و لا تَخافی و لا تَحزَنی...✨ سلام صبح زیبای ۱۵ مهرتون بخیر😌 امروز تولد برادر شهیدم هست (محمدهادیِ عزیز )، ممنون می‌شم برای شادی روحش به صلوات مهمونش کنید❤️ #مامان_معمار ◕‿◕ | منظم شو. • @maman_arch •

خوب بریم سراغ راهکار هلو برو تو گلو🍑 با این راهکار بهتون قول می‌دم که به آسونی بتونید به برنامه هاتون برسید.. من و همسرم اول هر هفته، یاد نگار رو بر می‌داریم و اول کارهای مهم هفته رو می‌نویسیم و بعد با توجه به کلاس های من🧕 و شیفت های آقای همسر👨 برنامه ریزی هفتگی رو انجام می‌دیم.. به این کار چی می‌گن؟ روتین سازی🗒 #مامان_معمار ◕‿◕ | منظم شو. • @maman_arch •

🌱روتین سازی چیه؟ یک روش برنامه ریزی ماهانه،هفتگی و در نهایت روزانه برای نوشتن کارهای مهم. 🔻اول برای ماه برنامه ریزی کنید. برنامه کلی ماه رو بنویسید. مثلا تمیز کاری کارواش ماشین ثبت نام مدرسه بچه ها و.. 🔻در مرحله بعد، برنامه کلی ماه رو در هفته های پیش رو جا بدین. مثلا در هفته یک روز رو برای تمیز کاری عمقی قرار بدین تا هر روز مجبور نباشید گردگیری و جارو بکنید. یک روز مخصوص شستشو و ... 🔻بعد از اولویت بندی کارهای هفته برای هر روزتون برنامه ریزی کنید و حتما اون برنامه رو یادداشت کنید تا ذهنتون منظم بشه و ملزم به انجام اون کار بشید. #مامان_معمار ◕‿◕ | منظم شو. • @maman_arch •

وای که چقدر این فیلم قشنگ بود😍😍 نوشته: یادت باشه، همهٔ شروع‌‌ها همینطوری ان! و کودکی رو به نمایش میذاره که پاهاش اولین بار شن‌ها رو لمس میکنن و چون براش ناشناخته و عجیبه از لمس شن‌ها می‌ترسه 👌👌 هروقت خواستی جا بزنی این ویدئو رو نگاه کن و بگو همه شروع‌‌ها همینجوری ان😉😉 #مامان_معمار ◕‿◕ | منظم شو. • @maman_arch •

امروز می‌خوام دو تا نکته پایانی و فوت کوزه گری خانه داری در کنار حفظ نقش ها رو بگم و این بحث جذاب رو ببندم.. یادت باشه همیشه شروع یک کار سخت تر از ادامه دادن اون کاره.. پس سعی کن از امروز دست به کار بشی🤗 اگر سوالی هم داشتی من اینجام👇 @maman_arch1 #مامان_معمار ◕‿◕ | منظم شو. • @maman_arch •

اگر دنبال شروع بحث خانه داری با حفظ نقش ها می‌گردی از اینجا شروع کن❤️

۱.زود به زود خونه تکونی کن! خونه ای که سالی یکبار خونه تکونی بشه با خونه ای که ۳ ماه یکبار خونه تکونی بشه خیلی فرق داره.. و سختی کار هم در واقع تقسیم می‌شه..اگر #خونه_تکونی رو سرچ کنی بهت خونه تکونی اصولی رو یاد دادم.. پ.ن: شما هم مثل من عاشق این کلیپ های تمیز کاری هستین؟🧺🧹 #مامان_معمار ◕‿◕ | منظم شو. • @maman_arch •

۲.برنامه غذایی مشخص کن! اول هر هفته یک لیست غذا با توجه به مواد غذایی موجود آماده کن تا هر شب فکر نکنی که فردا چی درست کنی😱 همین کار ساده چقدر برات آرامش ذهنی میاره و برنامه ات رو مشخص می‌کنه😎 #مامان_معمار ◕‿◕ | منظم شو. • @maman_arch •

شكراً لكل خيبة أوجعتنا ثم غيّرتنا... شکر برای هر ناامیدی که بهمون آسیب زد ولی بعد تغییرمون داد... سلام صبحتون بخیر 🌻 #مامان_معمار ◕‿◕ | منظم شو. • @maman_arch •

دیروز حرف از #لیست_غذا شد گفتم چیکار بکنم چیکار نکنم که تصمیم گرفتم به عنوان یک عدد مامان براتون یک لیست غذا آماده کنم😄 این لیست خدمت شما👇🙊 نوش جان😋 #مامان_معمار ◕‿◕ | منظم شو. • @maman_arch •

#لیست_غذا #مامان_معمار ◕‿◕ | منظم شو. • @maman_arch •