🔰آلو بخارا🔰 آلو بخارا یک پیشنهاد خوشمزه تابستانی برای رفع یبوست، تشنگی، گرمازدگی، گرفتگی گلو و سردرد های ناشی از گرما و تابش آفتاب است. ✅ اضافه کردن آلوبخارا به غذاهای خورشتی و سوپ مفید است. ✅ خیسانده آلوبخاری در آب جوش و سپس میل کردن آن برای یبوست های تابستان مفید است. ✅ آلوبخارا را می توانید در دهان نگه دارید و بمکید که برای خشکی، تلخی دهان و تشنگی مفید است. 🚫 توجه فرمایید زیاده روی در مصرف آلو، سبب ضعف معده و روده ها به ویژه در مزاج های سرد و تر می شود. ☘🌱 #گرمازدگی #یبوست #آلو_بخارا 💟 @mamamasir

🔰ماساژ کف پا و یبوست🔰 💥 ماساژ کف پا راهکاری مفید برای درمان یبوست مزمن و شدید است. 👈 بهتر است قبل از ماساژ، کف پای خود را با روغن آغشته کنید و تمام قسمتهای کف پا و روی پا را از سرانگشتان به سمت پاشنه با انگشتان خود با فشار ملایم ماساژ دهید و قسمتهایی که دردناک و متورم است، به مدت طولانی تری به صورت دورانی ملایم ماساژ دهید. 👌 می توانید با استفاده از وردنه چوبی، تخته های ماساژ یا بطری پلاستیکی نوشابه برای ماساژ پا در منزل استفاده کنید. 💆 ماساژ، تجربه حس دلپذیر آرامش 💆 #ماساژ_کف‌_پا #یبوست 💟 @mamamasir

📥 #یبوست در بارداری بحثش مفصله حتما باید اصلاح مزاج باشه در کنار اصلاح تغذیه ، فعالیت مناسب و ... اما برای مسافرت 🚗 حتما میوه همراه داشته باشید میوه خشک هم کمک کننده ست انجیر خشک و برگه زردآلو کارراه بندازه 👌 ⛔️ از ناپرهیزی زیاد و درهم خوری هم بپرهیزید. #یبوست_بارداری #مامامصیر 💟https://eitaa.com/mamamasir

🔸 درمان ریشه‌ای ، همون اصلاح سبکِ زندگی و اصلاح مزاج هست ✅ #یبوست هم مثل سایر بیماری‌ها بدلیل غلبه یک یا چند خلط بوجود میاد 🧐 و اگر قصد داریم اون رو اساسی درمان کنیم باید به سمت تعادل مزاجی بریم👌🏼 #یبوست_بارداری #مامامصیر 💟 @mamamasir

❇️ ✍🏼 درمان های عمومی #یبوست ❌ پرهیز از سردی خوری و سردی لمسی (فرش ماشینی ، لوازم خواب نایلونی و ...) ❌ پرهیز از فست فود ها و محصولات کارخانه‌ای ❌ پرهیز از پرخوری و درهم خوری ☑️ اصلاح تغذیه (اصلاح آب، نان، روغن و نمک مصرفی) ☑️ استفاده بیشتر از غذاهای مقوی و درعین حال سبک مثل عصاره گوشت ☑️ بهره بردن بیشتر از فیبر (میوه و سبزیجات) ☑️ ورزش ملایم‌ روزانه ☑️ ورزش کگل روزانه #یبوست #مامامصیر 💟 @mamamasir

✅ ✍🏼 درمان‌های کمکی #یبوست در بارداری 🌱 زیتون و روغن زیتون 🌱 انجیر روزانه 🌱 برگه زردآلو 🌱 روغن زرد گاوی روی غذا 🌱 دانه های لعابدار مثل تخم شربتی 🌱 دمنوش بادرنجبویه و گل محمدی #یبوست_بارداری #مامامصیر 💟 @mamamasir

🟣 تدابیر بارداری #یبوست 🤰 یکی از مشکلات بارداری به خصوص در اوایل آن یبوست می‌باشد. برای لینت مزاج لازم است در رژیم غذایی این افراد از شورباها و سوپ‌های ساده بسیار چرب استفاده شود. در صورتی که یبوست شدید باشد می‌توان از شیر خشت، زیتون و روغن زیتون، انجیر روزانه، برگه زردآلو، روغن زرد گاوی روی غذا، دانه های لعابدار مثل تخم شربتی، دمنوش بادرنجبویه و گل محمدی استفاده کرد. 🌀 ورزش خفیف برای بارداران مناسب است ولی ورزش و حرکات شدید و پریدن ممکن است خطرناک باشد. 🌀 مصرف غذاها و دااروهای باز کننده حیض ( مدر حیض ) ممنوع است. (از جمله زیاده‌روی در مصرف نخود لوبیا و کنجد ).⚠️ 🌀 استفاده از مویز، بِهِ شیرین، گلابی، سیب میخوش و انار ملس توصیه می‌شود. #تدابیر_بارداری #یبوست_بارداری #طب_توحیدی #مـامـامصیر 💟 @mamamasir

. 💊 دوستان برای رفع #نفخ و #یبوست ، انواع زخم ها و میکروب های گوارشی ، #ورم_معده (گاستریت ) ، #سوزش، #دیر_هضمی و #رفلاکس به دنبال داروهای خاص و نسخه های پیچیده نباشید. 💢 راهکار اصلی، اصلاح عادات غذا خوردن هست ، هر قدمی که بردارید و هر چقدر روی اصلاح عادات خود کار کنید، بهبودی را در احوالات خود مشاهده می کنید و بعد از آن شاید با یک دستور ساده بارهنگ نعنا درمان کامل به لطف خدا حاصل شود. 🔻#حفظ_الصحه_معده .

