.
از مادرها و مادربزرگ ها بپرسید 👩🦳
ببینید چه تدابیری برای زایمان
انجام میدادند 🤰🏻
و چه کارهایی بعد از زایمان 🤱🏻
از خوراکی گرفته تا پوشاک و ماساژ و ....
.
.
اتفاقاً شاید حجم و کمیت خوراکشون
خیلی از ما کمتر بوده ، اما کیفیت مهمه 😊👌
میزان روغن زردی که ماه آخر و
چند روز بعد زایمان استفاده میکردن،
پوشاندن دل و کمر و سر زائو،
نحوه شستن لباس و جارو کردن منزل
و سایر فعالیت ها که لگن رو برای یه
زایمان راحت آماده میکردن 🥰
همه اینها و کلی تدابیر ریز و درشت دیگه
که جز سبک زندگی و سنت های حسنه
گذشته ما بوده و الان متاسفانه خیلی کم
بهش توجه میشه
.
.
بعد از زایمان هم بحث شروع غذای
کمکی برای نوزاد 👦👧
آیا واقعاً کودک باید تا ۶ ماهگی فقط
از شیر مادر تغذیه کنه ؟!
.
چون سختی ها به نهایت برسـد،
گشـایـش پدید آیـد، و آن هنـگـام
که حلقههای بلا تنگ گرد، آسایش
فرا رِسَد.
[ #نهجالبلاغه | #حکمت۳۵۱ ]
﷽
🌱
حضرت فاطمةُ(س): رسول خدا(ص)
در شامگاه عرفه نزد ما آمد و فرمود:
«... این، جبرئیل است که به من خبر
می دهد: سعادتمند کامل و حقیقی،
کسی است که علی را در زندگی و
پس از مرگش دوست بدارد، و بدبخت
تمام عیار، کامل و حقیقی، کسی است
که علی را در زندگی و پس از مرگش
دشمن بدارد.»
🕯حضرتـــ مــادر ســلام الله عـلیها
🔖الأمالي للصدوق : ص ۲۴۸ ح ۲۷۰
💟https://eitaa.com/mamamasir
.
🔰 قوانین سلامت معده ( قسمت دوم)
⛱از خوردن غذاهای پخته با غذاهای خام بپرهیزید.
⛱از خوردن غذاهایی که با شما ناسازگار است، دوری کنید (غذاهایی که باعث نفخ، آروغ زیاد و احساس سنگینی میشه.)
⛱از مصرف غذاهای سرد، از عصر به بعد پرهیز شود.
⛱بهتر است که بعد از غذا چند قدم راه بروید تا غذا در معده جایگزین شود. و بعد از غذا ورزش و فعالیت بدنی سنگین، نداشته باشید تا فعالیت خون به سمت دستگاه گوارش باشد تا بتواند هضم درستی صورت پذیرد.
⛱قدم زدن با حرکت قبل از غذا باعث گرم کردن معده و افزایش توانایی هضم می شه!
⛱ ماساژ معده و ناحیه شکم با روغن زیتون، بنفشه و یا بابونه هم موثر است.
⛱ قسمت معده و شکم را همیشه گرم نگه دارید.
⛱ بر روی شکم نخوابید و با شکم پر فعالیت جنسی نداشته باشید.
⛱ غذا را با مقدار خیلی کمی نمک یا نمک سبز شروع کنید؛ در این حد که انگشت اشاره را در نمک بزنید و همان مقدار چسبیده به انگشت را میل کنید.
#سلامت_معده
💟https://eitaa.com/mamamasir
.
شبتون سرشار از آرامش 🌱
نکاتی که از این قسمت مونده بود
الان که مادرا سرشون خلوت تره
ادامه میدیم 😌
.
.
توصیه ای که اکثر مادرها در رابطه
با تغذیه کمکی شنیدن این هست
که از ۶ ماهگی شروع بشه ‼️
.
.
در مورد محتوا چطور ؟!
شروع با فرنی آرد برنج 🍚
بعد کم کم پوره سیب زمینی 🥔
سبزیجات پخته مثل هویج 🥕
و نهایتاً سوپ با مرغ و ...🥘
.
.
این ترکیبات چقدر میتونه به رشد
و استخوان سازی و خونسازی کودک
کمک کنه ؟ 🧐
.
.
چقدر میتونه به کودک کمک کنه که
وابستگی کمتری به شیر مادر داشته
باشه ؟ 👶🏻
.
.
همین ها باعث میشه که این کمبودها
از بدن مادر تامین بشه و مادرها در
دوران شیردهی با مشکلاتی مثل؛
💢 ریزش مو
💢 کم خونی
💢 کمبود کلسیم
💢 خراب شدن دندان
💢 ضعف عمومی
و ...
درگیر باشند
.
.
همچنین این وضعیت باعث میشه
که مادرها به این زودی به فکر فرزند
بعدی نباشند 😢
و همین موجب زیاد شدن فاصله
بچه ها و سختی های تربیتی یا حتی
ناباروری ثانویه بشه ☹️
.
📨
اینجا منتظر پیام ها و سوالات
و همچنین نظراتتون هستیم 💞
https://daigo.ir/pm/jeXjy0
.
🍃
. خدایا! مرا از بلای غرور و خودخواهی .
. نجات ده، تا حقایق وجود را ببینم و .
. جمال زیبای تو را مشاهده کنم .
🔖 شهیــد مصطفی چمـران
💟https://eitaa.com/mamamasir