🎥رهبر معظم انقلاب: تعویق در فرزندآوری #ناشکری است 🔹اولا بچه دار بشید 🔹دوما درس بخوانید 🔹سوما تا میتونید زندگیتون رو #شیرین کنید ۹۵/۹/۱ #کنترل_جمعیت_تله_قرن #جهادگران_اجتماعی #روشنگران_جهادتبیین 🌐 به #معارف_و_اخلاق بپیوندید👇 @maref118 #انتشار_حداکثری_با_شما

🔴 ساده‌ترین روش‌ها جهت پیشگیری یا رفع #ضعف_بدن 1. ورزش روزانه حداقل 30 دقیقه که با تپش قلب و تعریق همراه باشد. 2. مصرف غذاهای #چرب و #شیرین مانند #ارده یا #روغن_حیوانی که چرب هستند و #عسل یا #شیره‌ی_انگور که شیرین هستند. بهترین زمان مصرف موارد فوق وعده صبحانه و ناهار می‌باشد. 3. اصلاح #ساعت_خواب یعنی نهایتاً 10 شب تا اذان صبح و نخوابیدن هنگام طلوع و غروب آفتاب 4. دور کردن #افکار_منفی از خود با بازگشت به معنویت و #قرآن نکته: در مورد ورزش و تغذیه باید خیلی به #مزاج توجه داشت. #طب_سنتی 🆔 به #معارف_و_اخلاق بپیوندید👇 @maref118 #انتشار_حداکثری_با_شما 🌹اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌹