🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🖍️ *🔴رکتوسل (Rectocele) چیست؟* در این نوع پرولاپس، راست‌روده به داخل واژن می‌افتد یا از آن خارج می‌شود. https://eitaa.com/joinchat/369689792C585e346300

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🖍️ *🔴 انتروسل (Enterocele) چیست؟* این نوع افتادگی زمانی رخ می‌دهد که روده کوچک به بخش پایین حفره لگن نزول کند و در بخش بالای واژن بیرون‌زده باشد. https://eitaa.com/joinchat/369689792C585e346300

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🩺🩺🩺 *درمان* بر حسب شرایط فرد، گزینه های متفاوتی برای درمان پرولاپس لگن وجود دارند. درمان بر حسب شرایط زیر می تواند مفید باشد: 🔴 شدت علائم فرد مبتلا 🔴 شدت پرولاپس 🔴 سن و وضعیت سلامتی فرد 🔴اینکه فرد مبتلا قصد بارداری در آینده دارد یا خیر https://eitaa.com/joinchat/369689792C585e346300

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🖍️ 🩺🩺 *راهکارهای درمانی* 🔴 مهمترین و کارآمدتری روش درمانی خون‌رسانی کافی به بافت‌های لگن می باشد https://eitaa.com/joinchat/369689792C585e346300

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🖍️ 🩺🩺🩺 🟣 *رساندن مینرال ها و ویتامینهای کافی که به خون‌رسانی و کلاژن سازی بافت های کف لگن کمک میکند* مانند: 💊منیزیم 💊کلسیم 💊ویتامین سی سه عنصری که در تقویت ماهیچه ها و عضلات ارگان های بدن نقش به سزایی دارد و کمبود هر کدام از ان ها منجر به ضعف در عضلات می شود. 🩺درمان کمبود منیزیم: شبها قبل از خواب یک قاشق چای خوری جهت تامین منیزیم خود روغن تخم کدو میل کنید 🩺درمان کمبود کلسیم: برای افزایش کلسیم خون به رژیم غذایی خود روغن ارده کنجد اضافه کنید 🩺درمان کمبود ویتامین سی: ویتامین سی داروخانه ایی تهیه و روزانه ۱۰۰۰ میلی گرم میل شود. https://eitaa.com/joinchat/369689792C585e346300

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🖍️ 🩺🩺 *راهکارهای درمانی* 🔴 انجام تمرینات ورزشی خصوصا ورزش کگل و تمرینات هوازی که به قدرت عضلات گف لگن کمک می‌کند. 🔴 یوگا 🔴کاهش وزن 🔴 فاصله گذاری بین فرزندان وتقویت عضلات لگن قبل از هربارداری 🔴 رعایت رژیم غذایی مناسب وجلوگیری از یبوست 🔴مدیریت استرس 🔴 اجتناب از کارسنگین وبلند کردن اجسام 🔴 تمرینات مرتب تنفس شکمی https://eitaa.com/joinchat/369689792C585e346300

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 *راهکار مناسب برای جلوگیری از یبوست* : 🔴 نوشیدن آب کافی وسالم 🔴خوب جویدن غذا 🔴داشتن تحرک وفعالیت بدنی کافی 🔴استفاده از فیبرها وسبزیجات 🔴استفاده از داروهایی که در طب سنتی مزلقه نامیده می‌شود مثل آلوها، مرباها،موسیلاژها مثل تخم بارهنگ 🔴استفاده از پری بیوتیک ها و پروبیوتیک ها https://eitaa.com/joinchat/369689792C585e346300

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🖍️ *یبوست* 🩺درمان: درمان عدم تعادل میکروبی یا دیس بیوزیس می تواند در برطرف کردن یبوست کمک زیادی کند. و با مصرف پرو و پری بیوتیک ها به جنگ با دیسبیوزیس رفت. پروبیوتیک مثل: 🔵مومیا 🔵کفیر 🔵پنیرمایه حیوانات ( شتر) 🔵پودر مارچوبه با کاسنی پری بیوتیک مثل: 🔹️سیر 🔹️پیاز 🔹️موز 🔹️توت ها 🔹️کلم ها 🟣 راه دیگر: 🖍️ به مدت هفت نوبت صبح ناشتا روغن مالی شکم هفت الی هشت دقیقه در جهت عقربه های ساعت در درمان یبوست موثر است. https://eitaa.com/joinchat/369689792C585e346300

عزیزان و همراهان این کانال، آموزشی هست وهمان کانال، سلامتکده زنان ومامایی با رویکرد آگاهی به زنان ودختران ایران زمین، واتساپ است. پس ضمن آرزوی سلامتی برای همه هم وطنانم وتوکل به خدا ودعا برای سلامتی امام زمان (عج) و تمام هم وطنانم مباحث آموزشی کانال به تدریج بارگزاری می شود. التماس دعا

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🖍️ ✳️یکی از عللي که باعث می‌شود خون‌رسانی به عضلات کف لگن انجام نشود *رطوبت غلیظ* است. ✳️ *رطوبت غلیظ* یابه عبارتی سو مزاج بلغم، یکی از مهم ترین عوارضی که ایجاد میکند ضعف عضله است. ✳️عضلات در بدن بواسطه اعمال گسترده ای که دارند غالبا باید تعامل خونی بالایی داشته باشند، ولی گاهی اوقات به دلایل مختلف وسو مزاج ها این رطوبت در بدن بالا می‌رود وغلیظ می‌شود. اگر تعامل خونی صورت نگیرد وضعف عضو ایجادشو د، همانطور که در مبحث لگن آموزش داده شد عضلات کف لگن که نگهدارنده لگن هستند ضعیف می‌شوند و تکیه گاه بدن که، تکیه گاه احشا فوقانی محسوب می‌شود کارایی لازم را ندارد. وانواع پرولاپس به وجود می آید. https://eitaa.com/joinchat/369689792C585e346300

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🖍️ از علل خون‌رسانی به بافت‌های لگن می‌توان از *رابطه جنسی* اصولی نام برد. به راستی رابطه جنسی سالم وصحيح چقدر در افزایش خون‌رسانی به بافت های لگن کمک می‌کند؟! https://eitaa.com/joinchat/369689792C585e346300

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🩺 🖍️ رابطه جنسی یک فعلِ موثر بر « *جسم* »، « *نفس* »و« *روح* » می‌باشد. ✳️رابطه جنسی صحیح به موقع طبق اصول می‌تواند در درمان بسیاری از بیماری‌های جسم و نفس و روح مفید باشد. واگر عدم برقراری رابطه جنسی و ارضا جنسی به یک روتین در زندگی شخصی (به هر دلیلی مثل ناتوانی‌ ها و بی میلی ها) تبدیل شود، می‌تواند باعث بیماری های زیادی شود که یکی از آن ها افتادگی های لگن می باشد. https://eitaa.com/joinchat/369689792C585e346300