برای اکثر افراد شکست مساوی با ادامه ندادن و تسلیم شدنه. ‏اما هنری فورد معتقده شکست به افراد فرصتی رو می‌ده که هوشمندانه‌تر شروع کنن. ‏چون تو دل هر شکستی تجربه و درس‌های مهمی وجود داره که به افراد کمک می‌کنه سری بعد بتونن بهتر شروع کنن. برای همین مهمه که بتونیم شکست‌هامون رو به عنوان فرصت ببینیم و ازشون درس بگیریم تا رشدمون ادامه دار باشه و به موفقیت برسیم. ✨ شبتون آرام 🌙 ‌______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

حضور اساتید 🗓 شنبه ۱۴۰۳/۹/۱۰ #ازدواج #خانواده #بالینی #کودک 🌷استاد دُری 🌷استاد موسوی 🌷استاد حصاری 🌷 استاد آقاجانی ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye

قانون تنها راه است برای رسیدن به عدالت و عشق برای هر شخصی عدالت و برای عدالت نیز وکیل لازم است.⚖ #معرفی‌استاد 🌷 👤معرفی : سرکار خانم دکتر افشاردوست وکیل پایه یک دادگستری و مدرس دانشگاه 📌مشاور حقوقی و خانواده 📜سوابق کاری: -شروع فعالیت های حقوقی از سال ۱۳۹۹ در خصوص ارائه مشاوره های حقوقی و انجام امور وکالتی -تدریس در دانشگاه آزاد واحد کرج -عضو سابق کمسیون بازرسی مرکز وکلا قوه قضائیه استان البرز -عضویت در طرح هر مسجد یک حقوقدان زیر نظر معاونت پیشگیری از وقوع جرم قوه قضائیه و ارائه مشاوره حقوقی در مساجد استان ‌______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

۱۴ عادت خوب در رشد فردی👌🏻 ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم✨

📝 علایم اضطراب شبانه 🔰به طور کلی، افراد مبتلا به اضطراب شبانه اغلب علائم فیزیکی مانند افزایش تپش قلب، مشکل در تنفس، افزایش تعریق یا حتی سرگیجه را تجربه می کنند. 🛑 نشخوار فکری زمانی است که فرد نسبت به چیزهایی که باعث نگرانی یا ناراحتی او می شود وسواس پیدا می کند. بیشتر اوقات، این افکار حول نگرانی در مورد پول، روابط یا یک آسیب خاص می چرخند. 🌀پریشانی شبانه نیز می تواند به شروع افکار کنترل نشده کمک کند. این عدم کنترل در نهایت می تواند منجر به افزایش احساس اضطراب شود. ☣ افراد ممکن است به دلیل تنش عضلانی ناشی از ناراحتی بیش از حد در شب دچار بدن درد شوند. این نوع درد می تواند به شکل سردرد، درد فک و حتی احساس سفتی در قفسه سینه باشد. ‌______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

حضور اساتید 🗓 یکشنبه ۱۴۰۳/۹/۱۱ #ازدواج #خانواده #بالینی 🌷استاد حصاری 🌷استاد دُری 🌷استاد موسوی 🌷استاد بارگاهی 🌷استاد غلامی ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye

🔄آیا هر تکراری وسواس محسوب می‌شود؟ ❎همه‌ عادت‌ها و تکرارها «اجبار» نیستند. همه‌ افراد بعضی وقت‌ها وسایل رو چک می‌کنند. اما به طور کلی یک فرد مبتلا به وسواس: 1⃣نمی‌تواند افکار یا رفتارهای خود را کنترل کند، (در واقع دستش خودش نیست و دائما شک دارد و به این شک ها هم پاسخ میدهد) حتی زمانی که آن افکار یا رفتارها افراطی تشخیص داده شوند. 2⃣مدت قابل توجهی (مثلاً بیش از ۱ ساعت در روز) برای این افکار و یا رفتارها وقت می‌گذارد. 3⃣به‌خاطر انجام رفتارها لذت نمی‌برد اما ممکن است احساس آسودگی موقت و مختصری به‌خاطر رفع کوتاه‌مدت اضطراب ناشی از افکار وسواسی داشته باشد. 4⃣مشکلات مهمی را در زندگی روزمره خود به خاطر این افکار و رفتارها تجربه می‌کند (مثلاً در رابطه با شغل و یا خانواده). ________ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