. اختلال در دفعِ هضم اول❗️ اولین و مهمترین مسیر تخلیه فضولات از بدن ، از طریق روده صورت می گیرد. هضم اولِ غذا که در معده انجام شد، مقدار لازم آن جذب ، و اضافات آن به صورت مدفوع از طریق روده ها تخلیه میشود. حال اگر به دلیل عوامل مختلف از جمله عدم رطوبت کافی در روده یا رطوبت بیش از حد آن ، حرکات پروستالتیکی روده دچار اختلال شود، این مواد دفعی به طور کامل خارج نشده و در روده ها باقی می ماند . ❌ #یبوست #ام_الأمراض #مـامـامصیر .

‌‌‌ 🔻🔻🔻 اهمیت رفعِ یبوست ⛔️وقتی مواد دفعی در روده ها باقی بماند، بدن احساس می کند این مواد را لازم دارد و دوباره آن را جذب جریان خون میکند، 😣 در نهایت، خونی در سراسر بدن جریان پیدا می کند که حاوی فضولات و سموم و اخلاط زائد است. ⛔️ و از طرف دیگر، عرض کردیم اولین مسیر خروجی بدن، روده هست، وقتی اول مسیر مسدود باشد و پاکسازی روده به خوبی صورت نگیرد، سایر اعضای بدن هم نمی توانند برای پاکسازی خود اقدام کنند.😯 در نتیجه فضولات در تمام اعضای بدن احتباس پیدا میکند و همین باعث ایجاد سُدّه ها ، توده ها و اختلال در عملکرد اعضا میشود .😵‍💫 بماند که همین احتباس باعث می شود اعضا نتوانند غذای لازم را جذب کنند و به مرور به سمت فرسودگی روند ... از همین روست که یبوست را ام الامراض، مادر تمام بیماری ها دانسته اند. #یبوست #ام_الأمراض 🔺🔺🔺

📌 👈🏻 هر گونه دفع ناقص و ضعیف از روده ها، خواه عامل آن غلبه خشکی باشد یا رطوبت، مانع تخلیه کامل فضولات و سموم شده و در پی آن امتلاء در بدن و ایجاد بیماری ها به همراه دارد.. ✔️ برهمین اساس باید هر دو نوع دفع بد و ناقص را بشناسیم و در صورت وجود، اقداماتی در جهت رفع آن انجام دهیم 🧐 1⃣ یبوست (دفع خشک) 2⃣ دفع ناقص رطوبی( تنبلی روده ) #یبوست 🔻🔻🔻

📌 و اما شرایط مطلوب چیست ؟ 💢 علائم دفع کامل ✔️ مواد دفعی به راحتی تخلیه شود و احساسِ تخلیه کامل و فَرَح ، بعد از آن وجود داشته باشد. ✔️مدفوع دارای انسجام و قوام ، استوانه ای شکل (به طول ده تا بیست سانتی متر ) ✔️ حداقل یک بار دفع کامل در روز و در شرایط مطلوب تر دو تا سه بار در روز #یبوست #ام_الأمراض #مــامــامصیر 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3064004999C0e2188af76

. 🌀 جایگاه رحم در میان اعضا 👈 رحم عضو مثلثی شکل و تو خالی است، که در ناحیه لگن واقع شده، از جلو با مثانه مرتبط است و از عقب با روده، هرگونه فعل و انفعال در مثانه و روده بر رحم تاثیرگذار است ، لذا یبوست مزمن مساویست با رحم ضعیف ⛔️ امتلاء در روده و مثانه، رحم را دچار مشکل می‌کند ؛ و ایجاد خلاء و پاکسازی روده، پاکسازیِ رحم را آسان‌تر .. #یبوست

🚺 یائسگی زودرس ✅ رفع #یبوست و کمک به دفع مواد زائد بدن به این دلیل که در افراد دچار یائسگی، دفع سموم بدن از طریق پریود صورت نمی‌پذیرد این افراد باید راه‌های دیگر خروج سموم از بدن از طریق ادرار، مدفوع را جدی بگیرند و سدهایی از جمله یبوست که مانع دفع مناسب سموم از بدن می‌شود را از بین ببرند. در بانوانی هم که دچار حبس پریودی هستند رفع یبوست در کنار اصلاح مزاجو سبک زندگی کمک شایانی به برطرف شدن این مشکل می‌کند. ⛔️ یبوست را جدی بگیریم ! #یائسگی_زودرس #نارسایی_زودرس_تخمدان 💟 #مــــامــــامصیر👇 https://eitaa.com/joinchat/3064004999C0e2188af76

. 🔰 پست #یبوست رو اینجا بخونید 👇 https://eitaa.com/mamamasir/4196 .