📌تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد: 💪🏽تسلط بر جسم: ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار و وابستگی های جسمانی ديگر. 🤔تسلط بر هيجانات: خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی. 💳تسلط بر مسائل مالی: تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی. ⏰تسلط بر زمان: مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن. ♻️💞تسلط بر روابط: مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر). _____ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

حضور اساتید 🗓 یکشنبه ۱۴۰۱/۱۱/۲۳ #ازدواج #خانواده #بالینی #کودك 🌷استاد حصاری 🌷استاد موسوی 🌷استاد غلامی 🌷استاد طیبی ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه 02632775617 - 02632775608 @markaze_haniye

#انرژی_مثبت☃❄️❤️ نگاه کن دانه های برف را گویا همان رویاست که شروع به باریدن کرده است سهم تو از این رویا چه چیز میتواند باشد جز عشق و دل سپردن به سپیدی جز رهایی و درآغوش گرفتن زندگی جز امید و رسیدن به حقیقت نگاه کن دانه های برف را بغل بغل آرزوست که می بارد حیف نیست، نخندی نبینی رویِ ماهِ آسمانی را که لباسِ رویا به تن کرده است... ✍حاتمه ابراهیم زاده _____ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

یه چیزهایی هست که ما نمی بینیم..👀 بیشتر حواسمون به هم باشه 🌱 _ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

#مهارتهای_فردی🌱 #پدر_و_مادری 👨‍👩‍👧‍👦 به عنوان تقویت مهارت ها در فرزندتون و یا حتی سرگرمی از کودکتان بخواهید که بر مبنای افکار ذهنی اش برای شما داستانی تعریف کند، سپس آن داستان را نقاشی کند. حتی می‌توانید از آن نقاشی‌ها کتابی بسازید و آن کتاب را در کتابخانه خود به عنوان اثر ارزشمندی نگهداری کنید. ✅با انجام این کار ساده به کودک یاد می‌دهید که افکارش با ارزش و مهم هستند و می‌تواند از آنچه که در ذهنش طراحی می‌کند محصولی به وجود بیاورد که برای دیگران نیز جالب توجه و مفید ‌باشد.☺️✨ _____ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

#مهارتهای_فردی 🌱 📌•نُه کار اشتباه که هر روز انجام می دهیم و حال خودمان را به اشتباه خراب میکنیم: ١)تلاش برای خشنود کردن همه اطرافیان در حال و آینده. ٢)زندگی در گذشته و یادآوری دائم خاطرات بد. ٣)بیش از حد راجع به همه چیز فکر کردن و دامن زدن به افکار. ۴)بهانه تراشی کردن برا دوری کردن از شروع کارها. ۵)نیازهای خود را در آخر همه چیز و همه کس قرار دادن. ۶)به دنبال بی عیب و نقص بودن و به خود سخت گرفتن. ٧)ترس از تغییر در هر موقعیت شغلی، خانوادگی، تحصیلی. ٨)سرکوب کردن خود و اراده خود ٩)توضیح و توجیه خود در مواقعی که از انجام کارها اجتناب می کنیم. _________ ✨کانال مارا به دوستان خود معرفی کنید: #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

حضور اساتید 🗓 دوشنبه ۱۴۰۱/۱۱/۲۴ #ازدواج #خانواده #بالینی #کودك 🌷استاد زهیری 🌷استاد آقاجانی 🌷استاد حصاری 🌷استاد غلامی 🌷استاد موسوی ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه 02632775617 - 02632775608 @markaze_haniye

#آخرِکارِامروز حانیه تا آخرش کنار شماست 😌 تا زمانی که حال دلتون خوبِ خوب ، جانتون سبز و لحظه لحظه تون پر از امید باشه ..🌱 _____ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

حضور اساتید 🗓 سه شنبه ۱۴۰۱/۱۱/۲۵ #ازدواج #خانواده #بالینی 🌷استاد حصاری 🌷استاد بارگاهی 🌷استاد غلامی ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه 02632775617 - 02632775608 @markaze_haniye

