🎥📽️اهمالکاری میوه درخت کمال گرایی منفی یا کامل گرایی هست مثل اونی که اسم بچشو رستم گذاشت و بعد میترسید صداش بزنه. گاهی هدف رو اونقدر بززززرگ میبینیم که میترسیم بریم سمتش.ترجیح میدیم هیچ کاری نکنیم تا اینکه قدم های کوچیک کوچیک برداریم 🍁🍂🍁🍂 یادتان باشد برای برنده‌شدن باید در بازی بمانید؛ حتی زمانی که کمال‌گرایی چندین توپ را با سرعت سر راهتان می‌اندازد. توپ‌هایی مانند: ترس از شکست، احساس شرم ناشی از بی‌کفایتی، استرس برای به‌هم‌ریخته‌بودن خانه، نگرانی در مورد اینکه «من به‌اندازه‌ی کافی خوب نیستم.» برنده‌شدن یعنی یک بار و برای همیشه ثابت کنید این افکار و احساسات اشتباه‌اند. اگر به هر نحوی موفق نشوید این را ثابت کنید، دفعه‌ی بعد با تلاش مضاعف جبران کنید. 📖از كتاب كمال‌گرای مضطرب کلاریسا دبلیو. آنگ و مایکل پی. توهیگ ترجمه‎ی حمیده عرب‌نژاد 🍁🍂🍁🍂 #اهمالکاری ✍️#زهرازینی_وند(مشاورکودک و خانواده) با ما جور دیگه ای مادری کنید 🆔@maman_moshaver #نشرباذکرلینک

پیام ریپلای شده در مورد رفع اهمالکاری در ارتباط با کارهای خونه است . 🍂🍁 نمی‌توانید به برنامه‌ی آرمانی‌تان پایبند باشید، دلیل نمی‌شود که آن را کلاً کنار بگذارید. عادت‌های خوب به‌مرور ایجاد می‌شوند. به‌آرامی شروع کنید، زندگی کنید و در طول مسیر بهتر شوید. پیشرفت شامل طیف است، نه یک نقطه‌ی مشخص. 📖از کتاب #ذهنیت_برنده نوشته‌ی جیمز کلییر ترجمه‌ی سبحان خسروجردی ... امیدوارم مطالب امروز در مورد رفع #اهمالکاری براتون مفید بوده باشه✋ تمام. 🍂🍁🍂 ✍️#زهرازینی_وند(مشاورکودک و خانواده) با ما جور دیگه ای مادری کنید 🆔@maman_moshaver #نشرباذکرلینک

در راستای من لم یشکر المخلوق،لم یشکر الخالق خواستم از خودم بابت مطالب مفید و تلاش بسیارم در جهت تولید محتوا تشکر کنم✋🙈 و چون علایم حیاتی کمی نشون دادید از گفتن تجربه والدگری امروز صرف نظر میکنم و زحمت شنیدن حرفام از رو دوش تون بر میدارم و در افق محو میشم🚶‍♀️🌄

خدا رو شکر این حدیث امام علی رو شنیدم، وگرنه چطوری میخواستم به زور و انبر و تهدید، ازتون بازخورد بگیرم😑😒 ولی از من که گذشت،🤧 اگر در اطرافتون از کسی حس خوبی گرفتید، اگر کسی براتون قدمی برداشت، یا با رفتار و کلامش بهتون ثابت کرد براش مهم اید. بهش واکنش نشون بدید دلگرم و امیدوارش کنید، به بهونه: بعدا میگم/ خودش میدونه/ براش مهم نیست/اصلا چه فایده؟/ وقتش رونگیرم/ چرخه حس خوب رو متوقف نکنید آدم ها ذهن خوان و شعبده باز نیستند، حس و حرف تا به کلام نیاد برا آدمیزاد محرز نمیشه... دوستت دارم هاتون رو برای روز مبادا نذارید✋ خیلی زود،دیر میشه.

#آزمون_وخطاهام امروز عصر تازه از خواب بیدار شده بودم که امیرحسن هم از اتاقش اومد و کنارم دراز کشید،داشتم به ریحانه میرسیدم و همزمان گوشی دستم بود، که هر چند لحظه پسرم میگفت دستش درد میکنه و منم یه واکنش نشون میدادم، بعد حس کردم کمی داغه،اومدم تب سنج رو بذارم زیر بغلش،که یهو بهم ریخت و داد و گریه که من دستم درد میکنه تو میگی تب دارم و نذاشت تب سنج رو بذارم و همزمان از دادش ریحانه هم بیقرار شد و منم بهم ریختم و ازش فاصله گرفتم و خودمو مشغول آروم کردن نی نی خانوم کردم و اون دیگه نعره میزد و باباشو صدا میزد،و همسرم اومد و آرومش کرد تا چهره اخمو و لحن منو در برابر پسرم دید،با تعجب منو کنار کشید و گفت چرا مثل ناظم ها شدی؟ و یهو به خودم اومدم و دیدم آرهههه، اون لحظه که امیر از دردش باهام حرف زد،من فقط بطور فیریولوژیک شنیدمش اما بهش گوش نکردم،چون شنیدن با گوش دادن فرق داره، و اون چون تو ارتباط با من واکنشی که نیاز نداشت رو نگرفت حالش بدتر شد، و یاد حرف دکتر موسوی افتادم، که گفت:اگر کنار فرزندت هستی و نمی دونی دردش چیه و از چی اذیته،اصلا باهاش در ارتباط نیستی. و چون در اون لحظه یه بخشی از حواسم به گوشی بود،نفهمیدم بچم چی میخواد. ... خیلی زیاد توی جلسات مشاوره ام با مراجعین میشنوم که میگن« من بلد نیستم،من نمیدونم چی درسته،یا چی بچمو اذیت میکنه» وهمیشه میگم رفتار و گلایه های بچه و حس درونی خودتون دقیقا بهتون میگه چی سر جاش نیست،بشرطی که واقعا حاضر باشیم در ارتباط مون. و امروز دقیقا وقتی نتونستم به پسرم مرتبط بشم،وقتی یهو بهم ریختم از مقاومتش در برابر تب سنج و واکنشم متناسب با موقعیت نبود، از قرائن فهمیدم یه مشکلی هست و باید اصلاحش کنم و جلو رفتم و نازشو کشیدم و تدابیر لازم برا کم کردن تبش رو با حس خوب و عشق مادرانه انجام دادم و اونم کاملا باهام همراهی کرد و این معجزه حضور در لحظه ‌و استفاده از جعبه ابزار خودمونه 🍂🍁🍂🍁 ✍️#زهرازینی_وند(مشاورکودک و خانواده) با ما جور دیگه ای مادری کنید 🆔@maman_moshaver #نشرباذکرلینک

حالا بیاید کارتون دارم میخوام یه خبری بهتون بدم، توی ارتباط با مراجعین،اکثر اوقات مادرها برای بچه هاشون تماس میگیرن اما توی جلسه بیشتر از حال مادر میپرسم چون احساسات مادر به کودک مسری هست برا همین در تدارک تولید محتوای وبیناری هستم برای حال خود مادر،دوره تربیت کودکم یکی از اسم هاش سفر به درون کودک اما این بار میخوام به درون خود مادر سفر کنیم،خود خودمون و تو این دوره تمرین و کاربرگ داریم تا دونسته هامون به تجربه برسونیم ان شاالله. و احتمالا حداقل سه جلسه با اعضا کار داشته باشم اما ثبت نامش رو تک جلسه ای برگزار میکنم،به چند علت: _چون نی نی دارم و البته در مقطع حساس کنونی نمیدونم چقدر بتونم فاصله بین جلسات رو مدیریت کنم _چون اگر مخاطبی جلسه اول شرکت کرد و دید نمیتونه با مطالب یا بیان من ارتباط بگیره،خیلی راحت بتونه از دوره کنار بکشه _هزینه دوره به نحوی باشه که همه با هر توان مالی شرکت کنند _مخاطب بتونه با فراغ بال بیشتری رو مطالب تامل و تمرکز داشته باشه ... پس ان شاالله شنبه هزینه و سرفصل ها و نحوه برگزاری و جزییاتش رو براتون میزارم و ثبت نام رو شروع میکنیم، دلم روشنه که محتوا و البته تمریناتش بتونه دریچه های جدیدی رو به روتون باز کنه😍

میپرسه:مامان سید حسن(نصرالله) دیگه زنده نمیشه؟🙁 میگم:وقتی امام زمان بیاد،هم سید حسن و هم حاح قاسم هر دو زنده میشن.😍🤩 ... تا رسیدیم جمکران گفت:مامان دیگه امام زمان اومد،پس چرا سید حسن و حاج قاسم زنده نمیشن😅. 🍂🍁🍂 سلاااام،صبح بخیر ایران🇮🇷 روز و هفته جدید مبااااارک✋ الهی به امید تو🤲 🆔@maman_moshaver

بچه های ما نیاز به والدین واقعی با احساسات واقعی دارند نه الزاما والدین شاد. اما متاسفانه ما با بمباران اطلاعات روانشناسی و غرق شدن در آموزش های: اینجوری با بچه حرف بزن,اگر بچه اینو گفت،اینو بگو،اینا رو نگو و....تبدیل شدیم به والدین تصنعی با احساسات مصنوعی، و کدوم انسان سالمی هست که نفهمه کسی که روبروش نشسته الان واقعیت خودشه یا داره براش فیلم بازی میکنه؟ اونقدر که والدین حتی در قبال اشتباهات کودک،ازترس آسیب ندیدن کودک و خیلی ضعیف پنداشتنش، از ابراز طبیعی احساسات و بازخوردش(بدون پرخاش و ...) هم هراس دارند و دستپاچه میشن... 🍁🌷🍁 منبع عکس نوشته ها: www.Hilanclinic.com ✍️#زهرازینی_وند(مشاورکودک و خانواده) با ما جور دیگه ای مادری کنید 🆔@maman_moshaver #نشرباذکرلینک

بسم الله #مادرانه تصور کن همسری دارید که توی بیانش تصنعی برخورد میکنه و به اصطلاح براتون فیلم بازی میکنه و کلمات قلمبه و سلمبه ای میگه که میدونید توی دایره لغات روزمره اش نیست، تو همچین حالتی چقدر حرص تون میگیره از دستش و وقت گفت و گو و ارتباط باهاش چقدر دلزده میشید و این وسط همسر طفلک هم چقدر تحت فشاره که :بیا تحویل بگیر، من اینهمه دارم سعی میکنم مطالعه داشته باشم و با ادبیات سطح بالا باهاش حرف بزنم اما اون اصلا قدرشناس نیست و ....😒🙄 ..... و این دقیقا حکایت مادرانگی بعضی از ماهاست وقتی میخوایم براساس متد خانوم فلانی یا کتاب فرزندپروری مثل آب خوردن😁 یا ادبیات فلان مامان با بچه مون حرف بزنیم و این تصنعی بودن هم خودمون رو اذیت میکنه و هم اونا رو و بچه نمیتونه با همچین مادری که یهو یه جور خاصی میشه ارتباط برقرار کنه و مضطرب میشه، مثلا خیلی از مامانا که فکر میکنند همدلی یعنی اینکه به بچه بگی:میفهمم که...🥴 در حالی همدلی گاهی سکوت...گاهی نگاه...گاهی بغل و... شما این تصنعی بودن رو در ارتباط با فرزندت تجربه کردی؟ 🦋🦋🦋🦋 ✍️#زهرازینی_وند(مشاورکودک و خانواده) 🆔@maman_moshaver با مامان مشاور جور دیگه ای مادری کن🤚💌 #نشرباذکرلینک

«برای تشخیص حال کودک،نبض مادر رو باید گرفت» دعوتید به سفری به درون خودمون💫 میخوایم سری به دل و جون مون بزنیم و به اندازه یک جلسه یکساعت و نیمه در خودمون تفحص کنیم و ببینیم چرا حال مون بد میشه؟ چرا ذهن مون خسته و قفله؟چی مثل موریانه داره آرامش مون رو میخوره.چرا اراده مون برا تغییر ضعیفه؟ 🍁🍁🍁 ✅این جلسه مخصوص مادران و کسانی که قصد مادرشدن داره،مفیده ❌مخصوص چه کسانی نیست:عزیزانی که از طرف متخصص تشخیص وسواس؛اضطراب؛افسردگی از نوع شدیدش یا هرنوع مسئله ای از این دست گرفتند و نیاز به مشاوره و درمان فردی دارند. ... زمان برگزاری:ساعت ۱۰ صبح.پنجشنبه ۱۷آبان محیط برگزاری:گوگل میت هزینه سرمایه گزاری شما:۱۵۰هزار تومان. 🌏با امکان دریافت ویس جلسه برای همه شرکت کنندگان آنلاین و آفلاین ❌این جلسه ظرفیت محدود نداره اما تا عصر چهارشنبه ۱۶آبان مهلت ثبت نام هست✋ بعد از واریز هزینه،جهت عضویت در گروه دوره به ایدی ادمین فیش رو ارسال بفرمایید.

