کارت پستال دیجیتال https://DigiPostal.ir/hazrat-aliakbar ولادت با سعادت حضرت علی اکبر و روز جوان مبارك باد 😍🌱

رویاهاتو کوچیک نبین... آدمی که به جاری بودن ادامه‌ می‌ده، بالاخره به دریا می‌رسه.این ماهیت رسیدنه، یک‌جایی بالاخره اتفاق می‌افته🤍 ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

🔵دونوع وابستگی داریم: 🔹- وابستگی سالم 🔹- وابستگی ناسالم 📌حالا از کجا بفهمیم کدوم نوع ازاین وابستگی هارو داریم؟ 📍- وابستگی سالم : اینطوریه که تو میدونی وجود یه آدم توی زندگیت چقدر مهمه و نبودنش چقدر میتونه دردناک باشه اما چیزی که وجود داره اینه که میتونی درک کنی و بپذیری که این رابطه فقط بخشی از زندگی توئه و نه همه ی زندگی تو 📍- وابستگی ناسالم: اینطوریه که فکر میکنی، اگه اون فرد نباشه میمیری و یا دیگه نمیتونی خودت باشی، نمیتونی به زندگی ادامه بدی، ذهنت مدام درگیره اینه که اون فرد نباشه تویی هم وجود ندارد و نوع وابستگی ناسالم تو رابطه به این شکله که فرد کل زندگیشو رها می‌کنه و میچسبه به طرف مقابلش و هیچ تلاشی برای رشد فردیش نمیکنه و از خودش دور میشه. در نتیجه آروم آروم جذابیتش هم کم میشه. ‌‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

#والدین_آگاه_بخوانند 🌱👨‍👩‍👧‍👦 ❌کودکی که نادیده گرفته می شود بعد از مدتی کشف می کند که اگر دیگران را آزار بدهد آن وقت مورد توجه قرار می‌گیرد ✅علت بسیاری از رفتارهای منفی بچه ها، بی توجهی والدین به رفتارهای مثبت آنهاست 🔷پس با شناسایی رفتارهای مثبت کودک او را تشویق کنید و اینگونه توجه مثبت خود را به او نشان دهید. ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم✨

⚠️ چند باور غیرمنطقی که موجب اضطراب و ناراحتی میگردد : 1️⃣ برای هر بزرگسالی ضروری است که مورد عشق دیگران قرار گیرد و آن هم تحت هر شرایطی❌ 2⃣ رفتارهای خاصی نادرست و بد هستند و کسانی که این رفتارها را دارند بد میباشند❌ 3⃣ در صورتیکه چیزها آنگونه که ما میخواهیم نباشد، افتضاح است❌ 4⃣ بدبختی انسان به علت عوامل بیرونی بوده و به ما توسط فرد و اتفاق بیرونی تحمیل میشود❌ 5⃣ این باور که اگر چیزی خطرناک یا هولناک باشد، باید به شدت از آن ناراحت شد و کاملاً نگران آن بود❌ 6⃣ بهتر است از سختیها و مسؤلیت‌های زندگی اجتناب کرده و راه آسان معمولاً بسیار دشوارتر از راه طولانی مدت است❌ 7⃣ این باور که ما مطمئناً به چیزی یا کسی قویتر از خودمان نیاز داریم تا به آن تکیه کنیم ❌ 8⃣ باید کاملاً شایسته و نابعه باشیم و به همه‌ی جنبه های موفقیت دست یابیم❌ 9⃣ این باور که اگر چیزی یکبار عمیقاً زندگی ما را تحت تأثیر قرار داد، این اتفاق همواره زندگی ما را تحت تأثیر قرار میدهد❌ ‌‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

حضور اساتید 🗓 پنجشنبه ۱۴۰۲/۱۲/۳ #ازدواج #خانواده #بالینی 🌷استاد حصاری 🌷استاد زهیری 🌷استاد زارعی ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye

#هر_دو_بخوانیم 🌱 "بعـد از دعـوا؛ مساله را زیاد ادامـه ندهید...!" 🍃 وقتی در مورد مساله‌ای با همسر خود دعوا یا بحث می‌کنید، سعی نکنید پس از تمام شدن دعوا، به طور غیرمستقیم و بی نیش و کنایه موضوع دعوا را با یاد او بیاورید. 👈 به طور مثال اگر سر هزینه‌های سفر با هم بحث کرده‌اید، لازم نیست وقتی عکس‌های مسافرت دوستان خود را می‌بینید در مورد هزینه‌هایی که کرده‌اند و مکان‌هایی که رفته‌اند به همسر خود طعنه بزنید. ✅ بهتر است به جای این کارهای بچه‌گانه، در فرصتی که هر دو آرام هستید در مورد این مشکل با هم حرف بزنید. ‌‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

#مهارتهای_فردی 🌱 📌•جلوگیری از خشم: 1. تنفس عمیق: با تنفس عمیق و آرام، می‌توانید احساس خشم خود را کنترل کنید. تمرین تنفس عمیق و مدیتیشن می‌تواند به شما کمک کند تا در مواجهه با موقعیت‌های پراسترس، آرامش خود را حفظ کنید. 2. تغییر فکر: برای جلوگیری از خشم، می‌توانید به جای تمرکز بر روی اتفاقات منفی، به چیزهای مثبت تمرکز کنید. به چیزهایی فکر کنید که شادی و خوشبختی به شما داده‌اند و باعث شده‌اند احساس خوبی داشته باشید. 3. تفکر قبل از اقدام: قبل از اینکه اقدامی را آغاز کنید، به خودتان چند لحظه فرصت دهید تا فکر کنید و تصمیم بگیرید. فکر کنید که این اقدام چه تبعاتی برای شما و دیگران خواهد داشت و بهترین راه حل برای مسئله چیست. با این کار، می‌توانید از انجام اقدامات ناشی از خشم و عصبانیت جلوگیری کنید. ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم✨

🌱امشب با ذکر نام تو به خواب میروم و فردا با شکوه حضور تو زندگی را جشن میگیرم خدایا،تنها با نام تو قلب من آرامش میگیرد؛ «همانا یاد خدا،آرامش بخش دلهاست» «مدد جویید به صبر کردن در مصائب» «سوره‌بقره،آیه۱۵۳» تاریکی های زندگیت تموم میشن صبور باش🌕 ‌‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

#والدین_آگاه_بخوانند 👨‍👩‍👧‍👦 ✅ با کودک با افعال مثبت صحبت کنید: با افعال مثبت صحبت کردن با کودک نتیجه بهتری می دهد نسبت به زمانی که دائما با افعال منفی او را امر و نهی می کنید ➖برای مثال بجای اینکه به کودکتان بگویید «داد نزن» بگویید «ارامتر بگو که بفهمم چی میخای» 🖌 زیرا زمانی که با افعال منفی فقط از کودک میخواهید «داد نزند٬ گریه نکند٬ شلوغ نکند » برای کودک به این معناست که هیچ کاری نکند و  به خواسته یا شکایتش پاسخی داده نخواهد شد و به همین دلیل است که وقتی به کودک می‌گویید «گریه نکن» گریه اش را بیشتر میکند. ‌‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

این که دلتنگ توام اقرار میخواهد مگر؟ ...🌱

📌✔️✔️بعضی از ما در حال اضطراب از کوره در میریم و به جای مضطرب شدن عصبانی می‌شیم! اما چرا این اتفاق میوفته؟ اگر خیلی زود عصبانی میشی ممکنه بخاطر اضطرابی باشه که تا حالا ندیدیش... اضطراب را به صورت عصبانیت تجربه میکنیم چون... ۱- اجازه مضطرب شدن در خانواده را نداشتیم و باید قوی می بودیم. ۲- یاد گرفتیم که فقط با عصبانیت میتونیم شرایط را کنترل کنیم. ۳- احساس ناکافی بودن پنهانی رو تجربه می‌کنیم که نمی‌خوایم دیگران متوجه اون بشن و با عصبانیت مخفیش می‌کنیم. ۴- حجم اضطرابمون اونقدری زیاد هست که نمیتونیم بهش بپردازیم و عصبانی میشیم. ✳️تجربه جابجای احساسات،میتونه خیلی سخت باشه چون نمیتونیم احساس واقعی و اصلیمون رو درک کنیم و براش کاری کنیم. و برای بهبود این الگو لازمه یاد بگیریم چه جوری احساساتمون رو بفهمیم و مدیریتشون کنیم. ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم✨

