❤️ امیرالمومنین علی علیه السلام میفرمایند:
✨أَعْجَزُالنَّاسِ مَنْ عَجَزَعَنِ اکْتِسَابٍ الْإِخْوَانِ،وَأَعْجَزُ مِنْهُ مَنْ ضَیَّعَ مَنْ ظَفِرَبِهِ مِنْهُمْ .✨
💠 «ناتوان ترین مردم کسی است که در دوستیابی ناتوان است،واز او ناتوان تر آنکه دوستان خودرااز دست بدهد. »
https://doctoreto.com/doctor/qyKaYM?utm_source
@mansurfathinia
از منصور فتحی نیا (روانشناس و مشاور خانواده) اینترنتی نوبت بگیرید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
والدین بیش از حد نگران
#منصور فتحی نیا
روانشناس بالینی
مدرس کشوری آموزش خانواده
کلینیک تخصصی مشاوره رستا پرند
02156734193
09017299574
@mansurfathinia
به کسی که در جمع‌تان حرف نمی‌زند،
فوری برچسب افسرده، منزوی، ضداجتماع و خجالتی نزنید!
شاید او می‌خواهد خودش انتخاب کند که با چه کسی معاشرت کند.
سکوت شاید در شخصیت اوست.
شاید حرفی ندارد یا شاید از شما خوشش نمی‌آید.
۵ راهکار عملی برای افزایش شادکامی زناشویی:
1. تقویت ارتباط عاطفی
هر روز بابت یک ویژگی مثبت همسرتان قدردانی کنید.
تماس فیزیکی (مثل گرفتن دست، بغل کردن) را فراموش نکنید.
حداقل ۲۰ دقیقه بدون گوشی و تلویزیون با هم وقت بگذرانید.
2️⃣ مدیریت تعارض‌ها به شیوه سالم
به‌جای سرزنش، از جملات "من" استفاده کنید (مثلاً "من ناراحت می‌شم وقتی...").
به‌دنبال راه‌حل برد-برد باشید، نه برنده شدن در بحث.
احترام و همدلی را حتی در اختلافات حفظ کنید.
3️⃣ ایجاد تنوع و تازگی در رابطه
قرارهای دونفره و تجربه‌های جدید را برنامه‌ریزی کنید.
با سورپرایزهای کوچک (پیام عاشقانه، هدیه، کار خاص) حس صمیمیت را تقویت کنید.
علایق مشترک پیدا کنید و با هم انجام دهید.
4️⃣ شناخت و توجه به نیازهای همسر
زبان عشق همسرتان را بشناسید (کلامی، لمسی، خدمت، هدیه یا وقت‌گذرانی).
در لحظات سخت، شنونده‌ای همدل باشید.
5️⃣ افزایش خودمراقبتی و سلامت روانی زوجین
استرس خود را مدیریت کنید (ورزش، خواب کافی، مدیتیشن).
احساسات و نیازهای خود را بشناسید و شفاف بیان کنید.
اگر نیمی از این علائم رو دارید، به روانشناس مراجعه کنید چون شما مشکوک به افسردگی هستید:
۱- تفریحات همیشگی خوشحالت نمیکنه.
۲- به بهداشت فردیت اهمیت نمیدی.
۳- هیچ امید و ارزویی نداری.
۴- کنار دیگران بودن برات کسل کنندس.
۵-بدن درد و سردرد داری.
۷- اتاقت همیشه نامنظمه.
۸- دچار فراموشی شدی.
۹- همیشه خسته ای و چرت میزنی.
۱۰- نگاهت به دنیا منفی و منفی تر شده.
۱۱- افکار آزار دهنده و ناراحت کننده داری.
۱۲- دلت برای کسی تنگ نمیشه و با گوشه گیری راحت تری
۱۳- حوصله‌ی جواب دادن به تماس ها و پیام هارو نداری.
9.02M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
به نظرتون درک نشدن توسط خانواده برای فرد چه مشکلاتی بوجود میاره؟
#نوجوان
#منصور فتحی نیا
#روانشناس بالینی
#کلینیک تخصصی مشاوره رستا پرند
02156734193
09017299574
@mansurfathinia