*۴۶ دقیقه خواب اضافی خلق و خوی شما را تغییر می دهد!* ◽️ یک تحقیق جالب روی ۹۰ جوان بین ۱۸ تا ۲۴ سال انجام شده که به سه گروه با زمان خواب متفاوت تقسیم شدند: گروهی با خواب کمتر از حد معمول، گروهی با خواب بیشتر و گروهی با خواب معمول. گروهی که خواب بیشتری داشتند، به طور میانگین ۴۶ دقیقه بیشتر می‌خوابیدند، نتایج نشان داد که آن‌ها احساس تاب‌آوری، قدردانی، رضایت از زندگی و هدفمندی بیشتری را تجربه کردند. ◽️در مقابل، افرادی که خواب کمتری داشتند (به‌طور متوسط ۳۷ دقیقه کمتر) دچار کاهش خلق‌وخو، تاب‌آوری و قدردانی شدند. همچنین، افرادی که خواب بیشتری داشتند، تمایل بیشتری به انجام رفتارهای اجتماعی مثبت، مانند کمک به خیریه و شرکت در فعالیت‌های اجتماعی، از خود نشان دادند. این نتایج حاکی از آن است که حتی تغییرات کوچک در میزان خواب می‌تواند اثرات چشمگیری بر بهزیستی فردی و اجتماعی داشته باشد. #اطلاعات_عمومی #سلامت 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

إِنَّ اللَّهَ يَأْمُرُ بِالْعَدْلِ وَالْإِحْسَانِ وَإِيتَاءِ ذِي الْقُرْبَى نحل آیه ۹۰   🔸تعالی جامعه در گرو عدالت اجتماعی است، اما تعالی خانواده در عبور از عدالت و رسیدن به عاطفه و احسان است. جامعه با حکم قانون سامان می‌یابد ولی خانواده با گرمای مهربانی. قانون نظم می‌آورد، اما عشق زندگی می‌آفریند. با هم مهربان‌تر باشیم. #قرآن_نماز_احکام 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

این اقا با اینکه خانومش واقعا مشغول کار و بچه و کارای خونه است ولی خودش هیچ همکاری توی کارای خونه نمی کنه و فقط متوقعه... #مشاور #همسرداری 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

📢 هر روز یک صفحه قرآن بخوانیم 🔹 امروز؛ صفحه دویست و هشتاد و سه قرآن کریم سوره مبارکه الإسراء ✏️ توصیه مهم حضرت آیت‌الله خامنه‌ای: هر روز حتماً قرآن بخوانید حتّی روزی نیم صفحه، روزی یک صفحه بخوانید، امّا ترک نشود. در دنیای اسلام هیچ کس نباید پیدا بشود که یک روز بر او بگذرد و آیاتی از قرآن را تلاوت نکند. 💻 Farsi.Khamenei.ir

📢 هر روز #یک_صفحه_قرآن بخوانیم 🔹 صفحه دویست و هشتاد و سه قرآن کریم، سوره مبارکه الإسراء با صدای آقای شهریار پرهیزگار بشنوید. ✏️ توصیه مهم حضرت آیت‌الله خامنه‌ای: هر روز حتماً یک صفحه قرآن بخوانید 💻 Farsi.Khamenei.ir

🌷 خیلی کم هستند افرادی که حتی در سخت‌ترین شرایط هم بفکر مظلومیت و غربت امامشان هستند 😔 💐 وقتی بسان خورشید، از گوشه ای برآیی روشن شود جهانی، وقتی که تو بیایی 💐 🌷 اَللّهُـــمَّ عَجـِّــل لِوَلیِّــکَ الفَـــرَج 🌷 #مهدویت 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

اگه ایران با آمریکا بیست سی سال پیش رابطه برقرار کرده بود الان وجود نداشت... اونی که عاقله، آقای خامنه‌ایه... ⬅️👈ایشان آقای هوشنگ امیراحمدی، استاد دانشگاه راتگرز آمریکاست و از اساتید ایرانی معروفست که میگه من ۳۲ ساله که میگم ایران باید با آمریکا رابطه برقرار کنه و آقای خامنه ای میگه نه و الان میفهمم که او درست میگفت. #جهادتبیین 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

والدین آگاه بدانند بچه‌های کُند، دست پرورده والدینی هستند که همیشه عجله دارند گاه بدون آن که بدانیم به فرزندمان اضطراب و استرس وارد می کنیم و در انتها از بیقراری او متعجب می شویم: « زود باش كار دارم»، «زود بگو باید برم» «بدو دیرم شده» و...استرس را در جان كودك می نشاند.    این وظیفه والدين است كه زمان را طوری تنظیم كنید كه مجبور به عجله كردن نباشند. #تربیت_فرزند 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

اگر دویست تا روایت هم بر خلاف نص آیات الهی باشد، ما آن روایات را به دیوار می‌زنیم... گفتاری از امام خمینی(ره) #جهاد_تبیین 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

🎥 پهلوی و هویت‌باختگی؛ حکومتی در آغوش غرب، به دور از استقلال ✓ داریوش سجادی، تحلیلگر سیاسی: رژیم پهلوی هر کاری کرد در یک ساختار هویت‌باختگی در مقابل اندیشهٔ غربی بود؛ او  می‌خواست با برپایی جشن هنر شیراز یا جشن‌های ۲۵۰۰ ساله و یا بازی‌های المپیک، هویت‌باختگی خود را جبران کند. 🔺پهلوی گربهٔ ملوس آمریکا بود؛ مقایسهٔ حکومتی که در سنگین‌ترین تحریم‌ها، سختی‌ها و مذایقه‌های معیشتی، تهدیدها و جنگ بوده، با حکومتی که تا بُن دندان دُردانهٔ آمریکا بوده، قیاس مع‌الفارق است. #جهادتبیین #جنگ_شناختی 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir