♦️توت خشک را جایگزین قند کنید 🔹بهترین قند طبیعی 🔹مفید برای کاهش وزن 🔹کاهنده کلسترول بد خون 🔹ضد سرطان و بیماری قلبی 🔹دشمن اضطراب و عصبانیت 🔹حاوی آهن و داروی کم خونی #سلامت @Mardomnegar

کشف روشی که آلزایمر را ۹ سال زودتر پیش‌بینی می‌کند 🔹پژوهشگران دانشگاه کوئین‌مری لندن روشی برای پیش‌بینی زوال عقل با دقت ۸۰ درصد تا ۹ سال قبل از تشخیص بیماری پیدا کرده‌اند. 🔹محققان برای انجام این تحقیق با استفاده از اسکن‌های اف‌ام‌آر‌آی(fMRI) بیش از ۱۱۰۰ داوطلب از بانک زیستی انگلستان، به برآورد اتصال مؤثر بین ۱۰ ناحیۀ مغز پرداختند که شبکۀ حالت پیش‌فرض مغز را تشکیل می‌دهند. 🔹این نواحی در شبکۀ حالت پیش‌فرض مغز در مراحل اولیۀ آلزایمر تحت تأثیر قرار می‌گیرد. 🔹همچنین در این تحقیق دریافتند که انزوای اجتماعی به احتمال زیاد از طریق تأثیر بر اتصال در این شبک خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می‌دهد. #سلامت @Mardomnegar

🔸۱۳ ماده غذایی که افراد دچار رفلاکس معده نباید بخورند 🔹از آنجا که رفلاکس مشکل اسید اضافی در معده است، منطقی است که غذاهایی که می‌خوریم می توانند علائم را بدتر کنند. برخی از غذاها دارای خواصی هستند که احتمال تحریک تولید اسید را افزایش می دهد، در حالی که برخی دیگر می توانند به حفظ اسید در سطوح بهینه کمک کنند. 🔹۱۳ ماده غذایی که باعث رفلاکس معده می‌شود: ۱-غذاهای سرخ‌شده ۲-شکلات ۳-میوه‌های خانواده مرکبات ۴-نوشیدنی‌های گازدار ۵-قهوه ۶-غذاهای ادویه‌دار ۷-گوجه‌فرنگی ۸-آب میوه ۹-اسنک‌های فوق فرآوری‌شده ۱۰-چای نعنا ۱۱-گوشت‌های چرب ۱۲-پیتزا #سلامت #سلامت_غذایی @mardomnegar

🔸اگر این علائم را دارید، دچار کمبود آهن هستید 🔹ناخن‌هایی شکننده دارید 🔹ریزش مو دارید 🔹در روز کسل هستید 🔹رنگ پوست شما زرد است 🔹 به جای مصرف خودسرانه قرص آهن ازخوراکی‌هایی مثل: اسفناج، عدس، لوبیا سفید، نخود، جگر و پسته استفاده کنید تا کم خونی شما به سرعت جبران شود. #سلامت https://eitaa.com/mardomnegar

🔸از خواص زردآلو چه می‌دانید؟ 🔹زرد آلو بوی بد دهان را رفع می‌کند. 🔹تب بر است. 🔹به علت داشتن کبالت برای کم خونی مفید است. 🔹التهاب مفاصل را برطرف می‌کند. 🔹ضد نرمی استخوان است. 🔹برای قلیایی کردن بدن مفید است. #سلامت @Mardomnegar

🔶تپش قلب را با این ۲ روش کنترل کنید 🔹حتماً برای شما هم پیش آمده که گاهی دچار تپش قلبِ سریع‌تر از حالت عادی شوید و احساس کنید که قلبتان با شدت بیشتری در حال تپیدن است. این حالت ممکن است فقط چند ثانیه ادامه پیدا کند و در هر مقطعی از زمان و در حال حرکت، نشستن، دراز کشیدن یا ایستادن رخ دهد. 🔹دو روش مؤثر برای کنترل تپش قلب عبارتند از: 🔹 پرهیز از مصرف موادغذایی محرک 🔹 نوشیدن مداوم آب #سلامت @Mardomnegar

📣 ۴ خاصیت فوق‌العاده چغندر #سلامت @Mardomnegar

🔶صبح ها تا دیروقت نخوابید! #سلامت @Mardomnegar

تکنیک رفع خارش و جلوگیری از تورم ناشی از نیش حشره🤔 👈یک لیموراببرید و روی محل گزش بگذارید 👈لیمو نه تنهاخارش را برطرف، بلکه از بروزعفونت و ورم هم جلوگیری میکند و به ترمیم پوست سرعت میبخشد ! #سلامت @Mardomnegar

🔶داروهایی که باعث حساسیت به نور می‌شوند #سلامت @Mardomnegar

📣 نکاتی برای اندازه‌گیری درست فشارخون در خانه #سلامت @Mardomnegar

🔶مواد غذایی که افراد دچار رفلاکس معده نباید بخورند #سلامت #تغذیه #اینفوگرافی @Mardomnegar