کاهش خطر ابتلا به #فشارخون_بالا! مطالعه‌ای توسط انجمن قلب آمریکا نشان می‌دهد که وجود بافت چربی بیشتر در پا‌ها ممکن است خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش دهد.محققان می‌گویند که هر سه نوع فشار خون بالا در بیمارانی که درصد بالایی از چربی دور ران پا دارند، کمتر است. این موارد شامل هر دو شاخص فشار خون بالای ۱۳۰/۸۰، فشار خون سیستولیک (هنگامی که عدد اول بالاتر است) و فشار خون دیاستولیک (هنگامی که عدد دوم افزایش می‌یابد) می‌شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

چرا افراد دارای #فشارخون_بالا باید بیشتر میوه بخورند؟ زیرا موادغذایی حاوی پتاسیم، کلسیم و منیزیم میتواند برروی فشارخون اثرات مثبتی بگذارد ومیوه ها سرشار ازاین مواد هستند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✨ رابطه #پسته با #فشارخون_بالا ✨ 🟡 بیشتر پسته‌ها بو داده هستند، به این معنی که نمک زیادی نیز دارند. مطالعات نشان می‌دهد که در اکثر بسته‌های پسته بو داده، مقدار سدیم حدود ۱۲۱ میلی گرم در ۲۸.۳ گرم پسته است. 🔴 مصرف زیاد سدیم خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهد. همچنین منجر به فشار خون می‌شود و ممکن است در طولانی مدت مضر باشد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

اگر قند، #چربی و #فشارخون_بالا دارید، یکی دو بار در روز #چای_قرمز بنوشید! ▫️5 گرم از گلبرگ ‌های چای ترش را در فنجان ریخته، رویش آبجوش بریزید و سرپوش گذاشته، 10 دقیقه بماند تا دم بکشد. + ضمنا چای ترش برای لاغری هم معجزه میکنه! ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔰#بادام دشمن #فشارخون_بالا و دیابت🔰 👈اگر کسی که چاق است بادام بخورد هوس خوردن نان و برنج نخواهد کرد 👈اگر کسی سر درد دارد بادام میگرن و سردرد های شدید را از بین میبرد{ 👈و فواید آن برای خانم ها : 👌و در خانوم ها مانع کم خونی و پوکی استخوان میشود ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb