📚 اعمال شب بیست و سوم ماه رمضان 1.‌ غسل، در ابتدا و انتهای شب 2.‌ دو ركعت نماز؛ در هر ركعت بعد از حمد هفت مرتبه توحيد و بعد از نماز، هفتاد مرتبه‏ «أسْتَغْفِرُ اللهَ وَ أتُوبُ إِلَيْهِ‏» بخواند. 3.‌ إحیاء و قرآن بر سر گرفتن و قسم دادن خداوند به اهل‌بیت «علیهم السلام» 4. ‌زيارت امام حسين «علیه السلام» 5.‌ خواندن صد ركعت نماز 6.‌ قرائت دعای: «اللَّهُمَّ إنِّي أَمْسَيْتُ لَكَ عَبْداً دَاخِراً ...» 7.‌ قرائت دعاى جوشن کبیر 8.‌ قرائت دعای: «يَا رَبَّ لَيْلَةِ الْقَدْرِ، وَ جَاعِلَهَا خَيْراً مِنْ ألْفِ شَهْرٍ وَ ...‏» 9.‌ خواندن مکرر دعای فرج: «اللَّهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ ...» 10.‌ خواندن مکرر دعای: «يَا مُدَبِّرَ الْأَمُورِ يَا بَاعِثَ مَنْ فِي الْقُبُورِ ...» 11.‌ تلاوت هزار مرتبه سوره قدر و سوره‌های عنكبوت، ‏روم و دخان و تلاوت آیات دیگر به اندازه توانایی.‏ 12. خواندن نماز و دعا به اندازه توانایی، به‌ویژه دعای مکارم الاخلاق و دعای توبه. 13.‌ قرائت دعای: «اللَّهُمَّ امْدُدْ لِي فِي عُمُرِي وَ أوْسِعْ لِي فِي رِزْقِي وَ ...‏» 14.‌ قرائت دعای: «اللَّهُمَّ اجْعَلْ فِيمَا تَقْضِي وَ فِيمَا تُقَدِّرُ...‏» 15.‌ قرائت دعای: «يَا بَاطِناً فِي ظُهُورِهِ وَ يَا ظَاهِراً فِي بُطُونِهِ وَ ...» 16. مذاکره علمی 17. طلب آمرزش و دعا براى حوائج دنيا و آخرت. 18. طلب عافیت برای خود و دیگران. 🆔 به #معارف_و_اخلاق بپیوندید👇 @maref118 #انتشار_حداکثری_با_شما 🌹اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌹

💠 موشن گرافیک #تفسیر قرآن کریم (۲۲) 🔸 سوره نور آیه ۶۱ 🔸 حجةالإسلام قرائتی 🔹 فإِذَا دَخَلْتُمْ بُيُوتًا فَسَلِّمُوا عَلَىٰ أَنْفُسِكُمْ تَحِيَّةً مِنْ عِنْدِ اللَّهِ مُبَارَكَةً طَيِّبَةً 🔹 و هنگامی که داخل خانه‌ای شدید، بر خویشتن سلام کنید، سلام و تحیّتی از سوی خداوند، سلامی پربرکت و پاکیزه! 🆔 به #معارف_و_اخلاق بپیوندید👇 @maref118 #انتشار_حداکثری_با_شما 🌹اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌹

💠 #تفسیر قرآن کریم (۲۲) 🔸 سوره نور آیه ۶۱ 🔸 حجةالإسلام قرائتی 🔹 فإِذَا دَخَلْتُمْ بُيُوتًا فَسَلِّمُوا عَلَىٰ أَنْفُسِكُمْ تَحِيَّةً مِنْ عِنْدِ اللَّهِ مُبَارَكَةً طَيِّبَةً 🔹 و هنگامی که داخل خانه‌ای شدید، بر خویشتن سلام کنید، سلام و تحیّتی از سوی خداوند، سلامی پربرکت و پاکیزه! 🆔 به #معارف_و_اخلاق بپیوندید👇 @maref118 #انتشار_حداکثری_با_شما 🌹اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌹

*صفا* ویژه مراسم شب قدر روضه + سینه زنی امشب راس ساعت ۲۴ ⚠️استقلال ۱۷ ممیز ۱۱ منزل ناصری⚠️

🎥کلـیــپ تـصـویــری #امیرالمومنین_بگوتادهنت_بش_عادت_بکنه شور| چهارگوشه شده کعبه… 🆔 به #معارف_و_اخلاق بپیوندید👇 @maref118 #انتشار_حداکثری_با_شما 🌹اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌹

عصبانیت و فریاد مردی در دیدار دو روز پیش با رهبری، حرفهایی زد که رسانه ای نشد ▪️

خدا لعنت کند ناهمرهان سست عنصر را
▪️فقط ارشاد مال مردم بدبخت پایین نیست
▪️فقط ارشاد را محدود در پوشش نباید دید
▪️فقط منکر که موی لخت یا پوشیدن جین نیست

♻️ واکنش رهبری: مضمون یک سخنرانی یک ساعته ما را در چند بیت شعر گفتید، احسنت برشی دیگر از شعرخوانی «حسین خزائی» از کرمانشاه در دیدار شاعران با رهبر انقلاب: 🆔 به #معارف_و_اخلاق بپیوندید👇 @maref118 #انتشار_حداکثری_با_شما 🌹اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌹

♦️ویژگی‌های تربیتی والدین از دیدگاه ائمه اطهار علیهم‌السلام: 🔰زمینه سازی بعد از تولد: 💎کام برداشتن: 🔰در روایات کام برداشتن با برخی چیزها فوایدی ذکر شده است: ♦️امام صادق(ع) کام برداشتن با آب فرات را موجب دوستی اهل بیت(ع) میدانند: 🔅«گمان نمیکنم که کام کسی با آب فرات برداشته شود مگر آن که دوستدار اهل بیت(ع) یا از شیعیان نباشد» ♦️همچنین امام صادق(ع) کام برداشتن با تربت امام حسین(ع) را موجب ایمنی فرزند میدانند: 🔅«کام فرزندانتان را با تربت امام حسین(ع) بردارید که ایمنی بخش است» 📌کام برداشتن پس از تولد از سیره معصومان(ع) است و آثار جسمی و معنوی برای کودک دارد اگر چه تمام آثار آن برای ما روشن نیست. #فرزندپروری #زمینه‌سازی #خانواده_شایسته #کام_برداشتن ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🆔 به #معارف_و_اخلاق بپیوندید👇 @maref118 #انتشار_حداکثری_با_شما 🌹اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌹

💠 دعای روز بیست و سوم ماه #رمضان 🔹 اللّهُمَّ اغْسِلْنِی فِیهِ مِنَ الذُّنُوبِ وَ طَهِّرْنِی فِیهِ مِنَ الْعُیوبِ وَ امْتَحِنْ قَلْبِی فِیهِ بِتَقْوَی الْقُلُوبِ یا مُقِیلَ عَثَرَاتِ الْمُذْنِبِینَ. 🔸 خدایا در این ماه از گناهانم شست و شویم ده و از عیب‌ها پاکم کن و دلم را به پرهیزگاری دلها بیازمای، ای نادیده گیرنده لغزش‌های گنهکاران. 🆔 به #معارف_و_اخلاق بپیوندید👇 @maref118 #انتشار_حداکثری_با_شما 🌹اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌹

💠 شرح دعای روز بیست‌وسوم ماه #رمضان 🔸 مرحوم استاد مجتهدی تهرانی 🆔 به #معارف_و_اخلاق بپیوندید👇 @maref118 #انتشار_حداکثری_با_شما 🌹اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌹

🌷افضل ترین اعمال درقیامت 🍀پیغمبر عظیم الشان (صلی الله علیه وآله وسلم) یک روز در جمع اصحاب فرمودند : من دیشب عمویم حضرت حمزه و پسر عمویم جعفرطیار را که هر دو شهید شدند را در خواب دیدم که از غذا های بهشتی میل میکنند . از انها سوال کردم، که در ان عالم بهترین اعمال کدام است؟ گفتند :پدر ومادرمان به قربان شما 🌺این جا سه چیز افضل اعمال است: ✅ محبت نسبت به حضرت علی(علیه السلام) ✅ آب دادن به تشنه ها است ✅ صلوات بر محمد و آل محمد (صلی الله علیه وآله وسلم)است. 📚مستدرک الوسائل،ج۵،ص۳۲۸ 🆔 به #معارف_و_اخلاق بپیوندید👇 @maref118 #انتشار_حداکثری_با_شما 🌹اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌹

💠 موشن گرافیک #تفسیر قرآن کریم (۲۳) 🔸 سوره احزاب آیه ۵۹ 🔸 حجةالإسلام قرائتی 🔹 يا أَيُّهَا النَّبِيُّ قُلْ لِأَزْوَاجِكَ وَ بَنَاتِكَ وَ نِسَاءِ الْمُؤْمِنِينَ يُدْنِينَ عَلَيْهِنَّ مِنْ جَلَابِيبِهِنَّ ذَٰلِكَ أَدْنَىٰ أَنْ يُعْرَفْنَ فَلَا يُؤْذَيْنَ ۗ وَ كَانَ اللَّهُ غَفُورًا رَحِيمًا 🔹 ای پیامبر! به همسرانت و دخترانت و همسران کسانی که مؤمن هستند بگو: چادرهایشان را بر خود فرو پوشند. این [پوشش] به اینکه [به عفت و پاکدامنی] شناخته شوند نزدیک‌تر است، و در نتیجه [از سوی اهل فسق و فجور] مورد آزار قرار نخواهند گرفت؛ و خدا همواره بسیار آمرزنده و مهربان است. 🆔 به #معارف_و_اخلاق بپیوندید👇 @maref118 #انتشار_حداکثری_با_شما 🌹اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌹

💠 #تفسیر قرآن کریم (۲۳) 🔸 سوره احزاب آیه ۵۹ 🔸 حجةالإسلام قرائتی 🔹 يا أَيُّهَا النَّبِيُّ قُلْ لِأَزْوَاجِكَ وَ بَنَاتِكَ وَ نِسَاءِ الْمُؤْمِنِينَ يُدْنِينَ عَلَيْهِنَّ مِنْ جَلَابِيبِهِنَّ ذَٰلِكَ أَدْنَىٰ أَنْ يُعْرَفْنَ فَلَا يُؤْذَيْنَ ۗ وَ كَانَ اللَّهُ غَفُورًا رَحِيمًا 🔹 ای پیامبر! به همسرانت و دخترانت و همسران کسانی که مؤمن هستند بگو: چادرهایشان را بر خود فرو پوشند. این [پوشش] به اینکه [به عفت و پاکدامنی] شناخته شوند نزدیک‌تر است، و در نتیجه [از سوی اهل فسق و فجور] مورد آزار قرار نخواهند گرفت؛ و خدا همواره بسیار آمرزنده و مهربان است. 🆔 به #معارف_و_اخلاق بپیوندید👇 @maref118 #انتشار_حداکثری_با_شما 🌹اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌹

🔻 شرائط دخیل در صحّت نذر روزه مستحبی در سفر را بیان نمایید؟ 1⃣ شخص هنگام نذر مسافر نباشد اما اگر مسافر باشد و بخواهد نذر کند تا در سفر روزه بگیرد: ▫️آیات عظام سیستانی، تبریزی، زنجانی: جایز است. ▫️آیةالله بهجت: جایز است ولی بنا بر احتیاط واجب روزه را به نیت رجاء باید بگیرد. ▫️آیةالله صافی: صحت چنیـن نـذری مشکل است و احتیاط در ترک است. ▫️آیات عظام فاضل، نوری، وحید: جایز نیست. ▫️مقام معظّم رهبری: بنا بر احتیاط واجب چنین نذری صحیح نیست. 2⃣ نذر روزه برای روزه همان روز باشد ولی اگر بعـد از فجر صادق نذر کند که همان روز را روزه بگیرد؛ ▫️مقام معظّم رهبری: چنین نذری صحیح نیست. ▫️آیةالله سیستانی: صحّت چنین نذری محل اشکال است. 3⃣ شخص روزه قضا نداشته باشد ولی اگر روزه قضا داشته باشد و نذر کند که در سفر روز معینی را روزه مستحبی بگیرد؛ ▫️مقام معظّم رهبری: نذرش صحیح است و باید در سفر در همان روز روزه بگیرد. ▫️آیةالله سیستانی: صحّت نذرش محل اشکال است. ♨️ تذکّر: مسافری که با نذر روزه گرفته است، نمازش شکسته است. #احکام #ماه_رمضان #رمضان 🆔 به #معارف_و_اخلاق بپیوندید👇 @maref118 #انتشار_حداکثری_با_شما 🌹اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌹

🎥 #حدیث_زندگی | در انفاق زیاده روی نکن ✏️ شرح حدیث اخلاق توسط حضرت آیت‌الله خامنه‌ای ⭐️ #بهار_معنویت 🆔 به #معارف_و_اخلاق بپیوندید👇 @maref118 #انتشار_حداکثری_با_شما 🌹اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌹

✅کاهش وزن ناگهانی ممنوع! ✍گرسنگی و تشنگی یکی از عوارض طبیعی روزه داری است، یادمان باشد که فلسفه طبی روزه داری تحمل کمی گرسنگی و تشنگی است و نباید آنقدر بخوریم و بیاشامیم تا گرسنه یا تشنه نشویم. در یک روزه داری مناسب توقع داریم بسیاری از افراد دست کم نیم تا یک و نیم کیلو کاهش وزن داشته باشند ولی این کاهش وزن جز در افراد چاق نباید زیاد و ناگهانی(بیش از سه کیلو) باشد. از این نگاه روزه داری یک تدبیر درمانی است مثلا بیش از هر داروی ضد چاقی ، چربی سوز و ... موجب دفع مواد خام و زائد بدن، کاهش وزن و سایز و معتدل شدن مزاج بدن می شود. برخی افراد به خیال کاهش وزن سحری نمی خورند ولی پژوهش ها نشان داده اند معمولا در چنین حالتی افراد افطاری را با ولع و حجم بیشتر می خورند که موجب ناکامی در کاهش وزن یا حتی افزایش آن می شود. #طب_سنتی 🆔 به #معارف_و_اخلاق بپیوندید👇 @maref118 #انتشار_حداکثری_با_شما 🌹اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌹

🔸 حکم تزریق آمپول برای روزه‌دار ⁉️ نظر شریف جناب عالی درباره تزریق آمپول و سایر تزریقات نسبت به روزه‌داران در ماه مبارک رمضان، چیست؟ ✅ احتیاط واجب آن است که روزه‌دار از آمپول‌های مقوّی یا مغذّی و هر آمپولی که در رگ تزریق می‌شود و نیز انواع سُرم‌ها خودداری کند، لکن آمپول‌های غیر تقویتی که در عضله تزریق می‌شود؛ مانند آنتی بیوتیک یا مسکن و نیز آمپول‌هایی که برای بی حس کردن به کار می‌رود، مانعی ندارد. ⭐️ #بهار_معنویت #احکام 🆔 به #معارف_و_اخلاق بپیوندید👇 @maref118 #انتشار_حداکثری_با_شما 🌹اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌹

💠 دعای روز بیست و چهارم ماه #رمضان 🔹 اللّهُمَّ إِنِّی أَسْأَلُک فِیهِ مَا یرْضِیک وَ أَعُوذُ بِک مِمَّا یؤْذِیک وَ أَسْأَلُک التَّوْفِیقَ فِیهِ لِأَنْ أُطِیعَک وَ لا أَعْصِیک یا جَوَادَ السَّائِلِینَ. 🔸 خدایا در این ماه آنچه تو را خشنود می‌کند از تو درخواست می‌کنم و از آنچه تو را ناخشنود می‌کند به تو پناه می‌آورم و از تو در این ماه توفیق اطاعت و ترک نافرمانی‌ات را خواستارم، ای بخشنده به نیازمندان. 🆔 به #معارف_و_اخلاق بپیوندید👇 @maref118 #انتشار_حداکثری_با_شما 🌹اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌹

💠 شرح دعای روز بیست و چهارم 🔸 مرحوم استاد مجتهدی تهرانی 🆔 به #معارف_و_اخلاق بپیوندید👇 @maref118 #انتشار_حداکثری_با_شما 🌹اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌹

💠 موشن گرافیک #تفسیر قرآن کریم (۲۴) 🔸سوره بقره آیه ٢٣٣ 🔸حجةالإسلام قرائتی 🔹 ... وَ عَلَى الْمَوْلُودِ لَهُ رِزْقُهُنَّ وَكِسْوَتُهُنَّ بِالْمَعْرُوفِ ۚ لَا تُكَلَّفُ نَفْسٌ إِلَّا وُسْعَهَا ۚ لَا تُضَارَّ وَالِدَةٌ بِوَلَدِهَا وَلَا مَوْلُودٌ لَهُ بِوَلَدِهِ ... 🔹 و به عهده صاحب فرزند است (یعنی پدر) که خوراک و لباس مادر را به حد متعارف بدهد، هیچ کس را تکلیف جز به اندازه طاقت نکنند، نه مادر باید در نگهبانی فرزند به زحمت و زیان افتد و نه پدر بیش از حدّ متعارف برای کودک متضرر شود. 🆔 به #معارف_و_اخلاق بپیوندید👇 @maref118 #انتشار_حداکثری_با_شما 🌹اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌹

💠 #تفسیر قرآن کریم (۲۴) 🔸سوره بقره آیه ٢٣٣ 🔸حجةالإسلام قرائتی 🔹 ... وَ عَلَى الْمَوْلُودِ لَهُ رِزْقُهُنَّ وَكِسْوَتُهُنَّ بِالْمَعْرُوفِ ۚ لَا تُكَلَّفُ نَفْسٌ إِلَّا وُسْعَهَا ۚ لَا تُضَارَّ وَالِدَةٌ بِوَلَدِهَا وَلَا مَوْلُودٌ لَهُ بِوَلَدِهِ ... 🔹 و به عهده صاحب فرزند است (یعنی پدر) که خوراک و لباس مادر را به حد متعارف بدهد، هیچ کس را تکلیف جز به اندازه طاقت نکنند، نه مادر باید در نگهبانی فرزند به زحمت و زیان افتد و نه پدر بیش از حدّ متعارف برای کودک متضرر شود. 🆔 به #معارف_و_اخلاق بپیوندید👇 @maref118 #انتشار_حداکثری_با_شما 🌹اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌹

🎥 #حدیث_زندگی | سه فرصت را در شبانه روز برای خود قرار ده ✏️ شرح حدیث اخلاق توسط حضرت آیت‌الله خامنه‌ای ⭐️ #بهار_معنویت 🆔 به #معارف_و_اخلاق بپیوندید👇 @maref118 #انتشار_حداکثری_با_شما 🌹اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌹

🔸 فراموشی تعداد نماز و روزه قضا ⁉️ کسی که تعداد روزهایی که روزه نگرفته و مقدار نمازهایی را که نخوانده نمی‌داند، وظیفه‌اش چیست؟ کسی هم که نمی‌داند روزه‌اش را بر اثر عذر شرعی افطار کرده و یا عمداً آن را خورده است، چه حکمی دارد؟ ✅ جایز است که به قضای آن مقدار از نماز و روزه‌هایش که یقین به فوت آنها دارد، اکتفا نماید، و در صورت شک در افطار عمدی، کفّاره واجب نیست. #احکام 🆔 به #معارف_و_اخلاق بپیوندید👇 @maref118 #انتشار_حداکثری_با_شما 🌹اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌹

✅خوراکی‌های قرآنی: خرما ✍فِيهِمَا فَاكِهَةٌ وَنَخْلٌ وَرُمَّانٌ (در آنها میوه‌های فراوان و درخت خرما و انار است) آیه 68 سوره الرحمن خرما میوه‌ای بهشتی است که بیش از 20 بار در قرآن‌ کریم از آن یاد شده است و دارای آثار شگرفی در سلامت جسم و روح انسان است. امام علی(ع): «خرما بخورید زیرا خرما بر هر درد شفاست» امام صادق(ع): خانه‌ای که در آن خرما نباشد، اهل آن خانه گرسنه‌اند. امام صادق(ع): بهترین سحری ها سویق و خرما است. پیامبر اکرم(ص): باید نخستین چیزی که زن زائو می‌خورد، خرمای تازه باشد و اگر خرمای تازه در اختیار نبود، خرمایی دیگر؛ چرا که اگر چیزی برتر از آن وجود داشت، خداوند آن را به مریم، هنگامی که عیسی (ع) را زاد، می‌خوراند. نبی اکرم(ص): خرما را ناشتا بخورید که کرم (انگل ) را می‌کشد. پیغمبر اکرم(ص): زن را در ماهی که می زاید، خرما بخورانید که فرزندش بردبار و پاکدامن خواهد بود. طبع خرما گرم و تر است اما طبع خرمای خشک که تمر گویند گرم و خشک در درجه دوم است و افراد صفراوی باید در مصرف آن احتیاط کنند. غذائیت خرما زیاد و لطیف است (مواد زاید آن کم و وقتی بدن روی آن اثر می‌کند، به سرعت هضم و جذب بدن می‌شود) و جهت فالج و لقوه و اِعيا (کوفتگی و خستگی) و تقويت کلیه و تقویت قوای جنسی و بیماری‌های ناشی از سردی و بیماری‌های بلغمی و درد كمر و نرمی مفاصل و رشد کودکان و افزایش قد آنها مفید است.طبق روایات تعداد خرمایی که افراد میخورند فرد باشد بهتر است 1 ،3 ، 5... 🆔 به #معارف_و_اخلاق بپیوندید👇 @maref118 #انتشار_حداکثری_با_شما 🌹اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌹

❓سوال: ♦️باتوجه به شرایط ماه مبارک، مدیریت خواب منزل‌مان بخصوص بچه‌ها بهم ریخته؛ امکانش هست درباره عوارض آن برایمان بفرمایید، چون بچه‌هامون می‌گویند چه اشکالی داره ما که به کارهامون می‌رسیم؟ 🔹استاد شکیب: 🔅برخی از عوارض شب‌بیداری و تأثیر آن بر روی سلامت فردعبارتند از: 1️⃣بداخلاقی از عوارض شب بیداری 🔅بد خلقی از موارد شکایات متعدد اطرافیان افرادی است که شب بیداری دارند. 🔅افرادی که کمبود خواب دارند نسبت به مسائلی که آنان را خشمگین می کند برخوردهای تندتری دارند. 2️⃣سردرد یکی از مشکلات ایجاد شده پس از شب بیداری 🔅ارتباط بین شب بیداری و سردرد های بعد از آن هنوز ه طور کامل پیدا نشده است. 🔅چیزی که روشن است دردهای مزمن در افراد که دچار میگرن هستند پس از بی خوابی به شدت افزایش می‌یابد. 3️⃣شب بیداری و ناتوانایی در یادگیری 🔅کمبود خواب در حافظه ی کوتاه مدت بی تاثیر نیست. حافظه‌ی کوتاه مدت بخش مهمی از چرخه‌ی یادگیری است. 🔅بی‌خوابی روی توانایی افراد برای به یاد آوردن کلماتی که یک‌روز قبل به حافظه‌ی خود سپرده‌اند تأثیر منفی می‌گذارد. 🔅بی‌خوابی بر روی یادگیری مطالب جدید نیز تأثیر منفی می‌گذارد. 📌...ادامه دارد... #سوال #دیر_خوابیدن #کم_خوابیدن #شب_بیدای #عوارض ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🆔 به #معارف_و_اخلاق بپیوندید👇 @maref118 #انتشار_حداکثری_با_شما 🌹اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌹