#مدیریت_امتحانات
🍎یکی از مهمترین زمان‌های دوران تحصیلی فرزندان ایام امتحانات آنها است.
🍎از جمله کمک های مادران در این ایام به فرزندان خود عبارت است از:
🍎تغذیه مناسب: از جمله ماهی و میگو که داری فسفر است ماده ای که برای ازدیاد قدرت حافظه عالی است. همچنین ویتامین B مانند پنیر گوشت حبوبات و غلات که باعث ازدیاد قدرت حافظه و تمرکز و تولید انرژی می شود. و از چربی ها و کربوهیدرات ها کمتر مصرف شود چون باعث احساس خستگی در زمان عصر میشود.
🍎مدیریت خواب نوجوان: اگر نوجوان شب ها زودتر بخوابند مغز او به راحتی استراحت می کند و فردا با نشاط تر و با حوصله تر مطالعه می کند.
🍎مدیریت فضای عاطفی خانه: در این ایام فضای عاطفی و هیجانی خانه را مدیریت کنید تا از نظر روحی به نوجوانان آسیبی وارد نشود زیرا تمرکزش را از دست میدهد.
🍎نکته بسیار مهم از نظر روحی آنها را درک کنید و با آنها همدلی کنید حس اعتماد به نفس و امید را در دل آنها زنده نگه دارید و برایشان بسیار دعا کنید.
کانال_من_و_نوجوانم
ارسال: با لینک 👇
🍃🍃🍂🍂🍃🍃
https://eitaa.com/joinchat/1694498933Cebc7e7bb3c
#امتحانات
#مدیریت_امتحانات
به نوجوان بیاموزیم👇👇
🎈تحقیقات نشان داده است که یکی از دلایل عدم آمادگی مطلوب برای امتحان ناشی از عدم استفاده از مهارتهای صحیح مطالعه است.
🎈در این قسمت به مهمترین مهارت های لازم برای مطالعه اشاره می کنیم.
🎈هدف: قبل از شروع مطالعه هدف هدف تان را از مطالعه دقیق مشخص کنید.
🎈اعتماد: به خودتان اعتماد کنید و مطمئن باشید که موفق می شوید.
🎈مطالب یاد گرفته شده را تکرار کنید: تکرار مهمترین و اساسی ترین مرحله در یادگیری است.
🎈یادداشت های کوتاه بردارید و آنها را ۵ تا ۶ بار بخوانید.
🎈برنامه ریزی: بدون برنامه ریزی مشخص مطالعه نکنید.
🎈در مطالعه فعال باشید.
ادامه دارد.
کانال_من_و_نوجوانم
ارسال: با لینک 👇
🍃🍃🍂🍂🍃🍃
https://eitaa.com/joinchat/1694498933Cebc7e7bb3c
#مدیریت_امتحانات
🍎یکی از مهمترین زمان‌های دوران تحصیلی فرزندان ایام امتحانات آنها است.
🍎از جمله کمک های مادران در این ایام به فرزندان خود عبارت است از:
🍎تغذیه مناسب: از جمله ماهی و میگو که داری فسفر است ماده ای که برای ازدیاد قدرت حافظه عالی است. همچنین ویتامین B مانند پنیر گوشت حبوبات و غلات که باعث ازدیاد قدرت حافظه و تمرکز و تولید انرژی می شود. و از چربی ها و کربوهیدرات ها کمتر مصرف شود چون باعث احساس خستگی در زمان عصر میشود.
🍎مدیریت خواب نوجوان: اگر نوجوان شب ها زودتر بخوابند مغز او به راحتی استراحت می کند و فردا با نشاط تر و با حوصله تر مطالعه می کند.
🍎مدیریت فضای عاطفی خانه: در این ایام فضای عاطفی و هیجانی خانه را مدیریت کنید تا از نظر روحی به نوجوانان آسیبی وارد نشود زیرا تمرکزش را از دست میدهد.
🍎نکته بسیار مهم از نظر روحی آنها را درک کنید و با آنها همدلی کنید حس اعتماد به نفس و امید را در دل آنها زنده نگه دارید و برایشان بسیار دعا کنید.
کانال_من_و_نوجوانم
ارسال: با لینک 👇
🍃🍃🍂🍂🍃🍃
https://eitaa.com/joinchat/1694498933Cebc7e7bb3c
#امتحانات
#مدیریت_امتحانات
به نوجوان بیاموزیم👇👇
🎈تحقیقات نشان داده است که یکی از دلایل عدم آمادگی مطلوب برای امتحان ناشی از عدم استفاده از مهارتهای صحیح مطالعه است.
🎈در این قسمت به مهمترین مهارت های لازم برای مطالعه اشاره می کنیم.
🎈هدف: قبل از شروع مطالعه هدف تان را از مطالعه دقیق مشخص کنید.
🎈اعتماد: به خودتان اعتماد کنید و مطمئن باشید که موفق می شوید.
🎈مطالب یاد گرفته شده را تکرار کنید: تکرار مهمترین و اساسی ترین مرحله در یادگیری است.
🎈یادداشت های کوتاه بردارید و آنها را ۵ تا ۶ بار بخوانید.
🎈برنامه ریزی: بدون برنامه ریزی مشخص مطالعه نکنید.
🎈در مطالعه فعال باشید.
ادامه دارد.
کانال من و نوجوانم
🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃
https://eitaa.com/joinchat/1694498933Cebc7e7bb3c