🟣 تدبیر خواب و بیداری ⏰ زمان خوابیدن : 😴 بهترین وقت خوابیدن هنگامی است که هضم معدی انجام گرفته و غذا از فمّ معده عبور کرده باشد. خواب قبل از این زمان ،موجب تمدد و نفخ و رویاهای ترسناک میشود. #تدابیر_خواب_بیداری #مامامصیر 💟https://eitaa.com/mamamasir