اگر قرار است خوشبخت باشی،
همین امروز شروع کن
منتظرِ هیچ معجزه‌ٔ عجیب
و غریبی نباش!
رویِ پایِ خودت بایست
و لحظه هایت را
زیباتر از همیشه بساز
سلام ، صبحتون بخیر🌱
#مامان_معمار ◕‿◕ | منظم شو.
• @maman_arch •
4.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
وضعیت خونه ای که بچه داره🤪
کیا تو این مرحله‌ان؟ دستا بالا🖐
#مامان_معمار ◕‿◕ | منظم شو.
• @maman_arch •
اگر سوالتون اینه که بقیه
چجوری به کارهاشون می‌رسن
و چرا من به یه ظرف شستن
یا لباس اتو کردن ساده هم نمی‌رسم؟😕
دوتا دلیل علمی داره:
🧠 ۱. ذهن انسان وقتی محدودیت
داره، منظم‌تر میشه.
وقتی بدونی وقتت محدوده
(مثلاً چند ساعت بیشتر وقت نداری)،
مغزت خودش ناخودآگاه حالت تمرکز اضطراری می‌گیره.
بهش میگن «اثر پارکینسون» (Parkinson’s Law):
(کارها به اندازه‌ی زمانی که براشون در نظر گرفتی گسترش پیدا می‌کنن.)
یعنی اگه به خودت بگی «یه ساعت وقت دارم»، همون کار رو در یه ساعت تموم می‌کنی.
ولی اگه بگی «کل روز وقت دارم»، همون کار تا شب طول می‌کشه 😅
#مامان_معمار ◕‿◕ | منظم شو.
• @maman_arch •
🗓️ ۲. آدمای پرکار معمولاً یاد
می‌گیرن زمان رو قطعه‌قطعه کنن.
چون مجبورن، برنامه‌ریزی‌شون
دقیق‌تر میشه:
می‌دونن چه کاری رو باید اول
انجام بدن(اولویت بندی)
زمان استراحت رو هم
تنظیم می‌کنن.
اهمال‌کاری کمتر میشه
چون جا برای هدر دادن نیست.
در نتیجه، هرچی کار بیشتری دارن،
کارای بیشتری هم انجام می‌دن،
چون ریتمشون دقیق‌تر میشه.
#مامان_معمار ◕‿◕ | منظم شو.
• @maman_arch •
⚠️ ولی یه «اما» مهم
اگه این حجم کار از یه حد بگذره،
ذهن خسته میشه
و برنامه‌ریزی فرو می‌پاشه.
اون‌وقت نه تنها به کارهای
بیشتر نمی‌رسی، بلکه حتی
کارای مهم رو هم نیمه‌کاره می‌ذاری.
پس حواست به حجم کار ها باشه..
#مامان_معمار ◕‿◕ | منظم شو.
• @maman_arch •
1.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
آرنه اشلوت (لیورپول)
پپ گواردیولا (منچسترسیتی)
مایکل آرتتا (آرسنال)
روبن آموریم (منچستریونایتد)
۴ مربی بزرگ لیگ برتر انگلیس، از نحوه و ساعت بیدار شدن‌شان می‌گویند.
سلام صبحتون بخیر☺️
#مامان_معمار ◕‿◕ | منظم شو.
• @maman_arch •
اسم این هفته رو می‌ذارم:
هفته چالش نظم
و قراره هر روز از یک روش
ساده استفاده کنیم تا محیط
منظم تری داشته باشیم..
#مامان_معمار ◕‿◕ | منظم شو.
• @maman_arch •
1⃣برای اولین روز:
استفاده از تکنیک ۱۵ دقیقه⏰
فقط ۱۵ دقیقه زمان بذار و هروسیله ای
که اطرافت هست رو بذار سرجاش🗑
می‌تونی این کار رو به شکل مسابقه با
بچه هات هم انجام بدی..😀
#مامان_معمار ◕‿◕ | منظم شو.
• @maman_arch •
💢مثلا :
ظرف ها رو همه جمع کنیم
بزاریم توی سینک
یا توی سالن هر چی ریخت
ه جمع کنیم بزاریم سر جای خودش
توی اتاق
توی حمام
توی سرویس بهداشتی
و.....
#مامان_معمار ◕‿◕ | منظم شو.
• @maman_arch •
‼️هدف:
مرتب شدن کل خونه هست
🔆
❌گفتم مرتب
❌نگفتم تمیز ...
دقت کنید فقط میخوام یاد بگیرید که ۱۵ دقیقه چقدر زمان مفیدی هست ، و چه کارهای مفیدی رو میتونید انجام بدید.
#مامان_معمار ◕‿◕ | منظم شو.
• @maman_arch •