🌻 ســلام مــهــربـانــو های عزیز سربازان گمنام امام زمان و سربازانش💐 تلاش های شما در سنگر خانه داری ، همسرداری فرزندپروری خیلی ارزشمنده قدر خودت رو بدون جایگاهی که الان هستی خط مقدم انسان سازیه 👌😇🥰 [ فاز سنگین بود میدونم بعداً توضیح بیشتر میدیم اگر گوش یافتیم🙂] تو با باورها ، رفتارها و آگاهیت در حال ساختن شخصیت ابدی خودت ، فرزندت و حتی همسرت هستی معمار بزرگ جان و جسم انسانها حواست به قلبت و دارایی هات باشه 🥰😘 بریم سراغ یه غذایی که برا افطار آماده کنی 👩‍🍳 از الان ؟؟😲 اگه بخوای مثل کدبانوهای قدیمی باشی که ۸ صبح بوی قرمه سبزی نهار و افطارشون بلند بود یا علی ✊✌️ اگه هم که امروزی هستی مثل ما دارم اسم غذات رو بهت میگم آخه ما خانما تا اسم غذا رو پیدا کنیم گاهی ساعتها طول میکشه☺️😊 مزاح خلاصه همین که اسم غذا رو بدونی و اینکه چی درست کنی ۵۰ 💯 حله👌 خیالت که راحت شد بقیه زمانمون رو بریم سراغ کارهای واجب مثل رشد خودمون 🥰✌️👏 .

🍲 آش اسـپـیـدبـاج 🏵 اسپیدبا یا اسپیدباج، آش سفیدی است که به آش سیزیجات نیز معروف است و باعث ایجاد تعادل در بدن می‌شود و شیوه طبخ آن بدین صورت است: 🍱 مواد لازم: 🍗🍖 بال و گردن مرغ یا ماهیچه گوسفند یا گوشت بلدرچین یا قلم گاو 🍚 برنج: یک یا سه چهارم پیمانه (اگر محلی باشد بهتر است) 🌾جو: نصف پیمانه 🍶 آب: 8 پیمانه 🌿تره، جعفری، شنبلیله و گشنیز تازه: به مقدار کم 🍾روغن زیتون: یک یا دو قاشق غذاخوری 🧂ادویه : به مقدار کم (در صورت دلخواه) 🥄 طرز تهیه: ابتدا بال جوجه یا مرغ یا ماهیچه گوسفند یا گوشت بلدرچین (بسته به ذائقه و در دسترس بودن) را بپزید تا لعاب دهد. یک استکان برنج محلی را در 8 لیوان آب ریخته و بجوشانید تا آب آن تبخیر شود و لعاب دهد و 1 لیوان آن بماند. علاوه بر برنج، جو هم می‌توان به آن اضافه کرد (جو هم باید مانند برنج لعاب دهد.) برنج را به لعاب مرغ اضافه کرده و بعد به مواد فوق گشنیز، تره، جعفری و شنبلیله (مقدار کمی تازه) اضافه کنید در پایان کمی ادویه و روغن زیتون اضافه می‌کنیم و روی شعله ملایم می‌گذاریم تا به قوام آید و لعاب دهد. ✅ نکات: ❇️ در این آش، از سبزی‌هایی مثل تره و گشنیز, جعفری و شنبلیله استفاده می‌شود و گشنیز جزو اصلی‌ترین سبزی‌هایی است که داخل این آش می‌ریزند. ❇️ در این آش، برای فردی که در دوره نقاهت باشد، گوشت اضافه نمی‌کنیم ولی کسی که به‌عنوان وعده غذایی این آش را مصرف میکند، می‌تواند با این ترکیبات اسپیدبا را تهیه کند. 📌 خواص : 🎗رطوبت بخشی ، کاهش خشکی پوست و تشنگی 🎗مناسب افراد مبتلا به فشارخون 🎗مناسب سرماخوردگی ساده غیرعفونی 💟https://eitaa.com/mamamasir

💟 🩺 🔰 لـیـسـت درمان ها و تـدابـیـر سـلامـت 🖲 برن رو جمله آبی👆 💟https://eitaa.com/mamamasir

🤱 کــاهــش شیر مادر 👈 #کاهش_شیرمادر چند علت دارد: ۱- غلبه حرارت بالا بر بدن (صفرا) : درمان : استفاده از سوپ جو رقیق و برگ چغندر + برگ خرفه برای افزایش شیر مفید است؛ دمنوش #بنفشه_ترنجبین. ۲- غلبه سردی بر بدن یا گرفتگی مجاری شیر(بلغم) : استفاده از زردک، تخم آن همچنین‌ #بادکش_گرم زیر سینه در افزایش شیر موثر است. ۳- کمبود شیر به دنبال کم غذایی مادر : ضعف بنیه‌ی مادر در ترشح شیر وی بسیار موثرست... افزودن سیاهدانه، رازیانه و تخم شوید به رژیم 5غذایی مادر به افزایش شیر وی کمک بسزایی می کند. در ماه مبارک رمضان به علت طولانی بودن زمان روزه داری و نیز گرم بودن هوا، خواب خود را معکوس کنید؛ #روزها بخوابید تا از ثواب خواب روزه دار بهره مند شوید و شبها بیدار باشید؛ به این ترتیب بیشتر فرصت دارید تا مواد غذایی کافی به بدن خود برسانید. ۴- عامل روانی استرس و نگرانی مادر و رفتار بعضاً از سر ناآگاهی نزدیکان با جملات منفی در کاهش شیر مادر بسیار موثرست؛ قُدما در ابتدای تولد نوزاد در مواجه با این مشکل ضمن تلقین روحیه‌ی مثبت و اعتماد به نفس زائو، این ضرب المثل را بکار می‌بردند؛ شیرش رفته صحرا بچرد...😄😄 ۵-عوامل معنوی بخصوص #چشم_زخم در کاهش شیرمادر را نباید کم اهمیت دانست! ✅ آیة الکرسی ، معوذتین وان‌یکاد، صدقه ، دائم الوضو بودن ، خواندن قرآن روزانه با صدای رسا در خانه و .. مرتب مد نظر باشد. #روزه_و_شیردهی 💟https://eitaa.com/mamamasir