6037997153597449

بنام زهرا زینی وند

این هفت عکس نوشته،حاوی نکات کلیدی هستند اگر درگیر اضطراب کودک تون هستید و دلیلش براتون مبهمه،شاید این مطلب نگاه و کلید تازه ای دست تون بده. و اگر براتون مفید بود،به دست مامان های دیگه برسونید🤚🏻 یادمون نره عزیزترین و امن ترین آدم برای هر کسی،اونی که تو ناخوشی و بدحالی و بهونه گیری تنهات نمیذاره... پس تمرین کنیم حداقل در پنجاه درصد موارد برای بچه هامون اونی باشیم که آرزو داریم بقیه برای ما باشند😍 اینجور یه مامان به اندازه کافی خوب هستیم که میتونه نسل سالمی رو تربیت کنه. چون کودک ما وقتی حالش خوب میشه که بفهمه ما فهمیدیم چرا حالش بده... #اضطراب_کودک ✍🏻زهرازینی_وند (مشاورکودک و خانواده) 🆔 @maman_moshaver 🌏اینجا نگاه تون به مادری عوض میشه #نشربامنبع

ان شاالله در جلسه پنجشنبه از بند هایی که باعث مشغولیت ذهنی و فرسودگی مون میشه مفصل باهم حرف میزنیم و البته راه هایی که باعث شد از دام افسردگی پس از زایمانم رها بشم پس از دستش ندید چون تا قبل از عید قصد برگزاری مجددش رو ندارم

#طنز اگر خواستید ذکر بگید آداب اش رو دقیق به جا بیارید که اینجوری نشه😂 🍁🍂🍁🍂 ✍🏻زهرازینی_وند (مشاورکودک و خانواده) 🆔 @maman_moshaver 🌏اینجا نگاه تون به مادری عوض میشه #نشربامنبع

طنز تلخی که نشون دهنده سلاحی کشنده در دست والدینه و انگار این مدل احساس گناه دادن داره نسل به نسل ارث میرسه. بیایید ما ادامه دهنده این چرخه معیوب نباشیم✋ #عذاب_وجدان 🍁🍂 ✍🏻زهرازینی_وند (مشاورکودک و خانواده) 🆔 @maman_moshaver 🌏اینجا نگاه تون به مادری عوض میشه #نشربامنبع

بچه ها حدود هشت خوابیدند و یک ساعت و نیمه که تند تند در حال نوشتن محتوای وبینار از روی چند منبع مختلف هستم دستم درد میکنه و جسمم خسته است از بدوبدو های امروز اما حس سبکی و رضایت دارم من خیلی سخت گیرم توی دوره برگزار کردن،آخه بنظرم باید مطلب کاربردی و گره گشا باشه و ماهیگیری یادشون بده، از اونا که خودت بردی و جواب گرفتی تا بیخود وقت مردم رو نگیری و مدیونشون نشی اما حقیقتا بابت مطالب این جلسه وجدانم آرومه چون پشت اکثر جملاتی که نوشتم تجربه یکی از مراجعینم می اومد جلو چشمم خلاصه خوشحالم که پنجشنبه میبینمتون،لباس مهمونی با حجاباتون رو بپوشید که دوربین گوشی تون روشن باشه و روی ماهتون رو ببینم و انرژی بگیرم😍 راستی ویس جلسه در اختیار همه شرکت کنندگان چه آنلاین و چه آفلاین قرارمیگیره ان شاالله ❌ اصلاح میکنم که این دوره برای مادران مفیدتره تا مجردین ✋ 🔴راستی کمی وسواس و اضطراب و افسردگی رو که همه مون داریم😅منظورم از نوع شدید، اونیه که زندگی و ارتباطات و کارکردهامون رو مختل کرده ودر این صورت نیاز فوری به درمان فردی هست و این مدل جلسات براشون کارایی خوبی نداره.

سلام از یه مامان که زخم خورده چشم شور خودشه ✋😅 خداشاهده پریشب قبل از خواب، تو ذهنم گذشت که چه خوب که من سرمانمیخورم یا دیر به دیر سرما میخورم،و چند ساعت بعد که برا نماز صبح بیدار شدم،گلودرد و علائم سرماخوردگی داشتم😖 و زیباییش اینجاست که یه جفت از بچه هام هم مریض اند و فردا خودمم جلسه آنلاین دارم به به😁،خداروشکر که چند روزگذشته محتوای دوره رو بازنویسی و تکمیل کردم،وگرنه والا به خدا🥴 بنظرم جبهه مقاومت در طی اقدام ضربتی باید منو به خط مقدم جنگ لبنان با اسراییل ببره تا با یه نظر و یه جمله عججججب تانک های ضد ضربه ای ، براش خروار خروار مرکاوآ منفجر کنم☠️🔥🕳️ 🍂🍁🍂🍁 شوماها چوطووورید فرزندانم؟ 🆔@maman_moshaver #نشرباذکرلینک

تصورکنید، چون حال و حوصله جمع کردن و تفکیک و دور ریختن خیلی از وسیله ها رو نداشتید،مدتی یه گوشه ای از خونتون،کلی آشغال و خرت و پرت جمع کردید و یه پرده رو با میخ زدید به دیوار تا جلوی دیدن اون دوست نداشتنی های رومخی روبگیره. و یه روزی یه باد شدیییدی میاد و پرده کنده میشه و آشغالا بیرون میریزن و خونتون بهم ریخته میشه، و حرص و دادتون در میاد ای واااای کارم در اومد و چرا اینطوری شد؟ و مجبورا مشغول تمیز کردن خونه و فکر کردن به حال اون قسمت چپوندنی میشید که یهو میبینید یه عقرب زیر اون خروار خرت و پرت قایم شده و هر آن ممکن بوده بیرون بیاد و زهرشو بریزه... .... و این حکایت خیلی از اتفاقات و اشتباهات ماست... اینکه خدا گاهی به واسطه خدایی کردنش میاد و به ما نشون میده که گیر کار کجاست و کجا چرک کرده و باید فکری به حالش کرد، آره دردداره، سخته،جونت در میاد اما من یقین دارم پشت هر زخم و شکستن و بهم ریختگی و مواجه ما با قسمت های دوست نداشتنی خودمون و زندگی مون، رشد و حکمت و علتی پنهان شده. به شرطی که باور کنیم خدا جز خیر برامون نمیخواد و خودمون رو بسپاریم به برنامه ریزی خدا و هر جا اشتباه هم رفتیم به جای موندن و نشستن و ناامیدی، از خودش بخوایم با قلم خطاپوشش دستمون رو بگیره و راه رو نشون مون بده و بسم الله بگیم و بلند بشیم. 🌱🌱🌱 همین😍 #نگاه_نو ✍️#زهرازینی_وند (مشاورکودک و خانواده) 🆔 @maman_moshaver 🌏اینجا نگاهتون به مادری عوض میشه✋ #نشرباذکرلینک

راااستی تا امشب ساعت هشت فقققط فرصت ثبت نام جلسه اول سفر مادرانه هست،جا نمونید چون واااقعا تلاشمو کردم که مطالب کلیدی و موثری رو براتون بگم و مطمئنم به فضل الهی دست خالی از جلسه فردا بیرون نمیرید و خلاصه اگر گاهی حالتون با مادری تون بد میشه، این جلسه میتونه دریچه جدیدی رو به سمت تون باز کنه و حقیقتا آرزو میکردم کاااش اینا رو کسی سال ها پیش همون روزهای اول مادری ام بهم میگفت همسفرهای جلسه اول دارن کم کم اضافه میشن،شما جا نمونید چون۹۰دقیقه هست و هزینه اش نصف یه جلسه مشاوره ۴۵دقیقه ای هست اما از نکته هاش هووووف نگم😍🤩✋

حدود یکساله که پسرم ازمون میکروفون میخواد و ما به دلایل آلودگی صوتیش😁نخریدیم، یکسال با هرچی که فکر کنید میکروفون ساخته و باهاش زیر آواز زده. فلافل گیر،آچار ماشین،شاخه گل مصنوعی،طناب و... خلاصه هرچی که فکر کنید،پارسال برای هدیه تولدش هم دمپایی خریدیم🙃 چون خودش دوست داشت🙈✋ و مدت هاست که اسباب بازی هاشون رو خودشون میسازن،مثل همه بچه ها،مثل بچه شما... و این ها قدم اول که یاد بگیرن رویاها و ایده هاشون رو بسازن و براش تلاش کنند تا اینکه کسی براشون کاری کنه #اسباب_بازی عکس نوشت:بازی بند رخت مداد رنگی ها سازه دست پسرم و بازی تقارن سازه دست دخترم و البته بدون اینکه به شخص موردنظر خبر داده باشم،قراره امروز به آرزوش برسونمش و ان شاالله پست میکروفون آبی اش رو میاره😍 ✍️#زهرازینی_وند (مشاورکودک و خانواده) 🆔 @maman_moshaver 🌏اینجا نگاهتون به مادری عوض میشه✋ #نشرباذکرلینک