🔶🔹ورزش در هوای آلوده 🔹و مضراتش 🔴 ورزش در #هوای_آلوده ♻️ هنگامی که هوا آلوده است نباید فعالیت جسمانی شدید یا ورزش انجام داد، چرا که موجب افزایش #ضربان_قلب و #جذب بیشتر مواد آلاینده به ریه و خون می‌شود. بنابراین بهتر است فرد #استراحت کند تا کمترین مقدار هوا را استنشاق کند یا در #فضای_بسته ورزش کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

🔴جامعه ای ک بصورت مداوم شب و روز، هر روز هوای الوده تنفس میکنه،حتما نوشیدنیش باید ابجوش باشه 🔵همانطور ک مداوم هوای الوده میخوری ،مداوم هم ابجوش بخور 📝حکیم خیر اندیش #هوای_آلوده ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

در #هوای_آلوده چی بیشتر بخوریم؟ ◽️یکی از بهترین نعمت‌های فصل پاییز انار است. انار، آب انار، رب انار و هربه طور کلی هر شکلی از انار پیشنهاد می‌شود. ◽️زعفران نیز جز ترکیبات خوب است. لذا دمنوش زعفران، چای زعفران، شربت گلاب و زعفران بسیار توصیه می‌شود. لیمو ترش و لیمو شیرین نیز جز مرکبات بسیار خوب و موثر هستند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb