🌱 شجاعت به معنای عدم وجود ترس نیست، بلکه به معنای رویارویی با ترس و انجام کارهای دشوار علیرغم وجود ترس است.
____
#کانال_مرکز_مشاوره_حانیه
| @markaze_haniye
|🌐http://markazehaniye.ir
📌تکنیک‌های‌تربیت‌فرزندان
📍1⃣ استفاده از زبان خوش:
زبان خوش، بسیار موثر تر از زبان منفی است ؛ زبان خوش، نگرش مبارزطلبانه ای را که منع تولید می کند، ترویج نمی دهد. زبانا روی چیزی که فرزند شما نباید انجام دهد یا باید انجام دهد، متمرکز نشوید وقتی به آنها رسیدگی می کنید، درباره آنچه می توانند انجام دهند، صحبت کنید به عنوان مثال، بگویید:"شما می توانی در تراس دوچرخه بازی کنی"، به جای:" نمی توانی در داخل خانه دوچرخه بازی کنی". به عنوان مثال دیگری، می توانید بگویید:"شما می توانی در زیرزمین گیتار بزنی"، به جای:"در اتاق نمی توانی گیتار بزنی"
____
#کانال_مرکز_مشاوره_حانیه
| @markaze_haniye
|🌐http://markazehaniye.ir
📍2⃣ روی حرفتان ثابت بایستید:
اشتباه برخی از والدین این است که خیلی سریع صحبتی که با کودک داشته اند را تغییر می دهند و این جدیت والدین را در نظر کودک ضعیف می کند پس حرف خودتان را اجرا کنید به عنوان مثال اگر بهاو گفته اید که حتما باید قبل از خواب شیر بنوشد پس بعد از چند دقیقه حرفتان را تغییر ندهید و نگویید که می توانی به جای شیر آب میوه بخوری.
____
#کانال_مرکز_مشاوره_حانیه
| @markaze_haniye
|🌐http://markazehaniye.ir
📍3⃣ اخطار و هشدار را از راه درست اعلام کنید:
اگر برای بیرون از خانه رفتن برنامه دارید و در این شرایط او سرکشی کرده و بی توجه به زمان و عجله ی شما دیر آماده می شود باید از قبل هشداری به او بدهید ، به عنوان مثال 15 دقیقه قبل از رفتن با صدای بلند نه البته عصبانی و خشن به او بگویید "چند دقیقه دیگر خواهیم رفت پس زمانی که صدایت زدم وسایل بازی ات را جمع کن و آماده شود."
____
#کانال_مرکز_مشاوره_حانیه
| @markaze_haniye
|🌐http://markazehaniye.ir
#والدین_آگاه_بخوانند 🌱
رهایی و دادن استقلال به بچه هامون، اونا رو در جامعه قدرتمندتر، با اعتمادبنفس تر و توانمندتر ظاهر میکنه ...
وابستگی بیش از حد به بچه هامون، نه تنها خودمون رو آزار میده، بلکه تبعات خیلی بدتری هم برای فرزندانمون داره ...
____
#کانال_مرکز_مشاوره_حانیه
| @markaze_haniye
|🌐http://markazehaniye.ir
📌🤷♀️چرا همیشه به بدترین اتفاق ممکن فکر میکنی؟
➖• شاید چون در یک محیط ناپایدار بزرگ شدی و پایین نگه داشتن انتظاراتت تنها راهی بوده که میتونستی به وسیله اون از ناامید شدن خودت جلوگیری کنی.
➖• با این که سن کمی داشتی مسئولیت‌های یک فرد بزرگسال رو داشتی و مجبور بودی که همیشه برای هر بحران ممکن آماده باشی
➖• در گذشته و کودکی اگر هر چیزی اشتباه پیش می رفته تو رو سرزنش میکردن. حتی وقتی که اصلاً تقصیر تو نبوده.