حضور اساتید 🗓 شنبه ۱۴۰۲/۱۲/۵ #ازدواج #خانواده #بالینی #کودك 🌷استاد دُری 🌷استاد حصاری 🌷استاد صابری 🌷استاد موسوی ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye

در هیاهوی زندگی اگر آرامیم دلمان به خدا گرم است، چرا که خوشبختی میتواند از درون تلخ ترین روزهای زندگی زاده شود. روز بخیر ❤🌨️ ‌‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

#هر_دو_بخوانیم 🌱❤️ 📌برای همسرت وقت بگذار.... 💟 این یک اصل مهم در زندگی زناشویی است که زن و شوهر باید حتماً زمانی را به‌صورت مرتب و مداوم، فقط به خودشان اختصاص دهند و فقط به خواسته‌ها و نیازهای خود و همسرشان بدون در نظر گرفتن بچه‌ها یا شرایط محیط و... بپردازند. 💟 البته هیچ متر و معیاری برای این موضوع شناخته و تعیین نشده که به‌طور قطعی مشخص کند همسران باید هر روز، هر هفته یا... برای هم وقت بگذارند و با هم صحبت کنند؛ اما اگر شرایطشان فراهم باشد، نیم ساعت تا یک ساعت را هفتگی کنار هم بنشینند و از احساس‌هایشان حرف بزنند، یا فرضیه‌ای که در مورد طرف مقابل دارند، بیان کنند. ‌‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

هیچکس جای تو نبوده و نیست ‏و احساس و شرایط تو رو تجربه نکرده ‏پس به خاطر نظرات دیگران ‏به تصمیمات خودت شک نکن! ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم✨

#هر_دو_بخوانیم 🌱❤️ ❌ آقایون و خانم‌ها بدانید... 🔰 #مادر شما هرقدر هم که محرم رازتان باشد و منطقی بتواند به موضوعات نگاه کند، باز هم «مادر» شماست؛ پس اگر مشکلی با همسرتان دارید و از چیزی ناراحت هستید، آنها را به او نگویید و مراقب وجهه همسرتان به عنوان عروس و یا داماد خانواده باشید؛ ⬅️ چراکه شما و همسرتان بعد از حل شدن مشکل، آشتی می‌کنید و خیلی زود فراموش می‌کنید اما مادرتان نمی‌تواند فراموش کند و این مسائل در نوع نگاه او به همسر شما اثر ماندگار خواهد گذاشت. ‌‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

#داستانک #باعث_رشد 🌱 پسرم که روی مبل دراز کشیده بود تا فهمید دارم میرم بیرون گفت: فردا ورزش دارم‌ آقامون گفته حتماً با کفش مناسب برم! یه جفت کفش ورزشی هم برای من بخر. گفتم پس پاشو حاضر شو خودتم بیا‌. گفت: حال ندارم خودت بگیر دیگه. خریدهامو انجام دادم. یه کفش هم برای پسرم خریدم. وقتی از توی کارتن درش آورد بی‌اختیار پرتش کرد یه طرف و گفت: این چیه آخهههه؟؟؟ صد رحمت به کفشهای میرزا نوروز.😠 بعدش هم رفت توی اتاقش. منم کفش رو از کارتن درآوردم جفت کردم‌ گذاشتم جلوی در که صبح بپوشه! فقط یه یادداشت نوشتم گذاشتم داخل کفشش: 📌"کسی که زحمت انتخاب را نمیکشد، باید تسلیم انتخاب دیگران باشد." ‌‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

حضور اساتید 🗓 دوشنبه ۱۴۰۲/۱۲/۷ #ازدواج #خانواده #بالینی 🌷استاد حصاری 🌷استاد دُری 🌷استاد زهیری 🌷استاد غلامی 🌷استاد موسوی ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye