در هر سنی هستید، ورزش کنید! بیماری‌های قلبی عروقی همچنان دلیل اصلی مرگ افراد مسن است. در حالی که ورزش، چه به تنهایی و چه در کنار یک رژیم غذایی سالم، می‌تواند در برابر بیماری‌های قلبی عروقی محافظت کند، افراد مسن اغلب آنقدر که باید ورزش نمی‌کنند. به عنوان مثال، آمارها نشان می‌دهد که تنها 13 درصد از زنان بالای 75 سال به توصیه‌های فعالیت بدنی روزانه را برای گروه سنی خود توجه می‌کنند ✅️ #ورزش #سلامتی #تندرستی #تناسب_اندام 🌹به ما بپیوندید👇 🇮🇷مرام پهلوانی استان اردبیل •┈┈••✾❀🍃🌺 🔗 ایتا : 🍃https://eitaa.com/marampahlevani 🌐 روبیکا: 🍃https://rubika.ir/maram_pahlevani 🕊🌷🕊🌷🕊🌷🕊🌷🕊