📌۶ روش کاربردی برای حل کدورت در زندگی مشترك:
1⃣گام اول: از اینکه همیشه حق با شماست دست بکشید
2⃣گام دوم: به طرف مقابل خود فضای بیان دیدگاه بدهید
3⃣گام سوم: باید همیشه با آرامش صحبت کنید
4⃣گام چهارم: فقط در جهت پیدا کردن راه حل صحبت کنید
5⃣گام پنجم: شفافانه راه حل های بالقوه را بیان کنید
6⃣گام ششم: به سمت راه حلی که به نفع هر دو طرف باشد پیش بروید
______
#مرکز_مشاوره_حانیه
|🍃@markaze_haniye
|🌐http://markazehaniye.ir
#مهارتهای_فردی 🌱
📌•هفت روش ساده برای شاد بودن :
۱. گل‌کاری يا باغبانی کنيد
۲. پول‌های خود را خرج دلخوشی‌های کوچک و زياد کنيد و مدام به دنبال آرزوهای گران و دست‌نيافتنی نباشيد
۳. در يک مهارت جديد، متخصص شويد
تشخيص اينکه چه مهارتی باشد به سليقه و توانايی خودتان بستگی دارد
۴. نگرانی‌هايتان درباره‌ی آينده را روی يک کاغذ بنويسيد، در يک پاکت نامه بگذاريد و به معنای واقعی مهر و مومش کنيد
۵. اطرافتان را با افراد شاد شلوغ کنيد
گاهی در جمع خانواده‌تان جوک بگوييد و شوخ‌طبع باشيد
۶. مقايسه‌ی خود با ديگران را متوقف کنيد
مهم نيست که اين مقايسه در زمينه‌ی مالی باشد يا تحصيلی یا..
۷. از هر فرصتی برای ورزش استفاده کنيد چرا که ورزش در افزايش روحيه و اعتماد به نفس، تاثير قابل‌توجهی دارد.
______
#مرکز_مشاوره_حانیه
|🍃@markaze_haniye
|🌐http://markazehaniye.ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
یک سوی ابوفاضل و یک سوی حسین
خورشید کنار ماه، دیدیم به عین
یک دل نَبُوَد جای دو دلبر،آری
الا دل ما که هست بین الحرمین🌱
______
#مرکز_مشاوره_حانیه
|🍃@markaze_haniye
|🌐http://markazehaniye.ir
حضور اساتید
🗓 چهارشنبه ۱۴۰۲/۱۱/۲۵
#ازدواج #خانواده #کودك #بالینی #روانپزشك
🌷استاد موسوی 🌷استاد حصاری
🌷استاد دُری 🌷استاد آقاجانی
🌷دکتر دهقان (روانپزشك)
➖➖➖➖➖➖➖➖
#مرکز_مشاوره_حانیه
tel:02632755430- 02632752573
@markaze_haniye
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
استمرار و نظم این نیست که هر روز پر از انگیزه باشیم و کارمون رو به بهترین نحو ممکن انجام بدیم.
استمرار یعنی حتی اگه حوصله و انگیزه نداریم، برناممون رو حتی شده کم، انجام بدیم.
______
#مرکز_مشاوره_حانیه
|🍃@markaze_haniye
|🌐http://markazehaniye.ir
#باعث_رشد🌱
✔️ ممکنه شاگرد اول کلاس باشی
• ولی افسردگی هم داشته باشی
✔️ ممکنه یک ورزشکار حرفه‌ای باشی
• ولی دچار اضطراب هم بشی
✔️ ممکنه مدیرعامل باشی
• ولی افکار خودکشی هم داشته باشی
سلامت روان و داشتن دست آورد هیچ ارتباطی به هم ندارن
همه ما به مراقبت از روانمون نیاز داریم.
______
#مرکز_مشاوره_حانیه
|🍃@markaze_haniye
|🌐http://markazehaniye.ir