🌱 برترين عبادت، چيره شدن بر عادت است . 🕯 امیرالمؤمنین علیه السلام 🔖 غررالحکم 💟 @mamamasir

از وقتي فهميدم خوشبختي رو شونه‌هاي خودم و در دست‌هاي خودمه يك جور عجيب آرومم🥰 💟https://eitaa.com/mamamasir

سلام روزتون منور به نور اهل بیت 🌸 خوبید ؟ امیدواریم تا الان از روزتون بهره کافی رو برده باشید👌👌

چه خبر از تکالیف دیروز ؟

👇👇 سلام ممنون از مطالب خوبتون عادات بد من غیبت گاهی دروغ 😔 پرخوری درهم خوری دیر خوابیدن و... با همسایه م دیروز صحبت کردم قرار شد با هم شروع کنیم

سلام علیکم و رحمه‌الله من خیلی دوست دارم سبک زندگیم و اصلاح کنم اما نمیتونم مثلا آب بین غذا ، پیاده روی تنفس عمیق و... اما نمیتونم برعکس همه ش کارهای مضر انجام میدم مثل خواب دیر وقت صبح دیر بیدار شدن چیپس و پفک و... میخورم نوشابه هم که دیگه 🤒

روزتون بخیر من و همسرم عادات بد غذایی و سبک زندگی داریم که منجر به ناباروری شده 😔 بعد از مشاوره با شما فهمیدیم چقدر اشتباه داریم و چه چیزهای ساده ای می‌تونه رو باروری موثر باشه 😳 تصمیم گرفتیم برنامه اصلاح سبک زندگی که بهمون دادید رو شروع کنیم و به کمک هم انجام بدیم تا إن شاءالله صاحب فرزند بشیم که چند ساله منتظریم خیلی دعامون کنید 🙏

👆👆 به این مطلب توجه کنید.

گام سوم عادت های بد را با عادت دیگری جایگزین کنید اگر رفتار ناخواسته را با یک رفتار جدید جایگزین کنیم، به جای اینکه صرفاً سعی کنیم رفتار ناخواسته را متوقف کنیم، ممکنه ترک عادت راحت‌تری داشته باشیم. به خود بگید می خواهید وقتی در محل کار گرسنه هستید به شکلات ها دست نزنید. اگر صرفا سعی کنید از شکلات پرهیز کنید، ممکنه زمانی که نتونید در مقابل گرسنگی مقاومت کنید، دوباره به این عادت برگردید. اما آوردن یک ظرف میوه خشک و آجیل برای نگهداری در میز کار، گزینه دیگه ای برای میان وعده به شما میده.🥑🥝 با تکرار رفتار جدید، انگیزه پیروی از روال جدید ایجاد میشه. در نهایت، پس از مشاهده پاداش های عادت جدید (انرژی بیشتر و کاهش قند) میل به ادامه این رفتار ممکنه بر تمایل به دنبال کردن عادت قدیمی غلبه کنه. جایگزینی عادات مضر، با عادات مثبت می تونه فواید زیادی داشته باشه. اما مهم است که به یاد داشته باشید عادات “خوب”، مانند ورزش نیز ممکن است افراطی بشن. حتی خوراکی های “سالم” نیز در صورت افراط میتونه اثرات منفی داشته باشه.🍯🍎 .

گام چهارم برای خودتان یادآوری بگذارید استفاده از برچسب‌ها، یادداشت‌های چسبناک یا یادآوری‌های بصری دیگه در هر جایی که رفتار عادت اتفاق می‌افتد، می‌تونه به شما کمک کنه تا زمانی که چیزی شما را تحریک می‌کنه، در مورد آن عمل تجدید نظر کنید.🪧🗓 در اینجا چند ایده وجود داره: آیا می خواهید عادت نوشیدن نوشابه را ترک کنید؟ سعی کنید برچسب‌های کوچکی را روی یخچال خود بگذارید که وقتی به سراغ یک قوطی نوشابه می‌روید، آنها را ببینید.🥤 آیا سعی می کنید هنگام خروج از اتاق یادتان نرود که چراغ ها را خاموش کنید؟ روی کلید چراغ یا در برای خود یادداشت بگذارید. 💡 آیا می خواهید کلیدهای خود را در مکانی مشخص نگه دارید تا مکرراً آنها را گم نکنید؟ در اولین جایی که وقتی به خانه برگشتید، ظرفی را برای کلیدهایتان بگذارید.🥡 همچنین می توانید از گوشی های هوشمند برای یادآوری استفاده کنید. زنگ ساعت خود را تنظیم کنید و یک یادداشت انگیزشی برای خودتان اضافه کنید. مانند «زمان خاموش کردن تلویزیون» یا «پیاده روی بعد از شام، به یاد داشته باش که چقدر حس خوبی دارد». ⏰

کم شد زجمع خسته‌دلان یار دیگری بر دار رفت پیکر سردار دیگری در باغ شهادت باز ، باز است..

شهید سید رضی موسوی میگفت: حاج قاسم گفت سید رضی تو هم دیگه به درد نمیخوری باید شهید بشی پیر شدی 💔 شهادتت‌مبارک‌ شهید‌سید‌رضی‌‌موسوی‌

خاطره شهید «سیدرضی موسوی» از زبان خودش 👆

❄️ خوش‌خويى گناه را ذوب مى كند، همچنان كه آفتاب يخ را. 🕯 امام صادق علیه‌السلام 🔖 الکافی، جلد ۲ 💟 @mamamasir

سلااااااام😊✌️ صبح زمســ❄️ـتانی تـــــون پُــــر از گــرمای محــ🥰ــبت لحظه هاتـون زیبا و قشنگ😍 تنتـــــون سلامت ،دلاتــــــون خوش ،زندگی تون شیریـن 😊 ،تقــــدیرتـــون بلنــدهمراهان دوست داشتنی من❤️🌱 💟 @mamamasir

🎧 💜 غذای روحی و شنیداریـــ 👂ـــــیِ بریم بشنویم🌱 🎧 💜

#شکر_در_سختی_ها 21 خودتو خسته نکن❗️ غصه هایی که زودگذرند؛ می گذرند... اونا رو از آنچه هستند؛ بزرگتر نکنید. چون... شما رو بیش از حد لازم به خود مشغول می کنند 💟@mamamasir

🧸 کولیک چیست ؟! 🟧 به دردهای شکمی که نوزاد در ماه‌های اولیه بهش دچار میشه و باعث اذیت و گریه نوزاد می شود ، کولیک گفته می شود. 👈این کولیک می‌تونه همراه با نفخ یا رفلاکس باشه ⁉️اما علت این مشکل ؟! ⭕️ معمولا در طب مدرن علت خاصی نداره و تا چند ماهگی طبیعی قلمداد میشه... 💢بنابراین درمان خاصی هم براش تعریف نشده ، نهایتا شربت‌هایی که به عنوان مسکّن عمل میکنند یا توصیه به بعضی شیرخشک‌ها. 🟪 اما از علت‌های واضح و منطقی این مشکل، سبک تغذیه و غلبه اخلاط مادرهست. 👈👈هر اندازه مادر بعد زایمان (و حتی حین بارداری) ، تغذیه نامناسبی داشته باشه ⬇️⬇️ احتمال ابتلای نوزاد به کولیک و نفخ و رفلاکس بیشتر هست. ↙️↙️یه دلیل مهم دیگه 🟥 سردی‌های لمسی نوزاد ؛ ❌ بعضی مادرها خیلی حساسند و نوزاد رو روزانه چندبار میشورند ❌ همچنین پوشک‌هایی که تماما از الیاف مصنوعی درست شده و به صورت موضعی باعث انتقال سردی میشه. ✔️راهکارهای درمانی مشکل#کولیک 🏷 پرهیز مادر از خوراکی های سرد؛ مانند آب و مایعات خنک، میوه‌های سرد،لبنیات کم چرب و کارخانه‌ای ، گوشت گاو و مرغ، و ... 🏷 پرهیز دادن نوزاد از سردی لمسی. 🏷 روغنمالی شکم کودک با روغن بنفشه کنجد. 📂در کل روغنمالی روزانه بدن نوزاد بسیار برای رشدش موثره و از بسیاری بیماری ها جلوگیری می‌کنه. 🔖 از روغن های مناسب این کار : 📌روغن بنفشه کنجدی 📌روغن زرد گاوی (مخصوصاً برای رفع مشکلات استخوان) 📌 روغن زیتون 💟 @mamamasir

🔹 ام البنین شهید راه ولایت حضرت ام البنین سلام الله علیها با فصاحت و بلاغتی که داشت در مقام افشاگری از ظلم و تعدی بنی امیه برآمد و با اشعار جانسوز و بلیغ و عزارداری های مستمر مردم را متوجه ظلم و بی لیاقتی حکام وقت می نمود لذا آن بانو را با عسل زهرآگین مسموم و به شهادت رساندند چنانکه مورخ نامی حاج شیخ علی فلسفی در کتاب زنان نابغه و جناب عبدالعظیم بحرانی در کتاب ام البنین نگاشته اند که بنی امیه همسر امیرالمومنین صلوات الله علیه، ام البنین سلام الله علیها را مسموم و به قتل رساندند. 📚وقایع الشیعه، ص ۸۵، وقایع ۱۳ جمادی الثانی 💟 @mamamasir

🏴 بانوی ادب 🥀 🖤 @mamamasir