776.1K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#تکنیک_تنفسی ۴-۴-۴-۴
به این تکنیک تنفسی، تنفس مربعی گفته میشود که :
-ضربان قلب شما را کاهش می دهد
-ذهن شما را آرام می کند
-باعث قدرت خلاقیت و تمرکز می شود
(دم و بازدم هر دو از بینی)
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb