#ببینید #کلیپ_کوتاه 📜 بازیابی اقتدار در شرایط سخت چگونه می‌توانیم احساس قدرت کنیم و توانمندی‌ها و مؤلفه‌های اقتدار خود را بازیابی کنیم؟ حجت‌الاسلام والمسلمین دکتر عباس پسنديده ✊ جهت پیوستن به کانال تخصصی آموزش روانشناسی مَرام، پیوند زیر را دنبال کنید👇 https://eitaa.com/marampsy https://ble.ir/marampsy ✅ ما با مَرام هستیم!

بخشی از محتواهای تولیدی مرام در قالب جزوه ✊ جهت پیوستن به کانال تخصصی آموزش روانشناسی مَرام، پیوند زیر را دنبال کنید👇 https://eitaa.com/marampsy https://ble.ir/marampsy ✅ ما با مَرام هستیم!

✨ عرض سلام و آرزوی سلامتی و قوت قلب برای همگی کنشگران و‌ مجاهدان جبهه حق؛ به لطف خدا در شرایط حاضر، کنشگران با قلبی عزادار اما امیدوار به الطاف الهی، در میدان‌های مختلف مشغول مبارزه‌اند و این همان خواسته‌ی آقای شهید ما بود که تا فتح قله، #استقامت کنیم. 🇮🇷 حالا که به لطف خدا #سنگر_محله، میدان رزم مجاهدان شده، اهمیت پشتیبانی از #امنیت_روانی مردم در این سنگرها بیش از پیش نمایان شده است. 🗂 بسته‌ی محتوایی شهرآرام، با هدف ارتقاء تاب‌آوری و حفظ امنیت روانی شهر در شرایط جنگ با محوریت #محله، به همت جمعی از دغدغه‌مندان پیش از جنگ، با موضوعات زیر آماده‌ی استفاده شده است: 💡آموزش‌های روانشناختی: آمادگی‌های روانشناختی اولیه در بحران: دکتر ضحی حاجیها مدیریت استرس رزم: دکتر فاطمه فیاض بحران، به عنوان یک موقعیت ادراکی و روان‌شناختی: دکتر فهیمه فداکار مقاوم‌سازی روان‌شناختی خانواده در بحران: دکتر ضحی حاجیها امید، معنا و تاب آوری در جنگ: دکتر سمیه کاظمیان 🧰 آموزش‌های مقدماتی هلال احمر (مقدمات اولیه ایمنی در بحران): بخش اول بخش دوم بخش سوم 🏘 آموزش‌های میدانی مرتبط با کنش‌گری محله‌محور: اهمیت و ضرورت ساماندهی محله‌محور: دکتر شاهین مظفری تجربه‌نوردی پیرامون کنشگری محله‌محور: خانم شهلا گراوند مدل برنامه‌ریزی کنش‌گری محلی: دکتر علی اصغری محله‌محوری و نقش رسانه، میکرورسانه همزیست‌محور: آقای سیدحسین امام‌جمعه ➕ دسترسی به پاور ارائه‌ها و سایر محتواهای تکمیلی: از طریق کانال آرشیو رویداد ✅ لطفا در بازنشر حداکثری این پیام کوشا باشید. 🌐 بله ایتا ✊ جهت پیوستن به کانال تخصصی آموزش روانشناسی مَرام، پیوند زیر را دنبال کنید👇 https://eitaa.com/marampsy https://ble.ir/marampsy ✅ ما با مَرام هستیم!

بسته های سلامت روان در جنگ #خانواده ◀️سوال مخاطب: ما با مادر بزرگ و پدربزرگ هستیم. فهمیدیم خانواده مون تاب آوری پایینی داره در جنگ. چکار کنیم؟ ⏸️دکتر سیامک طهماسبی، روان شناس و عضو هیات علمی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی از کانال: سلامت روان در جنگ ✊ جهت پیوستن به کانال تخصصی آموزش روانشناسی مَرام، پیوند زیر را دنبال کنید👇 https://eitaa.com/marampsy https://ble.ir/marampsy ✅ ما با مَرام هستیم!

باسمه تعالی انجمن ایرانی روانشناسی اسلامی و مقر روانشناسان ایران مقاوم (مرام) برگزار می کند: ✳️ عنوان: فوریت های روانشناختی در جنگ؛ باید ها و نباید های مداخله های اورژانسی در میدان #ویژه_متخصصین ✳️ سرفصل ها: فضا سازی مناسب برای مشاوره باید ها و نباید های مشاوره در بحران تکنیک های مشاوره در شرایط جنگی ✳️ آقای دکتر محمدامین سرائی دکتری روان‌شناسی از دانشگاه کنتیکت آمریکا و دارای مدرک فوریت های روانشناختی از دانشگاه جانزهاپکینز ✳️ زمان: شنبه ۱۶ اسفندماه ۱۴۰۴ ساعت ۱۵ دریافت گواهی کارگاه: @psy_zahedi (شرکت در دوره رایگان است، ولی صدور گواهی شامل ۲۰۰ هزار تومان هزینه می باشد) 📲به صورت مجازی در فضای اسکای روم به آدرس👇 https://www.skyroom.online/ch/majmaemadares/iaip.psy 🔴 جهت ثبت نام در کارگاه "حتما" از طریق پیوند زیر، مشخصات خود را ثبت نمایید: https://porsa.irandoc.ac.ir/s/TgxOTc روابط عمومی انجمن ایرانی روانشناسی اسلامی 🇮🇷 انجمن ایرانی روانشناسی اسلامی ✊ جهت پیوستن به کانال تخصصی آموزش روانشناسی مَرام، پیوند زیر را دنبال کنید👇 https://eitaa.com/marampsy https://ble.ir/marampsy ✅ ما با مَرام هستیم!

❌ *متخصصینی که قصد خدمت رسانی به صورت میدانی (مشاوره در صحنه) را دارند، لازم است در این کارگاه شرکت نمایند* ❌

✅ اطلاعیه جهت ثبت نام افراد جدید الورود در مَرام عرض سلام و خوش آمدگویی خدمت روانشناسان و مشاورانی که تازه به مقر روانشناسان ایران مقاوم (مرام) وارد شدند. به مدد الهی، مرام، با تکه بر تجربیات دفاع مقدس ۱۲ روزه، همچنان در این شرایط حساس و تاریخ ساز، فعالیت های مختلف خود را به همت اعضای مجاهد و پرتوان خود پیش برده است. هم اکنون جهت سازماندهی و بکارگیری نیروهای جدید الورود، لازم است افرادی که به تازگی به جمع مرام پیوسته اند، فرم زیر را تکمیل نمایند. پیشاپیش از همکاری شما سپاسگزاریم. 👇👇👇 https://porsa.irandoc.ac.ir/s/jIxODI ❗️ _توجه_ متخصصینی که از ابتدای شروع کار مقر، در دفاع مقدس ۱۲ روزه با ما همکاری داشتند و اطلاعات آنها ثبت شده است، ❌لازم نیست❌ فرم ثبت نام جدید را پر نمایند. ✊ جهت پیوستن به کانال تخصصی آموزش روانشناسی مَرام، پیوند زیر را دنبال کنید👇 https://eitaa.com/marampsy https://ble.ir/marampsy ✅ ما با مَرام هستیم!

#راهبرد_آرامش_از_منظر_رهبر_شهید 🔸«دل»، «اراده»، «ایمان»، و «امید»، چهار ستون زندگی سعادتمندانه‌ی انسان است. 🔹این ارکان زندگی، تحت تأثیر عوامل متعدّدی دچار آسیب می‌شوند؛ به طوری که دل‌ها متلاطم، اراده‌ها سست، ایمان‌ها ضعیف و امیدها می‌میرند. ➖دل متلاطم، انسان را آشفته می‌کند. ➖اراده‌ی سست، انسان را از حرکت بازمی‌دارد. ➖ایمان ضعیف، انسان را از خدا دور می‌کند. ➖امید مرده، انسان را به پوچی می‌رساند. 🔺بشرِ دورانِ کنونی با همین مشکلات دست‌وپنجه نرم می‌کند و در جستجوی راهکار برای برون‌رفت از این مشکلات، خود را به سختی انداخته است. ❇️ اسلام راهکار تمام این مشکلات را در نماز می‌داند: «نماز آنگاه که با آداب خود همچون خشوع و دل‌سپاری به معبود انجام می‌گیرد، دل را آرام و اراده را مستحکم و ایمان را ژرف و امید را زنده می‌کند. ✅ سرنوشت انسان در دنیا و آخرت، وابسته به چنین دل و چنین اراده و چنین ایمان و چنین امیدی است.» قائدناالشهید (۱۴۰۴/۷/۱۷) https://farsi.khamenei.ir/ 🌿🍃🌿 مُحیی کانال دکتر حمید رفیعی‌هنر 🆔eitaa.com/Mohyiee ✊ جهت پیوستن به کانال تخصصی آموزش روانشناسی مَرام، پیوند زیر را دنبال کنید👇 https://eitaa.com/marampsy https://ble.ir/marampsy ✅ ما با مَرام هستیم!

