#بدانید
#خواب_بموقع
💤 از نیمه های شب تا
ساعت ۴ صبح
مغز استخوان عملیات
خونسازی را انجام می دهد.
👌 برای همین میگویند
شبها زود بخوابید.
⛔️ دیر خوابیدن
و دیر بلند شدن از خواب
باعث می شود
مواد سمی از بدن دفع نشوند.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455