ممنون از مشارکت و ابراز نظرات تون انصافا دلم برا همصحبتی باهاتون اینقد🤏🏻 شده بود

تو این دو هفته،چند روز اولش،بدترین نسخه چند ماه اخیر خودم بودم، از اون مدل مامان ها که هرچی به ذهن ودهنش میرسه میگه... از اون مامانا که حس میکنه⬅️اتوماتیک عمل میکنه و این وسط فکر نمیکنه. از اون مامانا که کنارش قلب بچه تو مشتشه... اینا رو میگم که حرف همیشگیم یادتون نره، مادری دری نیست که مدام روی یه پاشنه بچرخه، ما آدمیم و طبیعتا این حجم از ناامنی و خبرای بد و اتفاقات غیرقابل پیش بینی، هر کسی رو بهم میریزه اما مهمه مثل فنر وقتی از جای خودمون خارج میشیم،دوباره برگردیم، بسازیم. و تخته گاز تا ته غلط نریم و ترمز خودمونو بکشیم. شب، بعد از خواب بچه ها بشینیم روزمون رو مرور و بابت اشتباهات مون استغفار کنیم و بابت تلاش و دستاوردهامون به خودمون دست مریزاد بگیم... وگرنه اگر مقابل این نفس سرکش و خودخواه نایستیم، شیطان درون مون بچه ها رو تربیت میکنه... ✍️#زهرازینی_وند،روانشناس کودک و خانواده 🆔 @maman_moshaver 🌍اینجانگاهتون به مادری عوض میشه #نشرباذکرلینک👆

این مدت قصد نداشته و ندارم که از #بازخورد و ثمرات دوره جامع تربیت کودک و نوجوانم (مادری با طعم آخیش) براتون حرف بزنم. چرا؟ چون فعلا ثبت نام ندارم و نمیخواستم دل کسی آب بشه😁 اما این پیام فرق داره ... بوی امید میده،بوی پذیرش و تعهد. یه قاب کامل از تلاش و بینش و تامل یه مادر در فضای رهایی. و برای خودم هم پر از نکته و درس. از اون وقتاست که دلم میخواد هم مامانم و هم بابام رو صدا بزنم 😁که بیان بهم افتخار کنند که بقول سقراط بعنوان یه قابله, سهم کوچکی در زایمان فکر و مسیر جدید این مادر داشتم😍 الحمدالله علی کل نعمة

📽️🎥 بروید به سمت بارهای سنگین در میزان الهی رنج تو خون دل تو حرص تو گم نمیشه ❄️☃️🌬️ 🆔@maman_moshaver 🌏اینجا نگاه تون به مادری عوض میشه #نشرباذکرلینک

یکی از ثمرات و برکات اون حدود یکسال زندگی توی روستا و همسایگی با مسجد برامون این شده که بچه هام جلد مسجد و مراسمات مذهبی شدند و ماهم به تبع اونا(بیشتر همسرم)،پایه مساجد باحال و مراسم و نماز جماعت شدیم و امشب اینجا به ذهنم رسید این دخترجان تو دلی ام چه قدم و رزقی داشته و از وقتی تو بطنم اومده من وسط برنامه های غدیر و محرم و اربعین و ...هستم و یادم نمیاد ایام بارداری های قبل اینقدر رزق مسجد اومدن داشتم و خلاصه همیشه این ما والدین نیستیم که برا بچه آورده داریم و خیلی اوقات بچه ها برا ما راه و زمینه خیر باز میکنند و کافیه ما با آغوش باز همراه و پذیرا باشیم😍

مادر به زیر لب گفت یارب حسینی اش کن اینگونه روزگارم با یک دعا عوض شد❤️ 🌿🌿🌿 از خدا که پنهون نیست از شما چه پنهون، دیوانه شما، پول و دنیا رو برای خونه بزرگتر و ماشین آپشن بالاتر و لباس متنوع تر و غذای چرب تر نمیخواد, همین که سالی یکبار یا چه بشود و چرخ روزگار بر وفق مراد و توفیق با ما یار باشد،سالی دوبار کربلا و مشهد آن هم نه با تور و هتل و پرواز،هر جور که شده بیایم، کافیست... با ما ذوق هیچ سفر خارجی جز کربلا و مکه نیست... گزینه سفر داخلی مان و پول های پس اندازمان هم که مشهد الرضاست و تفریح ما کیش و قشم ندیده ها،دیدن گنبد طلای پسرتان هست... ما روزانه دلتنگ شماییم امام حسین عزیز، اگر سالی یکبار در اربعین میاییم به حساب بی معرفتی مان نگذار،شما امام حسین پولدارها نیستید،امام حسین ندارها هم هستید،ممنون که خودت به ما سر میزنی... ممنون که هی یادت رو بغض قلمبه میکنی تو دلمون،ممنون بابت همه گره گشایی ها و بغل کردن ها و تسکین هات... الهی نگاه تون از سر زندگی هامون کم نشه، تولدتون مبارک دردونه خدا،عزیزقلب ما، ها،پارتی پا پتی ها❤️ #ای_عهده_دارمردم_بی_دست_وپاحسین ✍️#زهرازینی_وند،روانشناس کودک و خانواده 🆔 @maman_moshaver

ما آدم ها عادت داریم بیشتر دنبال شمارش دو چیزیم: 🧶اونچه که دوست داریم داشته باشیم و نداریم،مثلا خونه بزرگ،ماشین فلان و... 🧶اونچه که دوست نداریم داشته باشیم و داریم،مثلا مستاجر بودن،به اندازه خرج کردن و... 🌤️🌤️🌤️🌤️ حالا بیا امروز و این هفته تمرکزمون رو برعکسش باشه، 💡چیزهایی که دوست داشتیم داشته باشیم و داریم،مثل نعمت وجود و زنده بودن،خونواده،تجربه مادری,مسلمون بودن،حب اهل بیت،سلامتی،برای من زندگی توی قم و روانشناسی خوندن و دوستای خوب و...(شما اینها رو جزیی بنویسید مثلا هنرخاصی که دارید یا اجزای صورت تون و ...) 💡چیزهایی که دوست نداشتیم داشته باشیم و نداریم الحمدالله، مثل اعتیاد،بی دینی،فقر(به معنای واقعی فقر )،مدام درگیر بیمارستان بودن و... 🍡🍡🍡 اگر اون ذره بینی که برداشتیم و با شمردن دونه دونه نداشته هامون،داریم حال خودمون رو باهاش بد میکنیم و کنار میذاشتیم و داشته هامون رو میدیدیم و با قدرشناسی و خوب بهره بردن ازشون، کیف همین لحظه رو میبردیم و از طرفی به جای حسرت،منطقی و با حال خوب برای تغییر شرایط قدمی برمیداشتیم، اون وقت باور میکردیم،اوضاع همچین فاجعه آمیز و زندگی همچین ناعادلانه هم نیست. پس خداروشکر بابت این زندگی های معمولی درد های معمولی امتحانای معمولی🙏🏻🥰 ☘️☘️☘️ 🆔 @maman_moshaver 🌏اینجا نگاه تون به مادری تغییر میکنه #نشرباذکرلینک

🔮وقتی مشکلی پیش میاد،اولین گفت و گو های ذهنی تون چیه؟ 🔐مثلا توی جاده در حین رفتن به سفر ماشین خراب میشه: _باز دوباره شوهرم سهل انگاری کرد😒 _چقده بیخیاله این مرد😤 _یه ذره بیشتر جون نمی کنه ماشین بهتری بخریم🙄 و... یا وقتی بچه تون اشتباهی مرتکب میشه یا دچار اضطراب شده، چی تو سرتون میگذره؟ _خدایا این تاوان کدوم گناهمه؟😱 _تقصیر خودم،کاش چهار سال و دوماه و یک روز پیش باهاش اینجور برخورد نمی کردم😰 _ازبس باباش نیست و باهاش وقت نمیگذرونه😠 _چقدر من مامان بدی ام😔 ... 🔓من به این مدل گفت و گوی ذهنی میگم،سیستم مقصر یاب و احساس گناه کاذب که خیلی سمی و قدرت تخریب بالایی داره، حالا اگر محتوای گفت و گو های ذهنی رو ببریم به سمت دیگه ای،توی مثال خرابی ماشین به جای سرزنش همسر بگیم، 🟢_پیش میاد/اینم میگذره/ماشینه دیگه/آدمیزاد هم مریض میشه و از پا میافته اینکه دیگه ماشینه 🔵یا توی مثال رفتار اضطرابی بچه مون به جای به صلابه کشیدن خودمون، ببینم چی سر جاش نیست، الان چیکار میشه کرد و کار درست چیه و شروع به حرکت کنیم نه انفعال و تو سر زدن که انگیزه و انرژی لازم رو ازمون میگیره و شرایط رو بدتر میکنه و بهتر نه، 🔔اون موقع شدت و مدت حال بد مون چقدره؟🤔 _ 🟥🟧🟩قطعا تغییر مسیر گفت و‌گو های ذهنی یک شبه و یک روزه نیست و زمان میبره و اما خود همین دقیق شدن و آگاهی به اونچه که توی ذهن مون میگذره و رفت و آمد فکرای منفی،باعث میشه ما قدرت بیشتری برای مدیریت شون پیدا کنیم، بشرطی که اسیر بهانه ها و موانع و نمیشه و عجول بودن نشیم😉 ✍️#زهرازینی_وند،روانشناس کودک و خانواده 🆔 @maman_moshaver 🌍اینجانگاهتون به مادری عوض میشه #نشرباذکرلینک👆