✅در شرایط استرس سعی کنید 🔅تخم مرغ نیم برشت 🔅ارده وشیره انگور 🔅عسل، مربای به. میوه به روزانه یک سیب 🔅ارده باعسل 🔅میان وعده بادام شیرین 14 عدد خرما 4 تا 5 عدد، انجیر خشک 5 عدد شبانه ومویز روزانه 14 عدد قبل از ناهار 🔅ما ءالعسل وخوراک گرمی 🔅 مثل گوشت گوسفندی کبابی حتما در جیره غذایی تان باشد. 🔅روزانه حتما یک قرص ویتامین سی 1000یا ترکیب قرص آمله با گل سرخ در کپسول های 1g استفاده کنید https://eitaa.com/joinchat/369689792C585e346300

🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 🧕مادر خونه سعی کن در این شرایط مادرانه های خودت راحفظ کنی 🥮یه شیرینی، یه کیک خونگی بپز 🎨با بچه هات نقاشی بکش رنگ آمیزی کن بازی بکن. 🕰بیشتر براشون وقت بگذار 📚براشون قصه بگو 🧹خونه را رفت وروب کن ☕️چایی دم کن 🎽لباساتو اتو کن 🏠به خونه ات نطم بده 💕 تا دلبندانت حس آرامش داشته باشن 🟢 بچه ها باید آرام باشند ⬅️جهاد توهم این طوریه میدونی چرا غزه مقاومة چون مادران مقاومی داره💪 چون در شرایط سخت زنانگیشون را حفط کردند وفرزند آوری کردند.👼 ☀️یه کاری کن که فردا پیش امام زمانت خجالت نکشی. 📎در خلوت خودت دعا کن واز خدا برای خودت وبچه هات و امام زمانت ومردم سرزمینت سلامتیو آرامش بخواه 🤲 https://eitaa.com/joinchat/369689792C585e346300

📎در باره پانیک اتک چه می دانید⁉️ البته دوستانی که در واتساپ کنار ما بودند در مورد پانیک اتک مفصل صحبت کردیم. ولی به دلیل شرایط فعلی لازم دیدم در این مورد صحبت کنیم. https://eitaa.com/joinchat/369689792C585e346300

بیماری پانیک یکی از اختلالات روانی است که در آن افراد تجربه های شدیدی از ترس، نگرانی و اضطراب را تجربه می کنند. این اضطراب به طور ناگهانی شروع می شود و باعث می شود فرد احساس می کند که دچار حمله قلبی یا مرگ ناگهانی خواهد شد. علائم بیماری پانیک شامل تنگی نفس، سرگیجه، تعریق، لرزش بدن و درد قفسه سینه هستند. طول مدت حمله معمولاً حدود ۱۰ الی ۳۰ دقیقه است. در هریک از حملات، احساس شدید اضطراب، ترس و نگرانی بروز می‌کند و در مدت چند دقیقه به اوج خود می‌رسد. https://eitaa.com/joinchat/369689792C585e346300

دلایل ایجاد پانیک اتک 1.عوامل ژنتیکی و سابقه خانوادگی 2.اختلال در عملکرد نوروشیمیایی مغز - عدم تعادل در انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند سروتونین، گابا (GABA) و نوراپی‌نفرین می‌تواند منجر به افزایش حساسیت به اضطراب و حملات پانیک شود. 3.عوامل روانشناختی و استرس 4.برخی بیماری‌ها مانند پرکاری تیروئید، افت قند خون، مشکلات قلبی (مانند آریتمی) یا اختلالات تنفسی می‌توانند علائم مشابه پانیک ایجا 5.برخی افراد به دلیل ترس از علائم جسمانی (مثل تپش قلب یا تنگی نفس) دچار چرخه معیوب اضطراب و پانیک می‌شوند که در اختلال پانیک شایع است. 6.تأثیر التهاب سیستمیک و سیتوکین‌ها - عفونت H. pylori می‌تواند باعث التهاب مزمن در معده و افزایش سطح سیتوکین‌های التهابی (مانند IL-6, TNF-α) شود. 7.اختلال در جذب مواد مغذی (مثل ویتامین B12 و منیزیم) 8.اختلال در محور روده-مغز (Gut-Brain Axis) - تحقیقات اخیر نشان می‌دهند که میکروبیوم روده (از جمله باکتری‌هایی مثل H. pylori) می‌تواند از طریق عصب واگ و مسیرهای ایمونولوژیک بر مغز تأثیر بگذارد. - تغییرات در میکروبیوتای روده با افزایش اضطراب و اختلالات خلقی مرتبط دانسته شده‌اند. 9.استرس اکسیداتیو و آسیب نورونی - H. https://eitaa.com/joinchat/369689792C585e346300

درمان استفاده از پروبیوتیک ها وپری 1.بیوتیک ها برای تنظیم میکروبیوم روده 2.استفاده از ضد التهاب ها مثل جوشانده بابونه 3.استفاده از آرامبخش ها مثل اسطوخودوس، بادرنجبویه. فرنجمشک، سنبل الطیب، گل ساعتی داروهای گیاهی داروخانه ای بر پایه گیاهان دارویی مثل 🔹والرین بر پایه سنبل الطیب 🔹مليس يا بادرنجبویه(، سدوپلاس، ملیسان 🔹قرص پاسی پیام بر پایه گل ساعتی 🔹قرص جینگوبلیا بهبود گردش خون مغزی 🔹نروپلانتین ترکیب گل گاوزبان و سنبل الطیب https://eitaa.com/joinchat/369689792C585e346300

✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️ دوستان همراهان مادر واتساپ در این دوماه که کانال شکل گرفته بود روزهای یکشنبه و چهارشنبه مباحت زنان را آموزش داشتیم از آناتومی لگن و رحم ، خونریزی قاعدگی، خونریزی های دوران بارداری، کیست های تخمدان آندومتریوز، فیبروم وپولیپ، حاملگی خارج از رحم، عفونت‌های زنان، یائسگی افتادگی های لگن، عدم میل جنسی، انواع مزاج، مزاج شناسی رنگ ها، افراد ومباحثی از شکستن مقاومت به انسولین. .. را تدریس کردیم سعی دارم در این کانال به ترتیب بارگزاری کنم. به احتمال زیاد برای مسائل امنیتی واتساپ حذف خواهد شد. بنابراین پست های بعدی انتقال پست های واتساپ است. با آرزوی سلامتی برای یکایک شما از صبوری شما کمال تشکر رادارم 🌹

شناخت آناتومی لگن* به شما کمک می‌کند تا *شناخت* بیشتری از بدن خود داشته باشید. *لگن* قسمتی از پایین تنه و محل اتصال تنه به اندام تحتانی است. شامل مجموعه‌ای از *استخوان ها،* *مفاصل* ، *رباط ها* وعضلات* می باشد. *عملکردهای لگن* _🟢حمایت از اندام‌های داخلی_ : لگن، حفاظی امن برای مثانه، رکتوم و اندام‌های تناسلی ایجاد می‌کند. . _🟢ایجاد امکان حرکت_ : مفصل لگن، حرکات مختلف پا را امکان‌پذیر می‌کند. _🟢پشتیبانی از وزن بدن:_ لگن، وزن بدن را تحمل می‌کند و به ما اجازه می‌دهد تا بایستیم، راه برویم و بدویم. https://eitaa.com/joinchat/369689792C585e346300

*استخوان‌بندی لگن انسان از چهار* *استخوان تشکیل شده است:* 📍دو استخوان ایلیوم 📍یک استخوان خاجی 📍یک دنبالچه استخوان‌های ایلیوم در جلو و طرفین لگن قرار دارند و استخوان خاجی در پشت لگن قرار دارد. دنبالچه استخوان کوچکی است که در انتهای ستون فقرات قرار دارد. استخوان‌های لگن توسط رباط‌ها و تاندون‌ها به هم متصل می‌شوند و مفصل لگن را تشکیل می‌دهند. *مفاصل لگن انسان* لگن انسان از سه مفصل تشکیل شده است: 📍مفصل ران 📍مفصل خاجی-ایلیاک 📍مفصل سمفیز پوبیس

مفاصل لگن

به شکل این دولگن دقت کنید🧐 چه تفاوتی مشاهده می‌کنید؟ درست است، این دولگن نمای لگن زنانه و مردانه هستند،. *تفاوت لگن زن و مرد* به طور کلی لگن زن کوتاه تر و پهن تر می باشد مدخل لگن در زن گشادتر است(به منظور تسهیل روند زایمان ) سوراخ سدادی در مرد بیضی شکل و در زن مثلثی شکل است استخوان خاجی در زن پهن تر است https://eitaa.com/joinchat/369689792C585e346300

هورمون‌ها نقش مهمی در رشد و شکل‌گیری آناتومی لگن انسان دارند. هورمون‌های زنانه مانند استروژن به بزرگ‌ترشدن و پهن‌ترشدن لگن کمک می‌کنند. تفاوت‌های آناتومی لگن مردان و زنان به دلیل تفاوت‌های جنسی است. این تفاوت‌ها نقش مهمی در سلامت و عملکرد زنان و مردان ایفا می‌کنند https://eitaa.com/joinchat/369689792C585e346300