#شب_یلدا 🍉 درهم خوری و زیاده روی در مصرف خوراکی ها از لذت یلدا می کاهد. 🍉 مواظب باشید در این شب کودکان در خوردن تنقلات زیاده روی نکنند. 🍉 به جای آجیل شور شده توسط نمک یددار شیمیایی، خودتان آجیل را با نمک دریا و آبلیمو طبیعی تفت دهید. 🍉 تنقلاتی مانند مویز و کشمش، توت و انجیرخشک، شاهدانه و برنجک در اختیار کودکان قرار دهید. 🍉 بهتر است میوه های شیرین مثل پرتقال و سیب و انار شیرین را با فاصله مناسب از شام بخورند. 🍉 به دلیل مصرف میوه و سایر خوراکی ها، سعی کنید کودکان شام سبک میل کنند. 🍉هندوانه طبع بسیار سردی دارد و مناسب تابستان است نه دل سرما. بجای آن سعی کنیم با تدابیر زیبایی از #کدوحلوایی که خواص بی نظیری داشته و در روایات تاکید بسیاری به خوردن آن شده و در سفره نیاکان ما نیز بوده را باب کنیم. تربیت نسل مهدوی🌷 🆔 sapp.ir/manedigarema 💌️ eitaa.com/manedigaremaa