مامان خانوم🙄
عشق منی که❤️
انقد گیر نده به وزنم 😖
⭕️ برای افزایش اشتها 😋 میشه زینک بدیم به بچه ها ؟
افزایش وزن چطور ؟
در مورد وزن بچه ها باید بدونیم که ، خیلی حسی نیست! نموداریه...
یعنی حس میکنم وزنش کمه نداریم باید رو نمودار خودش دیده بشه + در نظر گرفتن شرایطی که قبلاً گفتیم.
@Mamanpezeshk
#زینک #روی #مکمل #وزن_گیری #وزن #قد
حالا ممکنه بچه حتی کم وزن نباشه!
اما کم اشتها و بد غذا باشه😮
چطوری ؟ وقتی فقط هله هوله🍿، فست فود🍕 ، شیرینی🍰 و ... میخوره
این بچه وزن میگیره اما اشتهای خوبی به گروه های غذایی🥗🍎🍜 نداره.
خب اول باید دقت کنیم علت بی اشتهایی چیه ؟
🔺مثلا یبوست😓 بی اشتهایی میده!
🔺علل روحی روانی 🤪، به خصوص در سن لجبازی و استقلال بی اشتهایی میده!
یعنی مثلا چون میخواد جلب توجه کنه
چون میخواد خودشو مثل آبجی و داداش کوچکش نی نی و ناتوان جلوه بده
میگه غذا نمی‌خورم 🥴
🔺 اختلالات حسی تکاملی، بی اشتهایی میده.
🔺کم خونی فقر آهن، کمبود زینک ، حتی کرمک🪱 و ... می‌تونه عامل بی اشتهایی باشه.
⭕️ پس یه سری علل بی اشتهایی ، طبی 🩺 هست.
@Mamanpezeshk
#زینک #روی #مکمل #وزن_گیری #وزن #قد
عه! پاراگراف آخر پست قبل رو دیدید 👀
گمشده پیدا شده...😃
کمبود زینک ⬅️ بی اشتهایی
پس تو بچه هایی دادن زینک کمک کننده است که ... رژیم غذایی خوبی از منابع زینک🥩🥛 ندارن ( منابع اینجا) و تو غذا خوردن ناز و ادا زیاد دارن🙃
تو این بچه ها دادن زینک باعث افزایش اشتها و به دنبال اون افزایش وزن 🧭 میشه.
و از اونجایی که در کشور ما🇮🇷 ، کمبود زینک نسبتا وجود داره اگر بدون چک سطح زینک با آزمایش 💉
می‌خواید به بچه ها برای افزایش اشتها و وزن زینک بدید مثلا در حد سه ماه در سال روزانه ۵ سی سی میشه داد.
(⚠️ منظورم سنین مثلا سه سال به بالاست بچه های کوچک قطعا کمتر می‌خوان )
بهتره یک ماه زینک بدید ، چندماه وقفه و دوباره شروع کنید ، در کل سال بیش از سه ماه نشه بهتره.
مصرف طولانی و بیش از حد زینک به هیچ عنوان توصیه نمیشه❌
گفتیم که میشه می‌خواستیم ابرو شو درست کنیم چشمشو کور کردیم 😅
زینک زیادی تداخل ایجاد می‌کنه در جذب آهن و مس و ...
@Mamanpezeshk
#زینک #روی #مکمل #وزن_گیری #وزن #قد
خلاصه مامانا ❤️
زینک بله در رشد قدی و افزایش وزن ( به سبب افزایش اشتها) می‌تونه موثر باشه
اما این بیشتر در بچه های در معرض کمبود زینک هست.
حالا اگه حس می کنید کوچولوتون منابع رو خوب دریافت نمیکنه و در معرض کمبود هست و آزمایش هم نمی‌خواید بدید
چشم بسته میشه در حد ۳ ماه تو سال زینک داد و تمام✋🏻
@Mamanpezeshk
#زینک #روی #مکمل #قد #وزن
زینک و بلوغ زودرس 🥸
تو مقالات و مطالعات مختلف دیده نشده که زینک باعث بلوغ زودرس بشه!
اما مثل همیشه یه نکته وجود داره⚠️
زینک زیااادی ، به سبب افزایش اشتها 😋می‌تونه باعث چاقی بشه و چاقی از مهمترین عوامل بلوغ زودرس هست.
به خاطر همین خواستم مامان ها، عاشق زینک نباشن و زیاد ندن به بچه ها.
چاقی اصلا چیز خوبی نیست ، چاقی بیماریه!
استثنا فقط نی نی هایی که شیر مادر 🤱🏻 میخورن اگه تپلن رژیم نمیخوان نوش جونشون ☺️ وگرنه در بچه ها همون اندازه که لاغری برامون مهمه بلکه بیشتر باید نگران چاقی و عوارضش باشیم .
@Mamanpezeshk
#زینک #روی #مکمل #قد #وزن #چاقی
سلام خدمت شما مامان عزیز🌸
مامان های نازنین ❤️
اگر دختر ۱۰ ساله ، اولین نشانه های بلوغ رو پیدا کنه طبیعیه و اصلا جای نگرانی نداره.
(خدا قسمت کنه در آینده 🤪 از بلوغ و نشانه ها و سنش خواهیم گفت.)
اما اضافه وزن و چاقی خوب نیست وخودش زمینه ساز بیماری هاست.
کسی که رژیم غذایی غنی و مناسب از منابع زینک داره واقعا نیاز به مکمل نداره.
@Mamanpezeshk
#زینک #روی #مکمل #قد #وزن
❓❓❓
بهتره زینک از غذا 🍲🥙🍛 فاصله داشته باشه یعنی ترجیح فاصله ی حداقل ۱ ساعت قبل تا ۲ ساعت بعد غذاست.
اما اگر دچار مشکلات گوارشی😖 می‌شید مثل تهوع ، دل درد و ... با غذا مصرف کنید.
در مورد همزمانی زینک با سایر ترکیبات مشکلی وجود نداره کما اینکه ترکیبات مولتی ویتامین های حاوی زینک به همین صورت هست ( هر چند به نظرم باز هم اگر مثلا مکمل زینک رو می‌خواید تک مصرف کنید خب بهتره با آهن و کلسیم همزمان نخورید)
نمونه ش در کودکان رو ببینید 👀
@Mamanpezeshk
#زینک #روی #مکمل
⭕️ آدزوفر
هر یک سی سی علاوه بر مقدار کافی ویتامین AD ، و همین طور آهن کافی ( ۱۵ میلی گرم) ، ۵ میلی گرم زینک داره.
که اگر دقت کنید زینکش هم به فرم گلوکونات هست که کمتر عارضه گوارشی میده.
اما اگر این قطره رو به کودکتون میدید مداوم نباشه ! بعد از یک ماه تغییر بدید به آد (یا مولتی ویتامین) و آهن
و اگر خواستید دوباره به ادزوفر ترکیبی برگردید طوری که بیش از ۳ ماه در سال مصرف زینک نشه.
@Mamanpezeshk
#زینک #روی #مکمل