4.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سه تمرینی که ستون فقرات شما به آن نیاز دارد🍃
توی این پست 3 تمرین ساده اما موثر رو بهتون معرفی کردم که با انجامشون میتونید:
◽️ درد کمرتون رو کاهش بدید
◽️ انعطافپذیری ستون فقراتتون رو افزایش بدید
◽️ از آسیبهای احتمالی جلوگیری کنید
پس منتظر چی هستید؟ این تمرینها رو به روتین ورزشیتون اضافه کنید و از یک کمر سالم لذت ببرید.
#ورزش_صبحگاهی
@radio_merc
@manlar
#اردک. #جولیا #اردک_جولیا
@maman_baft71
کانال حیوانات
کپی🛑فوروارد کنید ❌❌
https://eitaa.com/joinchat/2688877029C3ff2094859
#گربه
#گربه_عاشق
#ولنتاین
@gholabbafilili
کانال حیوانات
کپی🛑فوروارد کنید ❌❌
https://eitaa.com/joinchat/2688877029C3ff2094859