چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

دلم گرفته ، ای دوست ، هوایِ گریه با من ...! #سیمین_بهبهانی ‌@ManYekZanam

#آهنگ صفروصد #علیرضا_پناهی ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

#ماهور "دوستی" که؛ همیشه با هم بودن و به هم مجال ندادن و دائما در ارتباط بودن نیست! دوستی یعنی همدیگر را دوست داشتن و همدیگر را فهمیدن و به هم مجالِ زیستن و نفس کشیدن و خلوتی بدون واسطه دادن! دوستی یعنی برای هم آرزوهای خوب داشتن و حتی بی‌خبر از هم ماندن برای روزها و ماه‌ها و همچنان برای هم بهترین‌ها را خواستن و گاهی برای راحتی و مجالِ ارتقای هم، دورتر ایستادن و فاصله گرفتن... که من فاصله‌های به صلاح و آگاهانه را مقدس‌تر از نزدیک ماندن‌های مداوم نابالغانه می‌دانم... دوستی یعنی من دوستت دارم و خوشحالم که در جهان من هستی و می‌شناسمت و برای این دوست داشتن، تو را موظف به هیچ نمی‌دانم، حتی توجه‌های مدام تو را نمی‌طلبم؛ وقتی جهانی کار عقب افتاده و اندوهِ به بار نشسته‌ی آماده‌ی چیده شدن داری. دوستی یعنی من هرگز قاتلِ انرژی و زمانِ تو نخواهم‌بود و راضی نخواهم‌شد برای برآوردن توقعات من، ذره‌ای از موفقیت و تلاش‌ دست نگه‌داری و از مسیر زندگی و کارهات عقب بمانی چرا که نمی‌خواهم به هیچ شکلی به تو آسیب بزنم. دوستی یعنی من دوستت دارم و خواهان بهترین‌ها برای تو هستم و تو مجازی گاهی برای من زمان نداشته‌باشی یا دغدغه‌های بسیاری مانع تمرکزت باشند و تو را مجاز می‌دانم که گاهی حتی حوصله‌ی هیچ چیز را نداشته‌باشی. من از جهان درون و بیرون تو و از روحیات تو آگاه نیستم و هرگز تو را قضاوت نخواهم‌کرد و همچنان تو را دوست خواهم داشت. "دوستی" یعنی حال تو خوب باشد و به یاد من که بیفتی، لبخند بزنی، همین... ᴮᵉᵃᵘᵗⁱᶠᵘˡ ᵗᵉˣᵗˢ

#مجله_نایت چند راهکار حال فوق العاده برای پیشرفت کردن اگه میخوای احساس ارامش کنی : تمرین تنفسی انجام بده برو تو طبیعت بگرد بدون گوشی‌ افکارت رو بنویس و بعد پاره کن یوگا انجام بده اگه میخوای انگیزه داشته باشی : سخنرانی انگیزشی ببین کتاب مطالعه کن با دوست یا پارتنرت صحبت کن پادکست گوش بده اگه میخوای شاد باشی : ورزش های هوازی انجام بده بازی کودکانه انجام بده فیلم و سریال مورد علاقتو ببین‌ کاری که دوست داری انجام بده اگه میخوای پیشرفت کنی : هدف‌گذاری کن برنامه ریزی داشته باش عملگرا باش برای خودت روتین داشته باش‌ ᴮᵉᵃᵘᵗⁱᶠᵘˡ ᵗᵉˣᵗˢ

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

لطفا برایِ ارزش گذاری رویِ آدم ها ، معیارِ ثروت را کنار بگذارید ... باور کنید من بهترین شخصیت هایِ زندگی ام را در نهایتِ تنگ دستیِشان یافتم ... آدم هایِ خوب و اصیلی ؛ که به جایِ جیب هایشان مغز هایشان پر بود ... قلب هایشان پر بود ... "اصالت" ، مطلقاً هیچ ربطی به "ثروت" ندارد ... ‌@ManYekZanam

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

#مجله_نایت ‏ناامید اگر نبودیم؛زندگی شادتری داشتیم، معجزه‌های بیشتری جذب می‌کردیم،قدم‌های بهتری برمی‌داشتیم و حالمان خوب‌تر می‌شد.ماعادت کرده‌ایم زود از همه‌چیز ناامید شویم،شایدچون امیدوار بودن،انرژی بیشتری طلب می‌کند.چون برداشتن مانع وبازکردن مسیر،سخت‌تراست از نشستن پشت مانع وغر زدن به جاده، چون ادامه دادن و جنگیدن با سختی‌های مسیر، سخت‌تر است از توقف‌ کردن و ایستادن. عادت کرده‌ایم تسلیم باشیم، گوشه‌ای کز کنیم و بد و بیراه حواله‌ی تقدیر و تاریخ و جغرافیا کنیم، چرا که حوصله‌ی بلند شدن و جنگیدن و ادامه‌ دادن را نداریم. ناامید نباشیم.... ᴮᵉᵃᵘᵗⁱᶠᵘˡ ᵗᵉˣᵗˢ

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

#هیوا قبلا طاقت نداشتم ببینم کسی از دستم ناراحت باشه سریع شروع میکردم به معذرت خواهی ، توضیح دادن ، و به قول بعضیا کوچیک کردنِ خودم ولی کم کم که بزرگ شدم فهمیدم این توضیح دادن ، نه تنها چیزی رو بهتر نمیکنه بلکه باعث میشه فکر کنن من آدم ضعیفی ام چون توضیح دادنِ زیادی نشون دهنده ی ضعفه نشون دهنده ی اینه که اطرافیان هر رفتاری داشته باشن ، این منم که تلاش میکنم ، خودمو رفتارمو توضیح میدم و میخوام اونارو کنار خودم نگه دارم ، حتی به زور فهمیدم تو اون موقعیت حتی اگر منطقی ترین حرف هارو هم میزدم ،باز هم بی فایده بود ، باز هم کسایی بودن که باورم نکنن پس توضیح دادن و عذرخواهی کردن رو کنار گذاشتم کسی که منو باور داشته باشه نیاز به توضیح نداره ᴮᵉᵃᵘᵗⁱᶠᵘˡ ᵗᵉˣᵗˢ

#آهنگ کولی #مصطفی_عابدینی ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

زندگی به بندی بند است به نام "حرمت" که اگر آن پاره شود کار زندگی تمام است... #سیمین_بهبهانی ‌@ManYekZanam

#آهنگ گلی #مسیح_آرش ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

#ماهور یاد گرفته ام ؛ بحث کردن با انسانِ احمق ؛ شخصیت و شعورِ خودم را می برد زیرِ سوال ...! گاهی باید بی منطق ترین توهین ها را هم ... نادیده انگاشت ... چاره ای نیست !!! وقتی که قرار نیست کسی بفهمد ؛ آب در هاون کوبیدن ، از منطق و آرامشِ خودم می کاهد ... ᴮᵉᵃᵘᵗⁱᶠᵘˡ ᵗᵉˣᵗˢ

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

وقتی احساس من شبیه احساس کسی نیست ، مطلقاً هیچ کس نمی تواند بفهمد درونم چه می گذرد ؛ این یعنی "تنهایی" ...! #پائولو_کوئلیو ‌@ManYekZanam

#آهنگ پاشو بیا #شهاب_مظفری ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

#مجله_نایت خیانت به خودت در رابطه: • برای راضی کردنش خودت نباشی • برای اینکه نره ارزش هاتو هیچ بشماری • خودتو در مقابلش کم ارزش بدونی • برای نگه داشتنش استقلالتو بدی • برای نگه داشتنش دروغ بگی • مشکلات بزرگ رو نادیده بگیری ᴮᵉᵃᵘᵗⁱᶠᵘˡ ᵗᵉˣᵗˢ

#آهنگ نالوطی #مسیح_آرش ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

یک زن، نباید ،بی پناه باشد زن ها دراوج اقتدار هم ازیک مرد ،امنیت میخواهند این طبیعتشان است! هیچ چیز بیشتراز تنهارهاشدن یک زن رانمی ترساند هیچ چیز... ‌@ManYekZanam