اگه بر فرض مثال خیلی دیر می‌خوابید با لقمه های کوچک شروع کنید از این طرف پنج دقیقه زودتر بخواب از اون طرف پنج دقیقه زودتر بیدار شو!!

برای برکت دادن به زمان... یه راهکار بیداری سحر تنفس هوای سحر ساعت بیداری گفته شده نیم الی یک ساعت قبل از اذان صبح ... ساعت خواب نیم الی یک ساعت قبل از نیمه شب شرعی (رفته باشیم نه بریم تو رخت خواب)

❌فضای مجازی »»»تلویزیون موبایل ❌افکار افکار افکار از کم شروع کنید تا یک ساعت قبل خواب تنظیم بشه دیگه نباشند... ... ❌❌ممنوعش کنید ....❌❌ قبل خواب اذکار ، افکار خوب به خواب بهتر و انرژی فردا کمک‌میکنه.... ☘☘☘☘ صلواتی بفرستید .... در مورد بیداری بین الطلوعین ها مطلب گذاشته میشه

مطالب امروز در یک تصویر😊 🌷 توصیه هایی در روایات در مورد خواب: ۱- روبه قبله خوابیدن ۲- دست را زیر گونه بگذارید ۳- خود را عادت دهید که هنگام خواب لب ها را باز کنید تا بخارات از دهان خارج شود. ۴- پنبه گذاشتن در گوش ۵- رفتن به دستشویی قبل از خواب ۶- وضو گرفتن قبل از خواب 📚منبع: علل الشرايع،ج ٢ ،ص ٢٨٤ حلية المتقين باب هشتم فصل چهارم به طور کلی گفتیم... ╭━━━⊰❀•❀🌷🌤️🪴❀•❀⊱━━━╮ #هدف_حال_خوب_شماست @mamaeslami

در مورد اختلالات خواب خیلی می‌خوام حرف بزنیم ولی بیاین مطالب مزاج و طبع که یاد گرفتیم ... بعد میریم سراغ اختلالات اگر خدا بخواهد😊

این افکار لعنتی قبل از خواب چیکار کنیم اذیت نکنه ؟!؟؟

با وضو بخوابیم ... همین نور‌میاره ...... یاد کردن نعمت هایی که داریم، ذهنمون رو خجالت زده می‌کنه..... چیزی اذیتتون کرد ..... سریع بهش بگو یه خدایی دارم که از تو بزرگتره.... افسوس گذشته اومد سراغت.... بگو یا کمک امام زمانم آیندمو می‌سازم..... شب ها شده در حد پنج دقیقه با امام زمان صحبت کنیم ......(عالی جواب میده) اگه فرزند داری شب قبل از خواب ببین می‌تونست نباشه و الان پیشت خوابیده.. پس خداشکرا قبل از خواب زیاد داشته باش😊😊

امروز با کالسکه با دو تا بچه ها رفتیم پیاده روی...... کمی مردم بی اعصاب بودند ... بهشون حق میدماا فشارهای زندگی بیشتر شده ..... ولی دورتون بگردم ... بیشتر این اعصاب خوردی به نحوه زندگی کردن برمی‌گرده همین شش اصل سلامتی رو خوب رعایت کنیم

حتی با رعایت یک نکته جریان زندگی بهتر پیش میره☘☘

┈┅ ❁ـ﷽ـ❁ ┅┈ 🔹ماجرای جالب و شنیدنی نازل شدن سوره کوثر بر پیامبر مهربانی ها 🔸پیامبر خدا بعدا ها می فرمودند: هیچ پیامبری به اندازه من اذیت نشده است... #قسمت_دوم #حضرت_فاطمه_زهرا #قصه_قهرمان_ها ╭━━━⊰❀•❀🌷🌤️🪴❀•❀⊱━━━╮ #هدف_حال_خوب_شماست @mamaeslami ╰━━━⊰❀•❀🌷🌤️🪴❀•❀⊱━━━╯

ببینید فشارهای زندگی برما , بیشتر از اذیت هایی هست که پیامبر داشت؟!؟؟ پس چرا اینقدر رنج های دنیا رو مشکلات بزرگ ببینیم.. بیایم به نیت خوشحالی دل مهدی فاطمه کم‌شدن رنج هامون بهتر زندگی کنیم ........☘☘ همین رعایت آداب زندگی رو به نیت ظهور و‌خوشحالی پسر فاطمه انجام بدیم😊