫ شیر برنج غذایی معتدل در رطوبت، یبوست، حرارت و برودت است و بسیار سریع الهضم است و هنگامی که با شکرسرخ یا عسل شیرین شده ومیل شود باعث⬇️
🔸زیاد کننده منی و مقوی باه
🔸افزایش شیر
🔸ضد گرفتگی و سنگ کلیه و مثانه
📚منبع : برگرفته از کتاب رفع ناتوانی مقاربتی و گنجینه داروهای جنسی، محمد مهران فر، صفحه۱۲۹.
@mama_bardari👶