🔰۲. فعالیت زیاد ➖بعضی افراد توی انجام کارهای خودشون برنامه ریزی درستی ندارن این افراد توی کارهای خودشون غرق میشن و حتی زمان کافی برای خواب و استراحت پیدا نمیکنن اونها به مرور زمان توی مهارتهای عاطفی شون با مشکل مواجه میشن و حتی ممكنه افسردگی به سراغ شون بیاد تصور نكنين فقط افرادی که تمام روز گریه میکنن و از تخت شون بیرون نمیان افسرده هستن! 🖇عصبانیتهای بی دلیلمون از کجا میان🖇

🔰۳. اضطراب ➖اضطراب هم یکی از دلایل خشم و عصبانیته اضطراب بیش از حد باعث میشه افراد تحت فشار قرار بگیرن به همین دلیل این افراد زیاد کار میکنن تا بتونن این احساس درونی رو مدیریت کنن کافیه در این حالت یه وضعیت دشوار براشون پیش بیاد به سرعت به هم میریزن و این حالت به صورت خشم یا عصبانیت ظاهر میشه. 📌عصبانیتهای بی دلیلمون از کجا میان📌

حضور اساتید 🗓 سه شنبه ۱۴۰۲/۸/۱۶ #ازدواج #خانواده #بالینی 🌷استاد حصاری 🌷استاد بارگاهی 🌷استاد موسوی 🌷استاد غلامی ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye

🌱و این چند ثانیه زندگی چقدر زیباست.. ‌______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

#والدین_آگاه_بخوانند🌱 👨‍👩‍👧‍👦 پیامدهای قهر با کودک 📍وقتي با كودك قهر مي كنيم، به او اين پيام را ميدهيم كه تو بي ارزش و بي مقدار هستي.انقدر بد و دوست نداشتني هستي كه حتي تو را تنبيه نميكنم چون از شدت نفرتم به تو نميتوانم به تو نگاه كنم يا با تو حرف بزنم. 📍كودك از وحشت طرد شدن،رها شدن،مورد بی مهری واقع شدن هميشه از خواست خود ميگذرد تا پذيرفته شود 📍تاثيرات سوء اين رفتار در بزرگسالي باعث وحشت از طرد شدن ميشود كه يا فرد به بقيه ميچسبد يا به كسي نزديك نميشود تا درد طرد شدن او را از پا نيندازد 📍وقتي با سكوت فرزند را تنبيه ميكنيد،به او شانسي نميدهيد كه از خود دفاع كند يا بداند شما چه حسي داريد يا از چه ناراحتيد 📍سكوت پدر و مادر و خشم خفته انها براي كودك بسيار وحشتناك است.قهر با كودك به او اين پيام را ميدهد كه او در دنيا تنهاست و دنيا جاي امني نيست 📍 به جاي قهر كردن با كودك،با او از انچه شما را ازرده و كار اشتباهي كه او كرده سخن بگوييد.اگر عصباني هستيد به او بگوييد نياز به زمان داريد تا اروم شويد و برميگرديد تا صحبت كنيد. ‌______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

🔰چرا موفق شدن سخته ؟ موفقیت یعنی عبور از ناحیه ترس به سمت ناحیه رشد و متوقف نشدن در ناحیه یادگیری ... نترسیدن و اقدام کردن رمز موفقیت و رسیدن به اهداف است. ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم✨

حضور اساتید 🗓 چهارشنبه ۱۴۰۲/۸/۱۷ #ازدواج #خانواده #کودك 🌷استاد موسوی 🌷استاد آقاجانی 🌷استاد حصاری ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye

#مهارتهای_فردی 🌱 #اضطراب😖 📌• برای اینکه دچار اضطراب نباشیم، چک لیست کارهایی که باید انجام بدیم : 1-ناراحت باش. 2- حساس نباش. 3- اگه خسته هستی ابراز کن. 4- مشکلات تنها برای تو نیست. 5- عدم قطعیت های زندگی رو تحمل کن. 6- یاد بگیر کنار مشکلاتت زندگی کنی. 7- در مورد آینده سناریو های فانتزی نساز. 8- به دنبال راه حل واقعی باش. 9- هرگز برای اینکه مضطرب هستی بیش از حد کار نکن. ‌______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