➖• در فرآیند رشد، هیچ وقت احساس نکردی که کافی هستی یا هیچ وقت تلاش‌های تو دیده نشده و به خاطر تلاش‌هات تشویق نشدی
➖• افرادی که بهشون اعتماد داشتی هیچ وقت به قول‌هایی که بهت دادن عمل نکردن یا طبق انتظارات تو رفتار نکردن
➖• در یک نقطه‌ای از زندگیت، در حالی که انتظار داشتی همه چیز خوب پیش بره همه چیز برعکس پیش رفته و به جای بهتر شدن بدتر شده❤️🩹
____
#کانال_مرکز_مشاوره_حانیه
| @markaze_haniye
|🌐http://markazehaniye.ir
#هر_دو_بخوانیم ❤️🩹
📌نگویید:
🔒تو نسبت به من بی توجه شدی!
🔒تو دیگر مرا دوست نداری!
🔒تو بلد نیستی با یک خانم چه طور رفتار کنی!
📌 بگویید:
🔑من به توجه تو نیاز داشتم و احساس کردم به من توجه نداری!
🔑من به محبت بیشتر تو نیاز دارم!
🔑من به این که به من بگویی دوستم داری نیاز دارم!
🔑دلم می خواهد با من این طوری صحبت کنی!
🔑من دوست دارم با من این طوری رفتار کنی!
______
#مرکز_مشاوره_حانیه
|🍃@markaze_haniye
|🌐http://markazehaniye.ir
از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم✨
نکته این است که لیلة القدر می‌گویند
نه یوم القدر !
در دل تاریکی‌ها و در بطن حادثه‌ها است
که تو باید طرح فردا را بریزی
و در طلوع فجر،
همراه فرشته‌های نازل شب قدم برداری ..
استاد علی صفایی حائری
کتاب تفسیر سوره قدر ص ۱۰
🖤
____
#کانال_مرکز_مشاوره_حانیه
| @markaze_haniye
|🌐http://markazehaniye.ir
‼️ به هر چیز کوچیکی گیر ندید
با این کار زندگیتونو نابود می‌کنید !
❣ یکی از مسموم ترین رفتارها در رابطه، رفتار «برد و باخت» است. همسرتان فراموش کرده زباله ها را بیرون ببرد پس شما عصبانی می شوید. شما فراموش کرده اید مرغ ها را از فریزر دربیاورید همسرتان عصبانی می شود.
👈 چنین رفتارهای خشونت آمیز انفعالی نشان دهنده یک مشکل جدی در رابطه شماست؛ اما به جای این که اصل مشکل را رفع کنید مدام به چیزهای کوچک گیر می دهید.
❣اگر تاکنون توانسته اید این قوانین را درک کنید، سعی کنید از این به بعد آرام و مثبت باشید. به خاطر بیاورید که شادی بر پایه صبر، عشق و درک ساخته می شود نه بر پایه پشیمانی.
____
#کانال_مرکز_مشاوره_حانیه
| @markaze_haniye
|🌐http://markazehaniye.ir
📌•چرا وقت زیادی رو صرف بيهوده گشتن در اینترنت و شبکه های مجازی می کنیم؟
یکی از دلایلی که باعث میشه ساعت‌های توی فضای مجازی بچرخیم، فرار کردن از مسائلیه که در زندگی‌مون تجربه می‌کنیم! مسائلی که برامون دشواره و نمی‌خوایم باهاشون مواجه بشیم، برای حل کردنشون کمک بخوایم یا امکان حل کردنش و قدرت پذیرشش رو نداریم.اینترنت و فضای مجازی به ما آرامش موقت میده و همین نکته باعث میشه میزان استفاده‌مون از فضای مجازی به مرور زمان بیشتر بشه.
______
#مرکز_مشاوره_حانیه
|🍃@markaze_haniye
|🌐http://markazehaniye.ir
از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم✨
📕 "نیمه تاریک وجود"
📋 ما به‌دنبال کمال هستیم، درحالی‌که کمال در نقص ماست. نقص‌های ما ما را منحصربه‌فرد و خاص می‌کنند. آنها به ما اجازه می‌دهند تا با دیگران ارتباط برقرار کنیم و از تجربیات زندگی درس بگیریم. اگر به دنبال کمال باشیم، هرگز به آرامش و رضایت نخواهیم رسید.
____
#کانال_مرکز_مشاوره_حانیه
| @markaze_haniye
|🌐http://markazehaniye.ir
📌کمالگراها بخوانند
⚠️کمال‌گرایی به عنوان یک ضعف شخصیتی، باعث می‌شود که ما کارهایمان را انجام ندهیم، چون از ناقص انجام دادن آن می‌ترسیم.
❓متخصصان شناخت‌درمانی معتقدند که اگر از چیزی می‌ترسید، خود را مدام در معرض آن قرار دهید.
✅ در این صورت، متوجه می‌شوید که هیچ اتفاق بدی رخ نخواهد داد و در نهایت، ذهنتان درک میکند که موقعیت خطرناکی وجود ندارد و همه چیز امن است.
✳️در واقع، با این روش خود را در مقابل درد کاذب، بی.حس خواهید کرد و به مرور درمی‌یابید که اصلا دردی وجود نداشته است.
____
#کانال_مرکز_مشاوره_حانیه
| @markaze_haniye
|🌐http://markazehaniye.ir
📌بنابراین، اگر کمال‌گرا هستید، خود را مدام در معرض نقص قرار دهید:
➖برای ارسال پیام، آن را بیش از یک بار چک نکنید.
➖ فقط با یک نگاه ساده به آینه، از خانه بیرون بزنید.
➖بگذارید مدتی قاب یا ساعت روی دیوار دقیقا صاف نباشند.
➖ اجازه دهید مدتی لبه‌های دو قالی نسبت به هم دقیقا موازی نباشند.
➖بگذارید مدتی دو مبل، دقیقا رو به روی هم نباشند.
➖پس از فقط یک بار بازبینی پروژه، آن را برای همکارتان ارسال کنید.
➖یک بار، بدون دوربین به سفر بروید تا مجبور نشوید از تمام ثانیه‌ها عکس بگیرید.
➖برای مهمانی فقط یک بار برنامه‌ریزی کنید و جزئیات آن را ننویسید.
➖وقت مشخصی را برای کار بگذارید و پس از آن مدت، با هر کیفیتی آن کار را تمام کنید.
➖بدون چک کردن تمام جزئیاتِ دستور پخت، آشپزی کنید.
➖بدون آمادگی، دعوت دوست خود را قبول کنید.
➖در مهمانی، چند لیوان متفاوت با لیوان‌های یکدست را سر سفره بگذارید.
➖در جمع، شروع کنید بی‌مقدمه در مورد موضوعی حرف بزنید.
✅وقتی مواردی مثل این کارها را مدام انجام دهیم، متوجه می‌شویم که اتفاق بدی نمی‌افتد و زندگی همچنان جریان دارد.
✅زندگی کامل وجود ندارد.
✅همه‌چیز در جهان، از جمله ما و کارهایمان، نقص و ضعف دارند.
باید یاد بگیریم که با وجود نقص‌ها چطور زندگی کنیم و عمر خود را در انتظار روزی که همه چیز کامل خواهد شد، تلف نکنیم.🌱
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
السلام على أبي الايتام علي ..🥀
🏴فرا رسیدن ایام شهادت مولای متقیان علی علیه سلام تسلیت و تعزیت باد🏴
#اللهم_العن_قتلة_امیرالمؤمنین_من_الاولین_والاخرین
#آجرک_الله_یا_صاحب_الزمان_عج
____
#کانال_مرکز_مشاوره_حانیه
| @markaze_haniye
|🌐http://markazehaniye.ir
📌• اگه عصبی، بی قرار، ناراحت و.... بودین، با این راهکار ها خوب بشین :
نشخوار فکری ← افکار خود رو یادداشت كن/ مديتيشن كن.
عصبانیت ← مکث کن تا ذهنت پاک شه.
بی قراری ← پیاده روی کن
دلخوری ← با آدما مرزبندی کن همدلی را تمرین کن
غم ← با افرادی که دوستشون داری وقت بگذرون
اضطراب ← روی اون چیزی که تواناییشو داری کنترلش کنی، تمركز كن.
