بسم الله الرحمن الرحیم به نام خدایی که آرامش را در وجود مادران قرار داد و قلبشان را به عشق فرزند روشن کرد. 🌸 به کانال "آرامش در بارداری و زایمان" خوش آمدید. اینجا جایی است برای مادرانی که می‌خواهند بارداری را با آرامش، زایمان را با راحتی، و مادر شدن را با عشق تجربه کنند. 🤰@mamane_beheshti👼 💗 راضیه براتی

ما (تیم ریحانه بهشتی) در کنار شما هستیم تا با تکنیک‌های علمی و عملی مثل: ✔️ ورزش‌های دوران بارداری ✔️ آرام‌سازی ذهن و بدن ✔️ هیپنوتیزم و مایندفولنس ✔️ و نکات ناب برای زایمان راحت سفری متفاوت و به‌یادماندنی را آغاز کنید. 🌟 منتظر تجربه‌های ارزشمندتان هستیم. با هم، بارداری و زایمان را از یک دغدغه به یک لذت تبدیل می‌کنیم. "آرامش شما، هدیه‌ای برای فرزندتان است." 🤰@mamane_beheshti👼 💗 راضیه براتی

📣📣 میخوای زایمان رااحت و بی درد انجام بدی؟ ⭐️ وقتشه که با معجزه تکنیک های زایمان راحت آشنا بشید👇👇👇👇 زایمان راحت با ورزش/ زایمان راحت با تکنیک های تنفسی / زایمان راحت با هیپنوتیزم / زایمان راحت با نقاط فشاری/ زایمان راحت با تدابیر ماه آخر / زایمان راحت با ماما همراه / زایمان راحت با تغذیه / دم نوش های مخصوص و... 🌟زیر نظر تیم تخصصی مرکز مامایی ریحانه بهشتی🌟 بزن رو لینک تا تکنیک های زایمان راحت رو آموزش ببینی👇👇👇 🤰@mamane_beheshti👼 💗 راضیه براتی

#زایمان_طبیعی_ورزش_ ورزش های مخصوص آمادگی زایمان یه سری اصول داره که اگه رعایت بشه، خودتم تعجب کنی که چقدر زایمان راحته 😍 پس با من باش تا یکی یکی اصول رو بهت بگم ❤️ 🤰@mamane_beheshti👼 💗 راضیه براتی

#زایمان_طبیعی_ورزش_اصول اگر بخوایم یه زایمان راحت داشته باشیم چند تا کار توی بدن، باید صورت بگیره؛ 1 سر جنین پایین باشه (جنین هایی که سرشون بالاست به اصطلاح میگن بریچ، پس اول باید یه چرخش کلی انجام بدن و سرشون بیاد پایین که خودش تکنیک هایی داره که آروم آروم میگم بهتون) . 🤰@mamane_beheshti👼 💗 راضیه براتی

. 2 حالا که سر پایینه، خودشم با سر بیاد پایین 😄 بهش میگن نزول جنین☺️ یه سری ورزش ها مثل: قرار گرفتن در جهت جاذبه زمین، تیلت خلفی، پیاده روی اصولی و... باعث نزول جنین میشن . 🤰@mamane_beheshti👼 💗 راضیه براتی

. . 3 حالا که اومد پایین باید خوب بیاد پایین که در جایگاه قرار بگیره ، اگه جنین بد بیاد پایین و اونطوری که باید تو لگن منطبق نشه، مادر کمر دردهای بدی میگیره و زایمان رو سخت و طولانی میکنه. (کلید و قفل رو در نظر بگیر، جنین همون کلیدست و لگن همون قفل هست) یه سری ورزش ها مثل : حرکات اسکات به جلو، حرکات لانژ و... باعث میشه کلید خیلی راحت چفت بشه با قفلش 😍 . 🤰@mamane_beheshti👼 💗 راضیه براتی .

. . 4 حالا که تو جایگاه به خوبی قرار گرفت، باید تو اون فضای محدود لگن به سمت خروج بتونه به راحتی حرکت کنه (مثل یه انگشترکوچولویی که تو انگشت هست، جنین انگشتره هست که اگر یه کوچولو صابون بزنی به دستت خیلی راحت لیز میخوره میاد پایین) یه سری ورزش ها مثل : حرکات چرخشی لگن در جهت عقربه های ساعت، حرکات اسکات که لگن رو باز میکنه و... عین صابون باعث لیز خوردن جنین به سمت بیرون میشه .

. . 5 آزاد بودن دنبالچه و عدم قرار گرفتن در جای سفت بعد از هفته 36 نکته ی خیلی مهمی هست که معمولا مامان ها بهش آگاهی ندارن و بهتره از توپ یا بالشت برای نشستن استفاده بشه در نهایت مجموع حرکات باعث قرارگیری صحیح جنین در لگن مادر و خروج آسان جنین و راحتی زایمان میشه 😍 والسلام... 🤰@mamane_beheshti👼 💗 راضیه براتی

🌹سلام سلام🌹 به مامان های بهشتی ❤️ امروز میخوام یکی از روش های بسیار موثر در رابطه با زایمان راحت رو باهاتون به اشتراک بذارم☺️ هر مامان بارداری رو می‌شناسی حتما، این پیام رو براش انتقال بده که بتونه وارد کانال بشه 🌹 🤰@mamane_beheshti 👼

💙 آسانی زایمان با برکت قرآن 💙 # سوره_مبارکه_انشقاق 🤰@mamane_beheshti 👼

میدونستید در دل آیات قرآن، نسخه هایی برای آرامش و آسانی نهفته هست؟ یکی از این گنجینه ها، سوره انشقاق هست، سوره ای که پیام های عمیقش میتونه همراه مادران در لحظات خاص زایمان باشه. بریم با هم یه تدبر مختصر در رابطه با این سوره مبارکه داشه باشیم که از این به بعد هر سری خواستیم قرائتش کنیم، با عمق و توجه و القاء بیشتری پیش بریم.