کاهش احساس ناتوانی در جنگ‌های مدرن ✊ جهت پیوستن به کانال تخصصی آموزش روانشناسی مَرام، پیوند زیر را دنبال کنید👇 https://eitaa.com/marampsy https://ble.ir/marampsy ✅ ما با مَرام هستیم!

باسمه تعالی انجمن ایرانی روانشناسی اسلامی و مقر روانشناسان ایران مقاوم (مرام) برگزار می کند: ✳️ عنوان: *فوریت های روانشناختی در جنگ؛ باید ها و نباید های مداخله های اورژانسی در میدان* #ویژه_متخصصین ✳️ سرفصل ها : فضا سازی مناسب برای مشاوره باید ها و نباید های مشاوره در بحران تکنیک های مشاوره در شرایط جنگی ✳️ *آقای دکتر محمدامین سرائی* دکتری روان‌شناسی از دانشگاه کنتیکت آمریکا و دارای مدرک فوریت های روانشناختی از دانشگاه جانزهاپکینز ✳️ *زمان:* شنبه ۱۶ اسفندماه ۱۴۰۴ ساعت ۱۵ *دریافت گواهی کارگاه: @psy_zahedi* (صدور گواهی شامل ۲۰۰ هزار تومان هزینه می باشد) 📲به صورت مجازی در فضای اسکای روم به آدرس👇 https://www.skyroom.online/ch/majmaemadares/iaip.psy 🔴 *جهت ثبت نام در کارگاه "حتما" از طریق لینک زیر، مشخصات خود را ثبت نمایید : https://porsa.irandoc.ac.ir/s/TgxOT ✊ *جهت پیوستن به کانال تخصصی آموزش روانشناسی مَرام، پیوند زیر را دنبال کنید*👇 https://eitaa.com/marampsy https://ble.ir/marampsy ✅ *ما با مَرام هستیم!*

باسمه تعالی انجمن ایرانی روانشناسی اسلامی و مقر روانشناسان ایران مقاوم (مرام) برگزار می کند: ✳️ عنوان: فوریت های روانشناختی در جنگ؛ باید ها و نباید های مداخله های اورژانسی در میدان #ویژه_متخصصین ✳️ سرفصل ها: فضا سازی مناسب برای مشاوره باید ها و نباید های مشاوره در بحران تکنیک های مشاوره در شرایط جنگی ✳️ آقای دکتر محمدامین سرائی دکتری روان‌شناسی از دانشگاه کنتیکت آمریکا و دارای مدرک فوریت های روانشناختی از دانشگاه جانزهاپکینز ✳️ زمان: شنبه ۱۶ اسفندماه ۱۴۰۴ ساعت ۱۵ دریافت گواهی کارگاه: @psy_zahedi (شرکت در دوره رایگان است، ولی صدور گواهی شامل ۲۰۰ هزار تومان هزینه می باشد) 📲به صورت مجازی در فضای اسکای روم به آدرس👇 https://www.skyroom.online/ch/majmaemadares/iaip.psy 🔴 جهت ثبت نام در کارگاه "حتما" از طریق پیوند زیر، مشخصات خود را ثبت نمایید: https://porsa.irandoc.ac.ir/s/TgxOTc روابط عمومی انجمن ایرانی روانشناسی اسلامی 🇮🇷 انجمن ایرانی روانشناسی اسلامی ✊ جهت پیوستن به کانال تخصصی آموزش روانشناسی مَرام، پیوند زیر را دنبال کنید👇 https://eitaa.com/marampsy https://ble.ir/marampsy ✅ ما با مَرام هستیم!

نکات کارگاه مداخلات بحران دکتر سرایی: دنبال درمان نباشیم، هدف مانع از عفونی شدن زخمهای روانی افراد است مداخله در بحرانی که آواردیده: پرچسب اختلال نزنیم ایجاد فضای گفتگوتنفس دیافراگمی یعنی بجای سینه از شکم باشه یا ۴ تا دم ۴تا نگهداشتن و ۴ تابازدم آرام سازی دست و صورت به صورت انقباض دست و صورت و بعد رها کردن پرسیدن اینکه جادارن یا نه منابع حمایتی و فرد پیدا کنه مثل خانوادگی، دینی و... و پیشنهاد دادن منبع حمایتی از طرف ما مثل جایی که اسکان داره و... اگر منبع نداشتید همدلی کنید مثل یک دوست برای مداخله روانشناختی:۱- از افراد داستانشون و میپرسید که چه اتفاقی افتاد و بعد چارچوب بندی صحبتاش و بگیم این واکنش طبیعی ذهن و بدن توئه تافرد فکرنکنه غیرعادیه ۲- ازفرد می‌خوایم داستانشو با جزئیات بگه و بعد نقطه نقطه دست می‌ذاریم روی جزییات و ازش سوال می‌پرسیم که بیشتر شرح بده؛ این جاست که علائم خودشون و نشون میدن اون جاست که فرد و یه کوچولو هل میدیم که تغییر ایجاد کنه با هدف تخلیه هیجانی و معنا آفرینی و روی نقاط امیدآفرینش از طریق تغییر تمرکز میکنیم مثل خانواده، منابع دینی یا عاطفی بدون ایجاد فشار روی فرد #درصورت اضطراب خیلی بالای فرد که مانع حرف زدنشون میشه: پروپرانول ۱۰ هم خوبه یک تا دو روز مصرف کنند اگر محدودیت ندارن شستن دست و صورت با آب سرد مداخله در بحرانی که مثلا از صدا ترسیده: ساختن روتین های تکرار شونده(مناسک)، کارهای کوچک که تکرار میشه حس آرامش به فرد میده و باعث میشه با احساس کنترل درونی حال فرد بهترشه، از طریق کارهای کوچک تکرار شونده ۱-قبل از چک اخبار، پاشونو که می‌ذارن روی زمین اتصال زمین به کف پاشونو حس کنن یا ۲-اول صبح ۵ بار نفس عمیق بکشه۳- هدف گذاری برای خود درحد چندکارساده مثل اینکه تماس با یکی دونفر یا پخت سحری جذاب یا دیدن یک فیلم۴- لحظه انفجار اگر مذهبیه ذکر آرام بخشی و با خودش تکرار کنه (قطعا اضطراب حذف نمیشه اما کنترل میشه).۵- اگر فردی خیلی نیاز به گریه داره، یه تایم کوتاه مثلا ۱۰ دقیقه ای در ساعت مشخص یک بار در روز(ایجاد محدوده زمانی کنترل) به فرد کمک میکنه #هیچ ایرادی نداره خودافشایی مختصر در حد یه جمله که منم خودم درگیر اضطراب میشم و طبیعیه اما بعد دوباره فوکوس روی مراجع(خودافشایی باید در حدی باشه که تمرکز جلسه روی شما نره،درحد یک جمله باشه) #تکنیک همدلی میگه: اگر یک دوست عزیز شما دراین شرایط بود چی بهش میگفتین و چیکار میکردین؟ #اول همدلی بعد ارائه راهکار #برای فردی که الان درگیر سوگه باید کمک کنیم برون ریزی و معنایابی داشته باشن #خطرناک ترین کار آسیب رسان به مراجع، دچار احساس گناه و بی کفایتی شدن هست. سپاس از سرکار خانم میرغضنفری بابت به اشتراک گذاشتن ✊ *جهت پیوستن به کانال تخصصی آموزش روانشناسی مَرام، پیوند زیر را دنبال کنید*👇 https://eitaa.com/marampsy https://ble.ir/marampsy ✅ ما با مَرام هستیم!