🔴 توصیه های مهم برای #روزه_اولی_ها ➲نوشیدن مایعات ➲مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین ➲پرهیز ازغذاهای کم ارزش و فست‌فودها ➲مصرف آجیل و مغزها کم و یا بدون نمک ➲مصرف خشکبار به مقدار کم ➲نوشیدن شیر+ بادام+ عسل ➲ خوردن میوه و سبزیجات آبدار به مقدار کافی ➲سحری خوردن ➲خوابیدن هشت ساعت در طول شبانه روز 📎#ماه_رمضان 📎#روزه_اولی‌ها 📎#همه_مقاطع 📎#عکس_نوشته 🌸به کانال #مدارس_امین ملحق شوید: @mamin110

#روزه_اولی_ها #بهار_قرآن #شعر_اولین_روزه روزه گرفتم امروز برای اولین بار سحر بابا صدام کرد شدم یه دفعه بیدار به غیر روزه داری کارهای خوبی داشتم یه گل دادم به مانان یه گل تو باغچه کاشتم یه سوره حفظ کردم دوباره جون گرفتم رفتم برای افطار به سفره نون گرفتم مامان می گفت که هیچ وقت تو این جوری نبودی چه قدر تو خوبی ای کاش همیشه روزه بودی ✍مربی امین: #نجمه_پورملکی از استان گیلان #ماه_رمضان #ماه_مهمانی_خدا #امام_زمان #عید_نوروز #مهار_تورم_رشد_تولید #شعر #محبت‌_و_عشق‌_بخدا_قران‌_اهل‌_بیت #ابتدایی به کانال #مدارس_امین ملحق شوید: @mamin110

روزه اولی‌ها... 😍 🎙محمد حسین پویانفر 📎 #همه_مقاطع 📎 #بهار_قرآن 📎 #تربیت_قرآنی 📎 #روزه_اولی_ها 📎 #ماه_رمضان 🌸به کانال #مدارس_امین ملحق شوید: @mamin110

🌺روزه دختران تازه به سن بلوغ رسیده🌸 #روزه_اولی_ها #احکام 🌸به کانال #مدارس_امین ملحق شوید: @mamin110