👇 پست آموزشی رو همراه با پاسخ به سوال یکی از شما عزیزان شروع میکنیم 💌 👇

. 📩 برای پاسخ به این سوال ابتدا یک تعریف ساده از آندومتریوز داشته باشیم #پرسش_پاسخ 🔻

. 🟣 آندومتریوز زمانی رخ میدهد که بنا به دلایلی در ایام پریود، بخشی از بافت داخلی رحم ( آندومتر) از طریق لوله های فالوپ از محیط رحم خارج شده و وارد حفره شکمی شوند و در هر قسمت که بنشیند باعث ایجاد مشکلاتی خواهد شد. ↩️حال اگر این بافت روی تخمدان بنشیند و یا داخل آن نفوذ کند، کیست آندومتریوما یا کیست شکلاتی🟤 ایجاد می کند. 👈 این بافت، در ایام پریود همزمان با بافت داخل رحم، فعال میشه و معمولا دردهای شدید در ایام پریود را برای فرد به همراه دارد . #آندومتریوز #کیست_شکلاتی 💟https://eitaa.com/mamamasir 🔻

. از علل اصلی خروج بافت آندومتر از رحم ، تحرک زیاد(از جمله طناب زدن، رقص و..)، ارتباط جنسی و ورزش های سنگین در ایام پریود میتواند باشد. 💠لذا مهمترین نکته در درمان آندومتریوز ، پیشگیری و کاهش دردها 👈 رعایت مراقبات و #حفظ_الصحه_پریود 💟https://eitaa.com/mamamasir 🔻

. 🍃 توصيه های درمانی آندومتریوز علاوه بر مراقبت های دوران پریودی، اصلاح تغذیه، مصرف صاف کننده های خون و اصلاح مزاج، رفع یبوست و پیاده روی روزانه مرحله اول درمان است . #آندومتریوز #کیست_شکلاتی 💟https://eitaa.com/mamamasir .

. 🌱 مراقبت های دوران پریودی ⚠️ نکته مهم : عزیزان در ایام پریود تمام توجه بدن به سمت رحم متمرکز هست، لذا هر عاملی که باعث شود توجه بدن به سمت اعضای دیگر منحرف شود، موجب اختلال در امر پریود می شود. ✖️در ایام پریود ورزش🏃 و فعالیت های سنگین🏋 نداشته باشید. ✖️ در موقعیتی نباشید که پاها بالاتر از رحم قرار بگیرد 🤸‍♂ ✖️حمام داغ و طولانی ممنوع 🛁 ✖️پرخوری و در هم خوری نداشته باشید. ✔️ رعایت نکات👈 #حفظ_الصحه_رحم که قبلاً اشاره شد، در این ایام اهمیت بیشتری می یابد، لذا مواردی مثل مراقبت از رحم در برابر سردی و رطوبت، استفاده از لباس زیر نخی، زیر انداز و تشک پشمی و پاپوش داشتن در این ایام را فراموش نکنید .✔️ 🔻#حفظ_الصحه_پریود 💟https://eitaa.com/mamamasir .

🎐 ذکر های کودکان 🎙 استاد پناهیان #تربیت_فرزند 💟 @msmamasir

🎥 قدردانی رهبر معظم انقلاب از اپراتور اورژانس ۱۱۵ بابل 🔹️در پی نجات زندگی مادر و نوزاد ساکن روستای جاجن که از طریق راهنمایی تلفنی معصومه مهرآور مامای بخش ارتباطات اورژانس ۱۱۵ بابل صورت گرفت، مسئول دفتر مقام معظم رهبری طی تماس تلفنی مراتب خرسندی و پیام تشکر رهبر معظم انقلاب را به این همکار تلاشگر اورژانس ۱۱۵ بابل ابلاغ کرد. 🌷خانم مهرآور در شبی که برف و بوران شدید، تردد در جاده روستای جاجن از توابع شهر بابل را برای آمبولانس اعزامی اورژانس ۱۱۵ این شهر با مشکل جدی مواجه کرده بود، از طریق راهنمایی تلفنی پدر خانواده برای کمک به زایمان همسرش، زندگی مادر و نوزاد را از مرگ نجات داد. 💟https://eitaa.com/mamamasir

🌷صوت و متن بند بیست و پنجم 👇👇

🌷#متن بند ۲۵ استغفار🌷 بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ ۲۵-اللَّهُمَّ وَ أَسْتَغْفِرُكَ لِكُلِّ ذَنْبٍ يُعْقِبُ الْحَسْرَةَ وَ يُورِثُ النَّدَامَةَ وَ يَحْبِسُ الرِّزْقَ وَ يَرُدُّ الدُّعَاءَ فَصَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ اغْفِرْهُ لِي يَا خَيْرَ الْغَافِرِينَ. بند ۲۵: بار خدایا ! از تو آمرزش میطلبم برای گناهی که موجب حسرت و سبب پشیمانی میگرددد و باعث بند آمدن روزی و رد شدن دعا میگردد، پس بر محمد و آل محمد درود فرست و این گونه گناهم را بیامرز ای بهترین آمرزندگان! #پاکسازی_قلب