#تلنگرانه🦋 🕰محل ساعت دیوارى را عوض کنید می‌بینید که تا ماه ‌ها هنوز روى دیوار ناخودآگاه دنبال آن می‌گردید. ذهن ما براى قبول و پردازش تغییر یک ساعتِ ساده و بى ‌احساس، نیاز به چند ماه زمان دارد. پس انتظار نداشته باشید تغییرات بزرگتر را در زمان کوتاه و بدون مشکل انجام بدهید. پس هرگز نا امید نشوید! ‌______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

#مهارتهای_فردی🌱 📌• نخواه که یک شبه بشی یه آدم جدید، برای تغییر باید درست هدف گذاری کنی، 📍مثلا : 1- به جای اینکه بگی روزی یک ساعت کتاب میخونم. - بگو روزی یک صفحه کتاب میخونم. 2- به جای اینکه بگی روزی 2 ساعت میرم پیاده‌روی. - بگو روزی 5 دقیقه ورزش میکنم. 3- به جای اینکه بگی روزی 3 ساعت زبان میخونم. - بگو روزی 10 دقیقه زبان تمرین میکنم. ایراد هدف‌گذاری های ما اینه که میخوایم یه شبه تغییر 180 درجه ای داشته باشیم که این تقریبا محاله. 📍• گاهی اوقات پیش میاد تو یه بخشی از زندگی سریع میگیم من میخوام عوض شم بعد میپرسی خب چی رو میخوای عوض کنی تو خودت؟ : ❗️میگیم چه میدونم کلا خودمو میخوام عوض کنم! 1- اینا هیچ وقت عوض نمیشن چون کسی نمیتونه کلا خودشو عوض کنه، ما میتونیم عادت ها و بخشی از رفتارامونو عوض کنیم. 2- هرگز نمیتونیم شخصیت کلیمون رو عوض کنیم. 3- پس حتما بدونید چی رو میخواید عوض کنید؛ مثل تغییر ساعت خوابیدن. 4- اینو هم بگم سعی کنید تمرکزتون رو روی یک یا دو تغییر بزارید اجازه بدید اول اون تغییرات اعمال شه بعد دست به تغییر بعدی بزنید. ‌______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

حضور اساتید 🗓 پنجشنبه 1402/8/18 #ازدواج #خانواده #بالینی #روانپزشك 🌷دکتر دهقان (روانپزشك) 🌷استاد زارعی 🌷استاد حصاری 🌷استاد زهیری ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye

#آیه_نگاری🌱 وَإِنْ يُرِدْكَ بِخَيْرٍ فَلَا رَادَّ لِفَضْلِهِ ۚ  و اگر براى تو خيرى بخواهد، هيچ كس فضل او را باز نتواند داشت.  ‌______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

#والدین_آگاه_بخوانند 🌱 🔹احساس کودک را تایید کنید. ❌نگوید: "ترس نداره" "درد نداره قول میدم" "تو بزرگ شدی" ✅در عوض احساس کودک را تایید کنید: "میدونم درد داری اما من کنارت میمونم" "میدونم می ترسی اما من دستتو میگیرم تا ترست کمتر بشه" - ❌هرگز از دکتر رفتن و آمپول زدن به جای تهدید کودک استفاده نکنید. وقتی کودک بیمار و ضعیف است او را تنبیه نکنید. اگر فرزندتان از دکتر رفتن می ترسد از تشویق و جایزه استفاده کنید. به او این اجازه را بدهید جایزه خود را انتخاب کند و حواسش را وقت ترسیدن به لذت خرید جایزه پرت کنید. ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم✨