#والدین_آگاه_بخوانند 👨‍👩‍👧‍👦🌱 🖌منزل شما نیاز به قوانین و مقررات مشخصی دارد. چنانچه این قوانین وجود نداشته باشد کودک شما نمی‌داند که وظیفه‌اش چیست. در ضمن، شما هم نمی‌توانید کودک را تنبیه کنید یا پاداش دهید. اگر در خانه ساعت رفتن به خواب مشخص نباشد، شما نمی‌توانید به کودک خود بگویید "چرا دیر میخوابی؟". اگر برای استفاده از کامپیوتر و تلوزیون قانونی نداشته باشید، نمی‌توانید به کودک خود بگویید که چون "از کامپیوتر زیاد استفاده کرده"، پس به این علت او را از کامپیوتر محروم می‌کنید. مفهوم "دیر"، "زیاد" و نظایر آن زمانی معنا پیدا می‌کند که شما از قبل آن‌ها را مشخص کرده باشید. پس اگر در منزل شما قوانین مشخصی وجود ندارد، باید در انتظار بی‌نظمی کودک نیز باشید. ________ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم✨

هیچکس جای تو نبوده و نیست ‏و احساس و شرایط تو رو تجربه نکرده ‏پس به خاطر نظرات دیگران ‏به تصمیمات خودت شک نکن! ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم✨

حضور اساتید 🗓 دوشنبه ۱۴۰۳/۹/۱۲ #ازدواج #خانواده #بالینی 🌷استاد غلامی 🌷استاد زُهیری 🌷استاد موسوی 🌷استاد حصاری 🌷استاد دُری ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye

📌🔶 با فردی که در معرض خودکشی است چگونه برخورد کنیم؟! ‌ 🔸 برای مداخله و کمک به نجات یک زندگی، لازم نیست درمانگر باشید. آنچه بیشتر بیماران مبتلا به افکار خودکشی واقعاً می‌خواهند این است که ترس و احساسات آنها بدون قضاوت شنیده شود. 🔸 به یاد داشته باشید در بدترین حالت، مهربانی و کمک شما از طرف آنها رد می‌شود اما در بهترین حالت، حرفهای شما باعث می‌شود که کسی کمتر احساس تنهایی کند. کلمات شما ممکن است تفاوتی باشد که کسی برای تنها یک روز دیگر زنده ماندن به آن نیاز دارد. 🔸 هنگام گوش کردن، از پذیرش او به همان شکلی که هست، اطمینان حاصل کنید. هدف این است که به او نشان دهید با او در بهترین و بدترین شرایط همراه هستید و او به خاطر افکار یا احساساتش قضاوت نخواهد شد. 🔸به جای تمرکز بر “چرایی” افکار خودکشی، روی “چگونگی” احساس فرد تمرکز کنید. از او سوال کنید که چگونه احساس می‌کند و به دقت گوش دهید. بعضی اوقات، فقط بیان احساسات می‌تواند فشار را از روح فرد بردارد. 🔸 ممکن است وسوسه شوید که به سرعت راه‌حل‌هایی را پیشنهاد دهید، اما در این مرحله، مهم‌ترین کار این است که فقط گوش دهید. فرد در فکر خودکشی اغلب نیاز به درک و همدلی دارد نه اینکه به او گفته شود چه کار باید بکند. ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

حضور اساتید 🗓 سه شنبه ۱۴۰۳/۹/۱۳ #ازدواج #خانواده #کودك 🌷استاد حصاری 🌷استاد موسوی 🌷استاد غلامی 🌷استاد بارگاهی 🌷استاد صابری ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye

📌 پنج نکته برای بلوغ عاطفی که باید یاد بگیریم: 1⃣ لازم نیست در مورد همه چیز نظر بدیم؛ باید یاد بگیریم زمانی نظر بدیم که از ما نظر خواسته باشن، در غیر این صورت به خودمون بی‌احترامی کردیم. 2⃣انتقاد سازنده شخصیت ما رو زیر سوال نمی‌بره؛ وقتی کسی از ما انتقاد می‌کنه، ممکنه اولش مقداری آزاردهنده باشه اما بی‌رحمانه در نظر نگیریم و به درسش توجه کنیم. 3⃣ما نمی‌تونیم هر طور که دوست داریم رفتار کنیم و انتظار داشته باشیم رفتارمون مورد قبول همه باشه. لزومی نداره بقیه رفتار افراطی ما رو تحمل کنن؛ پس باید یاد بگیریم واکنش‌هامون رو کنترل کنیم. 4⃣اکثر اوقات، زود قضاوت کردن ما رو به نتیجه درستی نمی‌رسونه؛ پس جسور باشیم و به جای اینکه روی باورهای نادرستتون پافشاری کنیم، از شخص بخواییم توضیحِ بیشتری درخواست کنیم. 5⃣ما نمی‌تونیم رفتار و احساسات بقیه رو کنترل کنیم، پس اجازه بدیم تو‌ی شرایط هیجانی هرطور که می‌خوان واکنش نشون بدن اما باید یاد بگیرن که چطور با ناراحتی که برای شما پیش میاد، کنار بیان. ________ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

❌❌در مشاجره‌های بین والدین.. کودک همیشه احساس می‌کند، احتمال دارد در هر جر و بحثی پدر یا مادر را از دست بدهد و یکی از آنها از زندگی بیرون برود، با بروز این اتفاق در وجود کودک احساس اضطراب ایجاد می‌شود. آنچه که امروز به آن «طرح‌واره رهاشدگی» می‌گویند؛ کودک در آینده وارد رابطه عاطفی ای می‌شود که، دائم به همسر خود مشکوک است و به او به زنگ می‌زند و پیامک می‌فرستد و نگران است که نکند همسرش او را رها کند و با یک نفر دیگر وارد رابطه شود. این نوع اضطراب‌ها از دوران کودکی در فرد شکل گرفته است. ‌______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

حضور اساتید 🗓 چهارشنبه ۱۴۰۳/۹/۱۴ #کودك #خانواده #ازدواج 🌷استاد حصاری 🌷استادموسوی 🌷استاد طیبی ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye

🖌شجاعت ماندن: نه به کمال‌گرایی زندگی میدان چالش‌هاست؛ از ترس شکست و شرم ناتوانی گرفته تا افکاری مثل «من کافی نیستم.» این موانع ذهنی اغلب ما را از ادامه دادن بازمی‌دارند، اما کلید موفقیت در یک اصل نهفته است: در بازی بمانید. کمال‌گرایی، با انتظارات غیرواقعی و تلاش برای بی‌نقص بودن، ما را دچار اضطراب و تعلل می‌کند. اما پذیرش نقص‌ها، تمرکز بر پیشرفت به‌جای کمال، و تبدیل شکست به فرصت، راه‌هایی است که تاب‌آوری و اعتماد به نفس ما را تقویت می‌کند. یادتان باشد: برنده کسی نیست که کامل است، بلکه کسی است که باوجود شکست‌ها، میدان را ترک نمی‌کند. ________ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

گاهی فقط بايد ديدگاهمان را عوض كنيم تا نگوييم : "فرزندم لجباز است " بگوييم: "به دنبال استقلال است او دارد "من" وجودی خويش را می شناسد و هويت خود را پيدا می كند و من خوشحالم كه مي تواند "نه" بگويد و توانايی مخالفت و ابراز عقيده اش را دارد. بسياری از مشكلات و مسائل بين والدين و فرزندان ناشی از سوء تفاهم است. كودك به دنبال امنيت در آغوش مادر می گردد و مادر گمان مي كند كودك "بغلی" شده ... كودك از وحشت ديدن يك برنامه تلويزيونی شبها به اتاق والدين پناه می برد و ظن پدر اين است كه او وابسته شده و در اين مورد خاص هم به كودكی كه در جست و جوی خودشناسی است برچسب "لجباز" می خورد. زمانی كه اندكی زاويه ديدمان را تغيير دهيم و فرزندمان را طوری ببينيم كه در حال شناخت هويت خود و تلاش براي مستقل شدن است، به جای عصبانی شدن مراقبش خواهيم بود و كمكش خواهيم كرد. ________ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir