#صوت بند ۱۸ استغفار امیرالمومنین. #پاکسازی_قلب

🌻🌞 ســلام صبحتون بخیر و نور ✨ حال دلاتون کوک ❤️ روزت رو با تمرین پایین شروع کن تا حالت خوب خوب خوب بشه👌👌

🗣 🫁 تنفس عمیق شکمی یا ورزش ریه 🔻رفع غلظت خون و تیرگی پوست 🔻رفع مشکلات ریه 🔻هماهنگی قلب و ریه 🔻 مانع قوز کردن و... 👌مجرب المجربات #مــامــامـــصیر #تنفس_عمیق_شکمی 💟https://eitaa.com/mamamasir

#تنبلی_و_بی_حوصلگی ۱۶ #استاد_شجاعی 🎤 خیلی وقتها؛ ندونستنِ اطلاعاتِ تخصصی در مهارت‌های زندگی، علّت اصلیِ بسیاری تنبلی های ماست. ▫️اگر این قوانین علت و معلولی رو بیاموزیم؛ حتماً جدی تر به زندگی نگاه می‌کنیم. 💟@mamamasir

🟣 درمان تنبلی و اهمال کاری 2⃣ روز را با یک کار ساده شروع کنید 👈همان طور که میدانید شروع کردن سخت‌ترین کار دنیاست. حالا تصور کنید چه‌قدر سخت‌تر می‌شود اگر بخواهید چالشی‌ترین فعالیت روزتان را اول از همه انجام دهید! قطعا آن را انجام نمی‌دهید و از انجام دادن سایر کارهای‌تان هم منصرف می‌شوید. همیشه کاری آسان را برای شروع روز انتخاب کنید تا با انجام آن، انگیزه‌ی رسیدگی به سایر کارها را پیدا کنید. ◀️ گاهی 🗒 چک لیست افراد را می بینیم که پر از کارهای سخت و غیر جذاب است. فرد تمام کارهای سختی که چند ماه یا چند سال است انجام نداده می خواهد یک روزه انجام دهد. خب طبیعی است که این چک لیست ما را تشویق به انجام دادن نمی کند. #تنبلی #درمان_تنبلی #بانوی_تراز_تمدن_توحیدی 💟 @mamamasir

چندتا نمونه چک لیست بصورت to do list یعنی همان برنامه روزانه و کارهایی که قراره تو روز انجام بدیم و بعد از انجام دادن ✅ میخوره👌

👌 پاکسازی و تقویت معده 🌱 خوردن #باقلا با پوست بنابر فرمایش امام صادق(ع) پوست باقلا معده را دباغی میکند و تعفن و رطوبت زائد معده را از بین میبرد. 🌱 #آویشن معده را دباغی میکند و پرز معده را می رویاند. 🔴 #انار با پیه اش امام صادق (ع) فرمودند انار را پیه اش بخورید زیرا معده را دباغی و #ذهن را تقویت می کند. 🟡 #بِه به معده را دباغی و #قلب را تقویت می کند و درمان خیلی از بیماری های #صعب_العلاج است. 🍎 #سیب بنابر سفارش حضرت امیر(ع) سیب معده را #دباغی می کند. 🟠 #سنجد سنجد #کلیه ها را گرم و معده را دباغی می کند. 🍞 #نان_برنجی امام صادق(ع) فرمودند به کسی که #اسهال شدید دارد نان برنجی بدهید که برای کسی که اسهال دارد بهتر از نان برنجی نیست ، معده را دباغی میکند و #بیماری را بیرون می کشد. 🥛 #شیر_گاو ( محلی و علوفه خورده ) بنابر فرمایش امام باقر(ع) #شیر گاو معده را دباغی میکند ، پی کلیه ها را زیاد میکند و سبب اشتهای غذا می شود. 🍐 #گلابی #معده را دباغی میکند ، خوردن گلابی بعد از غذا و در حال سیری مفیدتر است و نفعش بیشتر از ناشتا خوردنش است. 💟 @mamamasir

خنده کن جانا😍😍 #فینقیلیجات 💟 @mamamasir

🪴☕️📝 #قرار_مطالعه 📖 قدرت انضباط شخصی 🔖 ص ۲۱ و ۲۲ 📌ساعات پایانی روز 📌 سپاسگزاری را تمرین کنید ⏱ زمان مطالعه ۳ دقیقه ‌ #مــامــامـــصیر 💟https://eitaa.com/mamamasir

﷽ ✨خدامی‌بخشد. تو‌تبدیل‌شو،گذشته‌هارو خدا تبدیل‌به‌احسن‌می‌کنه 🎙حجت الاسلام محمدرضا رنجبر 💟 @mamamasir

🥀 مــرا پـــٰاکیــــزه بپذیــــر . . .

👆 اعمال قبل خواب یادت نره❤️

══﷽════✿ ⃟ ⃟ ⃟ ⃟ ♥️ كار كنيد و آن را به پايانش رسانيد و در آن پايداري كنيد؛‌ آن گاه شكيبايي ورزيد و پارسا باشيد. همانا شما را پاياني است؛ پس، خود را به آن پايان (بهشت) رسانيد. 🌷علی علیه السلام 📙 نهج‌البلاغه 💟 @mamamasir

🌷صوت و متن بند نوزدهم 👇👇

🌷#متن بند ۱۹ استغفار🌷 بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ  ۱۹-اللَّهُمَّ وَ أَسْتَغْفِرُكَ لِكُلِّ ذَنْبٍ لَحِقَنِي بِسَبَبِ نِعْمَةٍ أَنْعَمْتَ بِهَا عَلَيَّ فَقَوِيتُ بِهَا عَلَى مَعْصِيَتِكَ وَ خَالَفْتُ بِهَا أَمْرَكَ وَ قَدِمْتُ بِهَا عَلَى وَعِيدِكَ فَصَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ اغْفِرْهُ لِي يَا خَيْرَ الْغَافِرِينَ. بند ۱۹: بار خدایا ! و از تو آمرزش میطلبم برای هر گناهی که گریبان گیرم شد به واسطه ی نعمتی که به من عطا کردی و با آن قوّت بر معصیت پیدا کردم و مخلافت امر تو نمودم، و با آن به سوی وعده ی عذابت نزدیک شدم؛ پس بر محمد و آل محمد درود فرست و اینگونه گناهم را بیامرز ای بهترین آمرزندگان! #پاکسازی_قلب