#باهم_بخوانیم 🌱📖 ⚰ شما به تشیع جنازه دعوت شده اید! 👨‍💼 ﯾﮏ ﺭﻭﺯ ﻭﻗﺘﻰ ﮐﺎﺭﻣﻨﺪﺍﻥ ﺑﻪ ﺍﺩﺍﺭﻩ ﺭﺳﯿﺪﻧﺪ، ﺍﻃﻼﻋﯿﻪٔ ﺑﺰﺭﮔﻰ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺗﺎﺑﻠﻮﻯ ﺍﻋﻼﻧﺎﺕ ﺩﯾﺪﻧﺪ ﮐﻪ ﺭﻭﻯ ﺁﻥ ﻧﻮﺷﺘﻪ شدﻩ ﺑﻮﺩ: "دﯾﺮﻭﺯ ﻓﺮﺩﻯ ﮐﻪ ﻣﺎﻧﻊ ﭘﯿﺸﺮﻓﺖ ﺷﻤﺎ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺷﺮﮐﺖ ﺑﻮﺩ ﺩﺭﮔﺬﺷﺖ. شما ﺭﺍ ﺑﻪ ﺷﺮﮐﺖ ﺩﺭ ﻣﺮﺍﺳﻢ ﺗﺸﯿﯿﻊ ﺟﻨﺎﺯﻩ ﺳﺎﻋﺖ 10 ﺩﻋﻮﺕ میکنیم" 😔 ﺩﺭ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﻫﻤﻪ ﺍﺯ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﺧﺒﺮ ﻣﺮﮒ ﯾﮑﻰ ﺍﺯ ﻫﻤﮑﺎﺭﺍﻧﺸﺎﻥ ﻧﺎﺭﺍﺣﺖ ﻣﻰﺷﺪﻧﺪ، ﺍﻣّﺎ ﭘﺲ ﺍﺯ ﻣﺪﺗﻰ کنجکاو ﻣﻰﺷﺪﻧﺪ ﮐﻪ ﭼﻪ ﮐﺴﯽ ﻣﺎﻧﻊ ﭘﯿﺸﺮﻓﺖ آﻧﻬﺎ ﺩﺭ ﺷﺮﮐﺖ ﺷﺪﻩ است💡 ⛓ ﮐﺎﺭﻣﻨﺪﺍﻥ ﺩﺭ ﺻﻔﻰ ﻗﺮﺍﺭ ﮔﺮﻓﺘﻨﺪ ﻭ ﯾﮑﻰﯾﮑﻰ ﻧﺰﺩﯾﮏ ﺗﺎﺑﻮﺕ ﻣﻰﺭﻓﺘﻨﺪ ﻭ ﻭﻗﺘﻰ ﺑﻪ ﺩﺭﻭﻥ ﺗﺎﺑﻮﺕ ﻧﮕﺎﻩ مﻰﮐﺮﺩﻧﺪ ﻧﺎﮔﻬﺎﻥ ﺧﺸﮑﺸﺎﻥ ﻣﻰﺯﺩ ﻭ ﺯﺑﺎﻧﺸﺎﻥ ﺑﻨﺪ ﻣﻰﺁﻣﺪ ⚱ﺁﯾﻨﻪﺍﻯ ﺩﺭﻭﻥ ﺗﺎﺑﻮﺕ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺩﻩ ﺷﺪﻩ ﺑﻮﺩ ﻭ ﻫﺮﮐﺲ ﺑﻪ ﺩﺭﻭﻥ تاﺑﻮﺕ ﻧﮕﺎﻩ ﻣﻰﮐﺮﺩ، ﺗﺼﻮﯾﺮ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻣﻰﺩﯾﺪ. ﻧﻮﺷﺘﻪﺍﻯ ﻧﯿﺰ ﺑﺪﯾﻦ ﻣﻀﻤﻮﻥ ﺩﺭ ﮐﻨﺎﺭ ﺁﯾﻨﻪ ﺑﻮﺩ: "ﺗﻨﻬﺎ یک ﻧﻔﺮ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﻣﻰﺗﻮﺍﻧﺪ ﻣﺎﻧﻊ ﺭﺷﺪ ﺷﻤﺎ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺍﻭ ﻫﻢ ﺧﻮﺩ ﺷﻤﺎﯾﯿﺪ" 🫵 ﺷﻤﺎ ﺗﻨﻬﺎ ﮐﺴﯽ ﻫﺴﺘﯿﺪ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺗﺼﻮﺭﺍﺕ ﻭ موفقیت هایتان ﺍﺛﺮ ﮔﺬﺍﺭ ﺑﺎﺷﯿﺪ. ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺷﻤﺎ ﻭﻗﺘﯽ ﺭﺋﯿﺴﺘﺎﻥ، ﺩﻭﺳﺘﺎﻧﺘﺎﻥ، وﺍﻟﺪﯾﻨﺘﺎﻥ، ﺷﺮﯾﮏ زﻧﺪﮔﯿﺘﺎﻥ، ﺗﻐﯿﯿﺮ ﮐﻨﻨﺪ، ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﺪ! 🔹ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺷﻤﺎ ﻭﻗﺘﯽ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯿﮑﻨﺪ ﮐﻪ ﺷﻤﺎ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﮐﻨﯿﺪ. ‌______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

