🔴توصیه چربی سوزی هیچ چیز به اندازه خیار شکم پرکن و پرخاصیت و کم کالری نیست. به خصوص اگر با آب لیموترش خورده شود، می تواند چربی سوز خوبی در وعده صبحانه شما باشد. #سلامتی #منظریه_آنلاین https://eitaa.com/manzarieh_onlin

#سلامتی سینه مرغ، بهترین پروتئین طبیعی برای عضله سازی   انجام تمرینات قدرتی در کنار مصرف پروتئین های طبیعی مثل سینه مرغ بهترین روش برای حجیم سازی عضلات محسوب می شود. هر ۸۵ گرم سینه مرغ حاوی ۲۶ گرم پروتئین هست. از طرف دیگر این ماده غذایی سرشار از ویتامین های گروه B است که در تأمین انرژی مورد نیاز بدن نقش مهمی دارد. #منظریه_آنلاین https://eitaa.com/manzarieh_onlin

#سلامتی چند خوراکی که دشمن دیابت هستند 🔹هویج 🔹روغن زیتون 🔹جو و سبوس 🔹شير و ماست #منظریه_آنلاین https://eitaa.com/manzarieh_onlin

#سلامتی برگ چغندر بهترین جایگزین اسفناج در درمان کم خونی است برگ چغندر از بهترین صاف کننده های خون است و مغز استخوان را تقویت میکند. #منظریه_آنلاین https://eitaa.com/manzarieh_onlin

#سلامتی در موارد زیر مصرف آب سم است! 🔹بعد از مصرف شیر 🔹در زمان افت فشارخون 🔹بعد از دویدن بسیار شدید 🔹بعد از مصرف یک وعده غذایی سنگین 🔹در بین غذا خوردن حتی کم #منظریه_آنلاین https://eitaa.com/manzarieh_onlin

#سلامتی غذاهای مخصوص تابستان ▫️عضو انجمن تغذیه ایران گفت: جایگزین کردن آب و الکترولیت‌های مناسب و متعادل برای بدن یک اقدام مهم و ضروری در روزهای گرم سال است، مصرف مواد غذایی حاوی پتاسیم باعث برقراری این تعادل دما در بدن می شود. خوراکی های پتاسیم دار، عبارتند از: 📍شیر 📍آب پرتقال 📍موز 📍سویا 📍آلو 📍صدف 📍ماست #منظریه_آنلاین https://eitaa.com/manzarieh_onlin

#سلامتی هیچوقت برای لاغر شدن برنج را کامل حذف نکنید از خواص برنج میتوان به: 🔹منبع عالی انرژی 🔹پیشگیری از آلزایمر 🔹مراقبت پوستی 🔹تنظیم فشار خون اشاره کرد #منظریه_آنلاین https://eitaa.com/manzarieh_onlin

#سلامتی سیر هرچه بیشتر خُرد شود، مقوی تر خواهد بود : ▫️تحقیقات نشون داده که له کردن یا خرد کردن سیر و 10 دقیقه صبر کردن و بعد مصرف کردنش باعث می‌شه ترکیبات سالم سیر، به بیشترین حد ممکن آزاد بشن زیرا حین خرد کردن حبه های سیر، آلیسین تولید می شود + آلیسین ماده ضدباکتری قوی بوده و هنگامی که وارد جریان خون می شود موجب ضد عفونی شدن ریه ها ، معده و پوست می گردد. #سلامتی #منظریه_آنلاین https://eitaa.com/manzarieh_onlin

#سلامتی ‍🔴اسیدهای چربِ برای چربی سوزی چربیهای موجود در نارگیل و شکلات تلخ، روغن زیتون، زیتون، اووکادو، بادام، بادام زمینی، روغن کنجد و غیره به سوزاندن چربی کمک میکنند #منظریه_آنلاین https://eitaa.com/manzarieh_onlin

#سلامتی 🔴 خواص لیمو شیرین برای سلامتی بدن! 🔸به هضم غذا کمک می‌کند. 🔸برای بهبود زخم گوارشی مفید است. 🔸مشکلات تنفسی را برطرف می‌کند. 🔸سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. 🔸خواص ضدسرطانی دارد. #منظریه_آنلاین https://eitaa.com/manzarieh_onlin

تسکین میگرن با بابونه 2 قاشق چایخوری گل بابونه خشک را در یک فنجان آب داغ بریزید و بگذارید کمی بماند سپس کمی آب لیمو و عسل به آن بیفزایید سه بار در روز میل کنید. #سلامتی #منظریه_آنلاین https://eitaa.com/manzarieh_onlin