بیش از حد فکر کردن : افکار خود را یادداشت کنید
عصبانیت: مکث کنید تا ذهن خود را پاک کنید
بی قراری: برو پیاده روی
فرسودگی : خواب و استراحت را در اولویت قرار دهید
رنجش : مرز ها و همدلی هارا تعیین کنید.
روش‌های رایجی هستند که برای کنترل احساسات خاص وجود دارد. با این حال، بسته به افراد ممکن است برای همه یکسان نباشد.🌱
⁉️چطور در شرایط منفی، مثبت بمونیم؟
۱.روی راه‌حل تمرکز کنید، نه مشکلات.
۲.به‌اندازه‌ی کافی بخوابید و استراحت کنید؛ خواب و استراحت، ذهن و بدن شما رو آروم میکنه
۳.ورزش کنید؛ سطح انرژی و قدرت درونی‌تونو را بالا می‌بره.
۴.همه‌چیز را بیش‌ازحد شخصی برداشت نکنید؛ مدام به حرف‌های دیگران و دلیل زدنِ اون حرف‌ها فکر نکنید.
۵.با افرادی منفی‌گرا که مدام از مشکلات صحبت می‌کنند معاشرت نکنید.
____
#کانال_مرکز_مشاوره_حانیه
| @markaze_haniye
|🌐http://markazehaniye.ir
🤍خداوند عهده دار کار حضرت یوسف شد.
🔸پس قافله ای را نیازمند آب نمود
تا او را از چاه بیرون آورد
🔸سپس عزیز مصر را نیازمند فرزند نمود
تا او را به فرزندی بپذیرد
🔸سپس پادشاه را محتاج تعبیر خواب کرد تا او را از زندان خارج کند
🔸سپس همه مصریان را نیازمند غذا نمود
تا او عزیز مصر شود.
💫 اگر خدا عهده دار کارت شود
همه عوامل خوشبختی را بدون اینکه احساس کنی برایت آماده میکند
✨فقط با صداقت بگو
کارم را به خدا می سپارم.
خدایا فقط تو ما را کفایت است..
🌚 شبتون پر نور 🌜
____
#کانال_مرکز_مشاوره_حانیه
| @markaze_haniye
|🌐http://markazehaniye.ir
حضور اساتید
🗓 سه شنبه ۱۴۰۳/۱/۱۴
#ازدواج #خانواده
🌷استاد موسوی
🌷استاد حصاری
➖➖➖➖➖➖➖➖
#مرکز_مشاوره_حانیه
tel:02632755430- 02632752573
@markaze_haniye
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✨درشب‌قدرچه‌گفتی‌تو‌به‌هنگام‌دعا
ثبت‌شدنام‌بلند‌تومیان‌شهدا...
🌹شهید محمد رضا زاهدی
🌹شهید محمد هادی حاجی رحیمی
🌹شهید حسین امان اللهی
🌹شهید سید مهدی جلالتی
🌹شهید محسن صداقت
🌹شهید علی آقا بابایی
🌹شهیدسید علی صالحی روزبهانی
#سفارت_ایران
#سوریه
▪️روز شهادت مصادف با روز شهادت آقا امیرالمومنین علیه سلام...
#باعث_رشد 🌱
دل نشکنیم و دیگران را مسخره و تحقیر نکنیم
نه فقط برای اینکه سر شما گناه دارد!
🌍 بلکه برای خوبی حال دیگران و بد نشدنش
باید کار هایی را نکرد
نمیگم برای خوب شدن حالشون کاری بکنید✖️
میگم برای خوبی حالشون کار هایی نباید کرد❗️
_________________
وقتی میتونیم دل نشکنیم،/
مسخره نکنیم،/
تحـقیر نکنیم،/
پس چرا نمیکنیم؟\
باید بدونیم که ممکنه\
با یک جمله، زندگی\
یک نفر کلاً\
دگرگون\
بشه\
____
#کانال_مرکز_مشاوره_حانیه
| @markaze_haniye
|🌐http://markazehaniye.ir