#تلنگر 🗣📍حرف بزنیم... وقتی از چیزی ناراحت می‌شیم وقتی موضوعی اذیتمون می‌کنه حرف بزنیم نذاریم طرفمون مجبور شه رفتارمون رو عین پازل کنار هم بچینه و تهش هم برداشت شخصی خودش رو بکنه آدم‌ها رو به استیصالِ «چیکار کردم و این الان چشه» نندازیم آدمِ صحبت و ارتباط باشیم حداقل برای حل مسائل خودمون 😇 _____ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

#پدر_و_مادری #فرزند_پروری 👨‍👩‍👧‍👦 ◻️▫️علت بیشتر نگرانی و اضطراب کودکان ترس از جهان بیرونی است٬ جهانی که کودک خود را در برابر آن ناتوان می بیند. 🎡🎢🎾«بازی» با ایجاد تصور قدرت و توانایی مهار کردن دنیای بیرونی٬ اضطراب کودک را کاهش می دهد. ✅کودک در خلال بازی٬ دنیای گسترده و فراتر از حد ظرفیت خود را به جهانی کاهش می دهد که توانایی دستکاری آن را دارد و بدین ترتیب ٬تصور سلطه بر دنیای برونی بطور موقت در وی ایجاد می شود.☺️ ⚠️بطور کلی می توان گفت که هیجانات و احساسات منع شده توسط بزرگسالان که نمی توانند اجازه بروز پیدا کنند٬ منجر به اضطراب در کودک می شود و بازی به کودک اجازه می دهد که احساسات پذیرفته نشده خود را بروز دهند. _____ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

#حدیث_نگاری 🍃پیامبر اکرم (ص) : بازیگوشی کودك در دوران خردسالی اش مایه فزونی عقل در بزرگسالی اوست. _____ ✨کانال مارا به دوستان خود معرفی کنید : #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

💐 در نقش همسری، زن در درجه‌ی اوّل مظهرِ آرامش است 🔸رهبرانقلاب: 👇 🔺در نقش همسری، زن در درجه‌ی اوّل مظهرِ آرامش است: وَ جَعَلَ مِنها زَوجَها لِیَسکُنَ اِلَیها؛ آرامش. چون زندگی تلاطم دارد؛ مرد در این دریای زندگی مشغول کار و تلاطم است؛ وقتی به خانه می‌آید، احتیاج به آرامش دارد، احتیاج به سکینه دارد. 🔺این سکینه را زن در خانه ایجاد میکند؛ لِیَسکُنَ اِلَیها؛ [یعنی] مرد در کنار زن احساس آرامش کند؛ زن مایه‌ی آرامش است. ‌‌ 🌸 #خانه‌داری_خانه‌نشینی_نیست _____ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

#مهارتهای_فردی 🌱 ✅ آدم‌ها با تلاشی که برای رسیدن به موفقیت می‌کنند و سختی‌هایی که در راه رسیدن به اهدافشون به‌جون می‌خرند، پیامی رو به اطرافیان‌شون منتقل می‌کنند. و اون پیام اینه: 👈 من آدم ارزشمندی هستم و برای خودم، اهدافم، آينده‌ام و زندگیم ارزش قائل هستم. 🔆 وقتی شما با تلاش و اراده‌تون این پیام رو به بقیه منتقل می‌کنید، بقیه هم بیشتر از هر زمان دیگه‌ای برای شما و زندگی‌تون ارزش قائل خواهند بود. 🎇 هیچ‌کس فردی رو که برای خودش و آینده‌‌اش ارزشی قائل نیست، جدی نمی‌گیره. _____ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

📌سه دام که ممکن است در مسیر اهداف دچارش شویم : 1.⛔️کمال گرایی افراطی 2.⛔️احساس شکست و تلقین بی ارادگی 3.⛔️نا شکیبایی و نا پایداری و از دست دادن شور و شوق درمیان راه  این عبارت را زمزمه کنید : 👈🏻👈🏻👈🏻سختی ها فانی اند و سرسخت ها باقی تمرین : 📝 تمام اهدافتان را بنویسید به گونه ای که باور کنید هر هدفی را که مینویسید به آن میرسید . 📝اهداف بلندمدت و کوتاه مدت خود را روی کاغذ بیاورید. 📝با گذاشتن یک عدد روبه روی هرکدام از اهدافتان زمان رسیدن به آنها را مشخص کنید ، سه هدفی که عدد 1 جلوی آنهاست را انتخاب کنید .باید این سه هدف بعد از رسیدن احساس فوق العاده ای به شما دست بدهد. 📝در چند سطر بنویسید که چرا میخواهید به این اهداف برسید . 📝شرایطی را تجسم کنید که به این اهداف رسیده اید و در حال لذت هستید . تمرین عملی : شب ها قبل از خواب و صبح ها بعد از خواب اهدافتان را مرور کنید و هر روز برای آن قدم بردارید . و در آخر : 🦋خودتان را باور داشته باشید و هر روز و هر لحظه بهترین خودتان باشید 🦋 ________ |🌐http://markazehaniye.ir

هارون برای زندان بان ‎#امام_کاظم پیغام فرستاد: "زندانی‌ات را بکش!" دستور را که خواند شروع کرد به لرزیدن. برای هارون نوشت: "به خدا نمی‌کشمش! هر روز می‌ایستم پشتِ درِ زندان گوش میکنم بلکه، یک بار به من یا تو نفرین کند با این همه اذیت، نمی‌کند. می‌فهمی؟ فقط دعا می‌کند...🌱 سالروز شهادت باب الحوائج امام موسی کاظم (ع) بر تمام دلدادگان آن حضرت تسلیت و تعزیت باد.🥀

حضور اساتید 🗓 پنجشنبه ۱۴۰۱/۱۱/۲۷ #ازدواج #خانواده #بالینی #کودك #روانپزشك 🌷استاد طیبی 🌷استاد آقاجانی 🌷استاد حصاری 🌷استاد زارعی 🌷استاد زهیری 🌷دکتر دهقان (روانپزشك) ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه 02632775617 - 02632775608 @markaze_haniye

#آیه_نگاری🌱 وَتَوَكَّلْ عَلَى الْحَيِّ الَّذِي لَا يَمُوتُ و توکل کن بر آن زنده ای که هرگز نمی میرد. آرام باش تفکر کن توکل کن سپس آستین ها را بالا بزن، آنگــاه دستان خــــدا را می بینی که زودتر از تو دســـت به کار شده اند..🍃 _____ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

#جمعه‌ها_با_کتاب مهارت های تربیت فرزند از دیدگاه مرحوم فلسفی 📚| لطیف مثل پرنیان| نویسنده ✍ : احسان نمازی زاده *میتونید این کتاب رو از مرکز حانیه با قیمت مناسب تهیه کنید😍 _____ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

📝 در مورد کتاب :👆👆 وقتی لباس نوزادیش را دست می گیریم، بوی معصومانه اش ما را تا دروازه های زیباترین رؤیاهایمان بالا می برد و عطر بهشت را احساس می کنیم. پوست لطیفش را که نوازش می کنیم، گویا سر انگشتانمان از لابه لای ابرهای نرم بهاری عبور کرده و از اوج آسمان، گلبرگ های گل بهشتی را لمس کرده است. روح زلال و پاک و بی آلایشی که خدای مهربان تازه در جسم نازنینش دمیده است باید او را تا اوج آسمان بالا ببرد. تمام اینها را خدای خالق زیبایی ها نزد ما پدر و مادرها به ودیعه گذاشته و تربیتش را به ما سپرده است. ____ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

🍃 ای مکه احمد آمده آغوش خود را باز کن / ای کعبه بر دور سر آن جان جان پرواز کن 🍃 ای بت ثنای مصطفی با نام حق آغاز کن /ای آفرینش یک صدا آهنگ وحدت ساز کن 🍃برگزیده شدن محمد مصطفی صلی الله علیه و آله ، رحمة للعالمین به پیامبری و عید مبعث بر شما دلدادگان حضرتش مبارک. _____ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

📌حل مشکل به صورت مشارکتی راهی برای مقابله با اختلافات بین والدین و نوجوانان است. ✅😍 این راه حل‌های مشارکتیِ مشکلات، بر اساس مدل چند مرحله‌ای تصمیم‌گیری نوجوانان است که چندتا مرحله داره ، امروز یه تعدادیشو باهم می خونیم و یکسری مطالب هم میمونه برای فردا ☺️ ❌⭕️یادتون نره پست هارو با کسانیکه نوجوان توی خونه دارند به اشتراک بذارید تا استفاده کنند ✨😌 نوجوان های داخل کانال😉 ، شماهم می تونید برای پدر مادرتون بفرستید 🌷 _____ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

📌حل مشکل به صورت مشارکتی 📍🗣️۱.مشکل را بیان کنید اینکه برای هر دو طرف واضح و روشن باشد که مشکل چیست در حل مشکل ، تصمیم‌گیری نوجوانان برای چگونگی برطرف کردن آن بسیار مهم است. 📍🤝۲.به دنبال توافقاتی باشید که منجر به راه حل شود در هر مرحله، والدین باید به دنبال توافق باشند. زیرا زمانی می‌رسد که از «بیایید این مشکل را حل کنیم» به «بیایید بجنگیم» تغییر ‌می‌کند. 📍📝 ۳.جمع‌آوری اطلاعات در مورد ادراکات هر فرد به عنوان مثال: یک نوجوان وقتی خیلی از دست شما عصبانی می‌شود، کاری انجام نمی‌دهد. اغلب بهتر است تا زمانی که هر دو آرام شوید صبر کنید. از نوجوان بپرسید که در مورد انجام کارهای خانه چه احساسی دارد. 👈نوجوان ممکن است پاسخ دهد: زمان خوبی برای من نبود. بنابراین دانستن اینکه هر دو طرف در مورد مسئله مورد نظر چه حس و دیدگاهی دارند بسیار مهم است.

📌حل مشکل به صورت مشارکتی 📍🤫 ۴.به موضوع پایبند باشید و گوش دهید وقتی بچه‌ها شروع به بیان احساسات خود ‌می‌کنند، والدین باید به دقت به احساسات موجود در کلمات گوش دهند. آن‌ها ممکن است به بیان احساسات عادت نداشته یا از اینکه والدین نصحیت کردن را شروع کنند از بیان احساسات خود واهمه داشته باشند. بنابراین پیشنهاد می‌کنیم والدین به جای پاسخ‌های کنایه‌آمیز و بی‌توجهی به صحبت‌های فرزند خود، سعی در درک احساسات آن‌ها داشته باشند. 📍❓۵.مدام بپرسید: آیا مورد دیگری وجود دارد؟ مهم است که مطرح کردن این سوال را تا زمانی که همه چیز مشخص شود ادامه دهید. در غیر این صورت احتمالا به جای مسائل عمیق‌تر با مسائل سطحی سروکار خواهید داشت. ✅از پاسخ‌هایی استفاده کنید که منعکس‌کننده چیزی باشد که آن‌ها به تازگی گفته‌اند تا ببینید آیا متوجه مسئله دیگری می‌شوید: پس این کمترین کار شماست؟ سپس بپرسید: آیا مورد دیگری وجود دارد؟

حضور اساتید 🗓 یکشنبه ۱۴۰۱/۱۱/۳۰ #ازدواج #خانواده #بالینی #کودك 🌷استاد بارگاهی 🌷استاد موسوی 🌷استاد طیبی 🌷استاد غلامی 🌷استاد حصاری ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه 02632775617 - 02632775608 @markaze_haniye