حضور اساتید 🗓 شنبه ۱۴۰۲/۸/۲۰ #ازدواج #خانواده #بالینی 🌷استاد صابری 🌷استاد دُری 🌷استاد حصاری ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye

#معرفی‌استاد 🌷 👤معرفی : سمیه صابری آزاد 🖌 #مدارج_علمی: کارشناسی ارشد روانشناسی 📌دانش آموخته دوره های تخصصی : 📍_درمانگری کودک 📍_دنیای نوجوانی و نیازهای نوجوانی 📍_فرزند پروری 📍_مهارتهای مادرانه 📍_عزت نفس کودک 📍_بازی درمانی 📍_مهارتهای زندگی مشاوره باموضوعات| کودک و نوجوان ✅ با مجموعه مرکز مشاوره حانیه همکاریشان را شروع می کنند. ‌______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

#والدین_آگاه_بخوانند🌱 👨‍👩‍👧‍👦حداقل در مقابل فرزند خود یک تیم باشید. 🖌«من تمام تلاشم را می‌کنم که پسرم یاد بگیره… اما پدرش همه‌ی تلاش‌های من رو به باد می‌ده». 🖌«من هزار بار برای دخترم توضیح دادم که… اما وقتی مادرش رعایت نمی‌کنه، اونم به حرف من گوش نمی‌ده» 📌کودکان اختلاف بین پدر و مادر را خیلی زودتر از آنچه باور کنید کشف می‌کنند. از بین رفتن قدرت والدین در کنترل ➖فرزندان از عواقب ناهماهنگی بین والدین این است که قدرت آنها در کنترل فرزند کم می‌شود. 🔻اگر پدر می‌تواند با مادر مخالفت کند و هرچه دلش می‌خواهد به او بگوید،‌ چرا فرزند نتواند؟ 🔺اگر مادر می‌تواند لجبازی کند و به نظر پدر بی‌اعتنا باشد، چرا فرزند نتواند؟ 🟥وقتی مادر می‌گوید این کار بد است، ‌اما به نظر پدر بد نیست، پس شاید واقعاً بد نیست و فرزند می‌تواند آن را انجام دهد. ‌______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

#باهم_بخوانیم 📎 💌❗️ معاشرت و آشنایی برای ازدواج قطعاً ضروری است؛ اما همیشه قرار نیست آشنایی قبل از ازدواج به ازدواج ختم شود! 🔹این موضوع بستگی به هدف هر دو طرف و میزان تشابهات (رفتاری، فکری، فرهنگی، عقیدتی) طرفین و خانواده آن‌ها دارد. 🔸اکثر مشاوران توصیه می‌کنند که حداقل ۳ تا ۶ ماه فرصت لازم است تا دو نفر و خانواده‌ها باهم آشنا شوند. 🗯از طرفی خیلی فراتر از این مدت نیز می تواند باعث وابستگی ناایمن و غیر منطقی دو طرف به هم و همچنین سردرگمی و بی‌انگیزه شدن برای تشکیل زندگی مشترک باشد. ✔️بنابراین علاوه بر معاشرت و تعاملات خانوادگی و اجتماعی توصیه می شود از یک مشاور یا روانشناس برای شناخت بیشتر جنبه‌های مختلف روحی، روانی و عاطفی یکدیگر کمک بگیرید. 📌➖زیرا همان‌طور که بارها گفته شد در طی مدت آشنایی افراد سعی می‌کنند بیشتر جنبه‌های مثبت خود را نشان دهند و ممکن است چهره واقعی آن‌ها بعدها مشخص شود. ‌______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

حضور اساتید 🗓 یکشنبه ۱۴۰۲/۸/۲۱ #ازدواج #خانواده #بالینی #کودك 🌷استاد بارگاهی 🌷استاد طیبی 🌷استاد غلامی 🌷استاد دُری 🌷استاد حصاری ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye