#فرصت_ها 📚وسایل صبح را آماده کنید وسایل این کار به ظاهر ساده از دو جهت اهمیت دارد.👌 نخست این که ديگر لازم نیست که صبح از خواب بلند شده و در به در دنبال مداد و خودکار و وسایل خودتان بگردید. این یعنی استرس و فشار روانی کم تر پیش از شروع امتحان. ولی فایده دوم این کار انرژی مثبتی است که به شما منتقل می کند. وقتی شما همان شب قبل وسایل خود را آماده می کنید، یعنی کاملاً برای امتحان فردا آماده اید. در نتیجه با اشتیاق و اعتماد به نفس بیشتری مطالعه خواهید کرد. پس چنین کار ساده ای میتواند سبب افزایش انگيزه برای درس خواندن در شما گردد. #شب_امتحان #یادگیری_صحیح #اهمیت_علم_و_احترام_به_عالم #همه_مقاطع به کانال #مدارس_امین ملحق شوید: @mamin110

📚کمی نرمش کنید چنانچه خيلي زود خواب و خستگی بر شما چیره گردید، از جای خود بلند شده و کمی نرمش انجام دهید. این کار از آن جهت اهمیت دارد که سبب گردش بهتر خون در بدن ما می شود. گردش خون بهتر خود عاملی است برای رسیدن اکسیژن بیشتر به مغز. مغز ما هم هرچه اکسیژن و موادغذایی بیشتر در اختیار داشته باشد، عملکرد بهتری خواهد داشت. #شب_امتحان #یادگیری_صحیح #اهمیت_علم_و_احترام_به_عالم #همه_مقاطع به کانال #مدارس_امین ملحق شوید: @mamin110

📚درگیر جزئیات نشوید سعی کنید یک تصویر بزرگ‌تر از مطالب رو برای خودتون ایجاد کنید موضوعات مهمی رو که فکر می کنید ممکنه در امتحان بیاد، هایلایت کنید و واقعاً درگیر جزئیات پیچیده نشید. وقتی برای یادگرفتن یک موضوع جدید و پیچیده نیست. البته وقت کافی برای موفق شدن در امتحان هنوز هم هست. خلاصه برداری کنید و به خلاصه برداری هایی که احتمالاً در طول سال انجام داده اید مراجعه کنید. #شب_امتحان #یادگیری_صحیح #اهمیت_علم_و_احترام_به_عالم #همه_مقاطع به کانال #مدارس_امین ملحق شوید: @mamin110

📚غذای خوب و کافی بخورید برای این که به مغزمان سوخت رسانی کنیم، باید حتماً غذای خوبی خورده باشیم. بهترین انتخاب در این موارد، غذایی کم حجم ولی مغزی است. #شب_امتحان #یادگیری_صحیح #اهمیت_علم_و_احترام_به_عالم #همه_مقاطع به کانال #مدارس_امین ملحق شوید: @mamin110

📚غذاهای مفید شب امتحان سعی کنید در این مواقع از غذاهای چرب و بطور کلی فست فود ها دوری کنید. تا میتوانید از میوه ها و سبزیجات تازه استفاده کنید. این کار نه تنها انرژی بدن شما را تامین می کند، بلکه سبب ایجاد احساس شادابی در مغز و بدن شما نیز خواهد شد. شما می توانید هنگامی که در کنار خانواده در حال صرف شام هستید را جزیی از زمان استراحت بین مطالعه خودتان به حساب بیاورید. #شب_امتحان #یادگیری_صحیح #اهمیت_علم_و_احترام_به_عالم #همه_مقاطع به کانال #مدارس_امین ملحق شوید: @mamin110

کارگاه آموزشِ سخنرانیِ چندرسانه‌ای «۹۱درصد» از حقایق پنهان فضای مجازی 🎙باتدریس حجت الاسلام کهوند 🎁 + اهدای پاورپوینت #۹۱درصد با این پاورپوینت: مخاطب‌هایتان را میخ‌کوب و محاصرهٔ تبلیغی را ثابت کنید.👌 ثبت‌نام و کسب اطلاعات بیشتر: https://mazane.org/g/11/5450 #محاصرهٔ_تبلیغاتی برای دسترسی به دوره های بیشتر به کانال #تربیت_دینی_کودک_و_نوجوان ملحق شوید: https://eitaa.com/tarbiatkoodak_nojavan

📚شب امتحان چه بخوریم؟ غذاهایی که برای بهبود عملکرد مغز مفیدند بخورید تخم مرغ، اجیل، ماست و پنیر از غذاهای سالمی هستند که قبل از امتحان میتوانید میل کنید. غلات سبوس دار با شیر کم چرب، تخم مرغ با نان و مربا، حلیم، فرنی یا بلغورِ جو هم ترکیبات خوبی برای صبحانه هستند. ديگر غذا هایی که برای مغز مفیدند ماهی، گردو، بلوبری، تخمه ی افتابگردان ، تخم کتان، میوه های خشک شده ، انجیر و آلو هستند. #شب_امتحان #یادگیری_صحیح #اهمیت_علم_و_احترام_به_عالم #همه_مقاطع به کانال #مدارس_امین ملحق شوید: @mamin110

📚از خوردن غذاهایی که بازده‌ی مغز را کاهش می‌دهند بپرهیزید پیش از امتحان غذاهایی که از آرد سفید درست شده اند مثل بیسکویت، کیک و کلوچه استفاده نکنید، زیرا به زمان و انرژی زيادي برای هضم شدن احتیاج دارند. همینطور خوراکی هایی که قندِ فراوان دارند مثل شکلات، شیرینی و دسر صرف نکنید. #شب_امتحان #یادگیری_صحیح #اهمیت_علم_و_احترام_به_عالم #همه_مقاطع به کانال #مدارس_امین ملحق شوید: @mamin110

📚شب امتحان از مصرف گوشت پرهیز کنید گوشت حاوی نوعی آمینواسید ضروری به نام ال‌تریپتوفان است که شما را خواب‌آلود می‌کند. همینطور از مصرف بعضی ترکیبات غذایی مثل پروتئین و نشاسته در کنار هم پرهیز کنید. این مواد زمانی که با هم استفاده میشوند به زمان بیشتری برای هضم شدن احتیاج دارند. #شب_امتحان #یادگیری_صحیح #اهمیت_علم_و_احترام_به_عالم #همه_مقاطع به کانال #مدارس_امین ملحق شوید: @mamin110

📚از خوردن چه غذاهایی در شب امتحان دوری کنیم؟ کربوهیدرات ها هنگامی که به تنهایی صرف شوند بیشتر خاصیت آرامبخش دارند تا هوشیار کننده. بنابراین برای شب امتحان انتخاب خوبی هستند ولی برای روز امتحان مناسب نیستند. بعلاوه مصرف ميزان زيادي از کربوهیدرات هایی مثل برنج و سیب زمینی شما را سنگین و خواب‌الود می کند. #شب_امتحان #یادگیری_صحیح #اهمیت_علم_و_احترام_به_عالم #همه_مقاطع به کانال #مدارس_امین ملحق شوید: @mamin110

📚از خوردن شیرینی‌جات در شب و روز امتحان دوری شود از موادغذایی بسیار شیرین مثل شکلات، شیرینی و دسر اجتناب کنید، زیرا آن ها با کاهش و افزایش قندخون تعادل شما را در طول امتحان مختل می کنند. #شب_امتحان #یادگیری_صحیح #اهمیت_علم_و_احترام_به_عالم #همه_مقاطع به کانال #مدارس_امین ملحق شوید: @mamin110