سلام من به 28 اردیبهشت ماه 1402 خورشیدی برابر با 26 شوال 1444 هجری قمری و 18 مه 2023 میلادی و همچنین سلامی به رویداد های مهم امروزِ زیبامون در تقویم •روز بزرگداشت حکیم عمر خیام •روز فرهنگ پهلوانی و ورزش زورخانه ای •روز جهانی موزه و میراث فرهنگی

زندگی درک همین اکنون است زندگی، شوق رسیدن به همان فردایی‌ست، که نخواهد آمد تو، نه در دیروزی، و نه در فردایی ظرف امروز، پر از بودن توست شاید این خنده که امروز دریغش کردی! آخرین فرصت همراهی با اُمّید است... #سهراب_سپهری خنده ی رو لباتون یادتون نره ها .

اگه شما از اون دسته آدمایی هستین که وقتی در کمدِ لباساشونو باز می کنن تو دلشون حسرت میخورن که ای کاش یه کمی وزنم کمتر بود و اینهمه لباسی که تنگمه نداشتم ؟ باید بگم که علاج دردِ شما ورزش کردنه مخصوصا ورزش صبحگاهی شاید سخت باشه براتون ولی از یه جایی که باید شروع کنیم نظرتون چیه همین امروز با ده دقیقه ورزش کردن هم خواب از چشامون بیرون بره هم اینکه یه خورده کالری اضافه بسوزونیم؟ ایا میدونید هر دو پا با هم 50 درصد اعصاب بدن انسان، 50 درصد رگ ها و 50 درصد خون در آنها جریان داره. پس بیاید برا سلامتیمونم شده پیاده روی کنیم .

امروز دیگه مخوام هزار و یک دلیل بگم واسه صبحونه خوردن خب یکیش اینه که صبحونه از چاقی جلوگیری می کنه . یا اینکه صبحونه تنظیم‌ کننده قند خونه و خطر ابتلا به بیماری های قلبی رو کاهش میده ‌. و از همه مهم تر باعث افزایش انرژی و تمرکز میشه . پس مامانا !اگه میخواید دخترا و پسراتون تو امتحاناتشون موفق باشن صبحونه خورشون کنید.

هرچه به دیگران خوبی کنید به خودتان خوبی کرده‌اید تحقیقات نشون می‌ده که تاثیرات یک عمل خیر می تواند تا مدت ها پس از انجام آن باقی بماند. در واقع در مغز شما یک بانک از خاطرات مهربانی هاتون باقی می‌مونه و در صورت نیاز به اونها دسترسی خواهید داشت .

باخودت تکرارکن من عاشق امروزم ... ديروز را كه نمی توانم جان دوباره ببخشم ، رفت كه رفت . اما اميدی هست، از ديروزم درس می گيرم كه امروزم را بسازم ، من عاشق امروزم ، امروز ، همين حالا، اين لحظه... نمی گذارم فردا نگرانم كند ، شايد هيچ وقت فردايی نداشته باشم ، من عاشق امروزم... بزرگترين هديه ی خداوند ... امروز بهترين لباسم را می پوشم . بهترين عطرم را می زنم ، عزيزانم را در آغوش می گيرم ، تا فرصت دارم هر چه دوستت دارم نگفته دارم خرج می كنم ، من عاشق امروزم ، چقدر كار برای امروز دارم!!! بايد امروزم را زندگی كنم ... همانگونه که خیام می گوید : ای بس که نباشیم و جهان خواهد بود، نِی نام زِ ما و نِی‌ نشان خواهد بود زین پیش نبودیم و نَبُد هیچ خلل زین پس چو نباشیم همان خواهد بود.

زندگیتون پر از آرامش الهی خدا یار و نگهدارتون