مصرف #کلم به صورت خام، پخته و یا آبپز در سرکه، برای یکبار در هفته، احتمال بروز #سرطان_روده_بزرگ را 66 درصد کاهش می دهد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

پیشگیری از #سرطان_روده_بزرگ ! 🔹میوه‌ها، سبزی‌ها، زردچوبه و گوجه ‌فرنگی 🔹مصرف مواد غذایی با فیبر بالاتر 🔹مصرف 4 تا 6 وعده ‌غذای کم‌ حجم و کم‌ کالری با میوه و سبزی اگر سن شما 50 سال و بیشتر است، هر چند وقت یک بار تست غربالگری سرطان روده بزرگ را انجام دهید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

پنج خوردنی مفید برای پیشگیری از #سرطان_روده_بزرگ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

مصرف #حبوبات خطر ابتلا به #سرطان_روده_بزرگ را کاهش می‌دهد! ◽️در مطالعه‌ای که اخیراً در مجله اروپایی تغذیه بالینی منتشر شده است ،مصرف حبوبات باعث کاهش آماری معنی‌داری در سرطان کولورکتال می‌شوند. ◽️ در این تحقیق مشخص شد افرادی که حداقل یک وعده حبوبات در هفته مصرف می‌کنند، ۲۶ درصد کمتر در معرض ابتلا به سرطان کولورکتال در آینده هستند. مصرف دو وعده در هفته این احتمال را به ۳۵ درصد افزایش داد و هر وعده اضافی بیش از دو وعده خطر سرطان روده بزرگ را تا ۱۵ درصد کاهش داد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🍟محققان: غذاهای فرآوری‌شده می‌توانند ریسک مرگ زودرس و #سرطان_روده_بزرگ را افزایش دهند 🔸بسیاری از ما می‌دانیم که غذاهای فرآوری‌شده برای سلامتی مضرند، اما عده‌ای احتمالا تصور می‌کنند که صرفا ارزش غذایی این مواد پایین‌تر است. اما به‌تازگی دو مطالعه جدید نشان داده که این ریسک فقط مربوط به بحث ارزش غذایی نیست و این غذاها می‌توانند جان افراد را هم به خطر بیندازند. 🔸مطالعه اول روی بیش از 20 هزار بزرگسال ایتالیایی، می‌گوید افرادی که بیشترین مقدار غذاهای فرآوری‌شده را مصرف کرده‌اند، با ریسک بالاتری برای مرگ زودهنگام بر اثر عوامل مختلف روبرو بودند. مطالعه دوم روی بیش از 50 هزار آمریکایی بزرگسال هم نشان داده که مصرف بالای این غذاها با افزایش ریسک ابتلا به سرطان روده بزرگ در ارتباط است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb