. 🔰 قوانین سلامت معده ( قسمت دوم) ⛱از خوردن غذاهای پخته با غذاهای خام بپرهیزید. ⛱از خوردن غذاهایی که با شما ناسازگار است، دوری کنید (غذاهایی که باعث نفخ، آروغ زیاد و احساس سنگینی میشه.) ⛱از مصرف غذاهای سرد، از عصر به بعد پرهیز شود. ⛱بهتر است که بعد از غذا چند قدم راه بروید تا غذا در معده جایگزین شود. و بعد از غذا ورزش و فعالیت بدنی سنگین، نداشته باشید تا فعالیت خون به سمت دستگاه گوارش باشد تا بتواند هضم درستی صورت پذیرد. ⛱قدم زدن با حرکت قبل از غذا باعث گرم کردن معده و افزایش توانایی هضم می شه! ⛱ ماساژ معده و ناحیه شکم با روغن زیتون، بنفشه و یا بابونه هم موثر است. ⛱ قسمت معده و شکم را همیشه گرم نگه دارید. ⛱ بر روی شکم نخوابید و با شکم پر فعالیت جنسی نداشته باشید. ⛱ غذا را با مقدار خیلی کمی نمک یا نمک سبز شروع کنید؛ در این حد که انگشت اشاره را در نمک بزنید و همان مقدار چسبیده به انگشت را میل کنید. #سلامت_معده 💟https://eitaa.com/mamamasir

. شبتون سرشار از آرامش 🌱 نکاتی که از این قسمت مونده بود الان که مادرا سرشون خلوت تره ادامه میدیم 😌 .

. توصیه ای که اکثر مادرها در رابطه با تغذیه کمکی شنیدن این هست که از ۶ ماهگی شروع بشه ‼️ .

. در مورد محتوا چطور ؟! شروع با فرنی آرد برنج 🍚 بعد کم کم پوره سیب زمینی 🥔 سبزیجات پخته مثل هویج 🥕 و نهایتاً سوپ با مرغ و ...🥘 .

. این ترکیبات چقدر می‌تونه به رشد و استخوان سازی و خونسازی کودک کمک کنه ؟ 🧐 .

. چقدر میتونه به کودک کمک کنه که وابستگی کمتری به شیر مادر داشته باشه ؟ 👶🏻 .

. همین ها باعث میشه که این کمبودها از بدن مادر تامین بشه و مادرها در دوران شیردهی با مشکلاتی مثل؛ 💢 ریزش مو 💢 کم خونی 💢 کمبود کلسیم 💢 خراب شدن دندان 💢 ضعف عمومی و ... درگیر باشند .

. حالا راه حل چیه ⁉️ ادامه دارد... 😌 .

🍃 . خدایا! مرا از بلای غرور و خودخواهی . . نجات ده، تا حقایق وجود را ببینم و . . جمال زیبای تو را مشاهده کنم . 🔖 شهیــد مصطفی چمـران 💟https://eitaa.com/mamamasir

﷽ 🌱 خداوندا، به حقّ اولیاء و مقرّبانی که آن‌ها را برگزیده‌ای، و به گریه فرزندانم پس از مرگ و جدائی من با ایشان، از تو می‌خواهم گناه خطاکاران شیعیان و پیروان ما را ببخشی.. 🕯حضرتـــ مــادر ســلام الله عـلیها 💟https://eitaa.com/mamamasir

💠محبت واقعی اکثر ازدواج‌ها برا اساس محبت واقعی نیست و برای رفع نیاز است. بعد از رفع نیاز، ضریب این تعلق کم می‌شود. 💟 @mamamasir

🔸«طریقه خواندن نماز دهه اول ذی الحجه» 🔻خواندن دو ركعت نماز ما بين مغرب و عشا در تمام شبهاي دهه اول ماه ذی الحجه. در هر ركعت بعد از حمد بخواند يك مرتبه توحيد و آيه ۱۴۲ سوره اعراف:وَ وَاعَدْنَا مُوسَي ثَلاثِينَ لَيْلَهً وَ أَتْمَمْنَاهَا بِعَشْرٍ فَتَمَّ مِيقَاتُ رَبِّهِ أَرْبَعِينَ لَيْلَهً وَ قَالَ مُوسَي لأَِخِيهِ هَارُونَ اخْلُفْنِي فِي قَوْمِي وَ أَصْلِحْ وَ لا تَتَّبِعْ سَبِيلَ الْمُفْسِدِينَ. تا با ثواب حاجيان شريك شود. 💟 @mamamasir

💕 سلام و نور خدمت گل بانوهای عزیز کانال مامامصیر 🌸 💕

💕 پنجشنبه و با بحث همسرانه در خدمت شما هستیم. 🫂 💕

💕 ◀️ ادامه بحث هفته قبل مورد هشتم: 8⃣ مردان كلي تربه مسائل نگاه مي كنند.  مردان نسبت به مسائل و موضوعات مختلف به خصوص مسائل ارتباطي و اجتماعی ديد كل گرايانه اي دارن و وارد بعضي نكات ظريف و جزئيات نمیشن. اين درحالي هست كه زنان به اعماق و جزئيات ارتباطات توجه زيادي دارن ( مثلا وقتی میرن خونه مادرشوهر وقتی برگشتن میگن دیدی فلان حرف و زدن بخاطر من بود یا خواهرت....😊😁) 💕