❗️#علائم_تنگی_نفس 🔸در این ­‌حالت، احساس می‌ ­کنید نفستان بالا نمی ­‌آید. حس می ­‌کنید هوای کافی به ریه نمی ­‌رسد یا نمی‌ ­توانید نفس عمیق بکشید. همچنین ممکن است در قفسه­‌ی سینه احساس گرفتگی داشته باشید. ❗️درصورت ابتلا به تنگی نفس، ممکن است علائم زیر را تجربه کنید: 🔸از نفس افتادن 🔸احساس گرفتگی در قفسه­‌ی سینه 🔸خفگی (اختناق هم گفته می ­‌شود) 🔸نمی ­‌توانید نفس عمیق بکشید 🔸حس می ­‌کنید نمی‌ ­توانید نفس بکشید (خفگی) ➕ممکن است این وضعیت حاد (تنگی نفس ناگهانی) یا مزمن (تنگی نفس بلندمدت) باشد. تنگی نفس حاد ظرف چند دقیقه یا ساعت رخ می ­‌دهد و ممکن است با علائم دیگری مانند تب، خارش یا سرفه همراه باشد. در حالت مزمن با هرگونه فعالیت روزمره، مانند رفتن از یک اتاق به اتاق دیگر یا بلند شدن از جای خود، حس می­‌کنید نفستان بند آمده است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

⚪️#طبع_بدن خود را بدانیم 🔸یکی از مهم ترین عوامل سلامتی انسان، شناخت و داشتن اطلاعات در مورد طبیعت (طبع )بدن است 🔸👈نشانه های طبع ها 🔸#گرم_و_خشک( #صفرا)!🤔 👈مزه دهان تلخ.رنگ زبان زرد.تشنگی.زبری پوست.زردی چشم.کدری ادرار.عصبی شدن.سیاهی رفتن چشم.سرگیجه.گرمی بدن .دیدن خوابهای بد.یبوست.تندخویی.بهانه جویی 🔸#طبع_گرم_و_تر( #دم)!🤔 👈مزه دهان شیرین.رنگ زبان قرمز.لزج بودن اب دهان.خارش بدن.بروز جوش در بدن.سنگینی سر.خمیازه کشیدن.چرت زدن. 🔸#طبع_سرد_و_تر (#بلغم)!🤔 👈مزه دهان ترش.رنگ زبان سفید.سردی پوست.دیر هضم شدن غذا.میل به خواب زیاد.جاری شدن اب از دهان.رقیق بودن اب بینی.درد کمر.دردبدن.درد پاها.ضعف بینایی.تپش قلب.تولید کرم در انتهای روده بزرگ. حجم زیاد ادرار 🔸#طبع_سرد_و_خشک( #سودا )!🤔 👈مزه دهان شور.لاغری.پژمردگی.رنگ زبان سیاه.خستگی.افسردگی.خودخوری.سوزش هنگام بول کردن.رنگ تیره ادرار.بوی بد دهان.تاریکی چشم.سوزش 🍃✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

فرآیند #هضم_غذا ▫️بعد از دهان غذا وارد مری و سپس معده، روده کوچک و بزرگ می شود. ▫️به طور متوسط ​​این فرآیند ۲٠ ساعت طول می کشد. اگر در رژیم غذایی فرد فیبر کافی وجود نداشته باشد، این زمان می تواند به میزان قابل توجهی افزایش یابد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#افزایش_شیر_مادر با یک نسخه گیاهی این نسخه آزمایش شده و برای افزایش شیر مادر تاثیر قابل توجهی خواهد داشت. گندم بوداده، بادیان، تخم شوید، شاه دانه‌ی خام، شیرزاد، انیسون، تخم کرفس، زنیان، تخم شنبلیله، تخم هویج، کنجد خام، سیاه دانه، زیره‌ی سیاه، تخم شلغم، تخم پیاز و تخم شاهی از هرکدام یک مثقال، همه را کوبیده ، روزی سه قاشق مرباخوری با ماءالشعیر یا عسل یا آب هویج یا شیر مخلوط کرده و میل کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✔️ #کاربردی این نقطه یکی از نقاط تخصصی درطب سوزنی هست که باعث تنظیم انرژی میشود ودرموقع #غش یا #کما این نقطه را با ته خودکار به سمت عقربه های ساعت با فشار بچرخانید یا ماساژ دورانی بدهید... ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

💢آیا می دانید چه کسانی باید مکمل آهن مصرف کنند؟ 🔹 آهن برای عملکرد مناسب بسیاری از قسمت‌های بدن از جمله قلب، مغز، عضلات و گلبول‌های قرمز خون موردنیاز است. بنابراین کمبود آهن باعث بروز مشکلات متعدد سلامتی مانند #کم_خونی می‌شود. 🔹نیاز به آهن در خانم‌ها به علت خونریزی‌های ماهیانه بیشتر از آقایان است و در زمان #قاعدگی دو برابر هم می‌شود. این مقدار آهن با تغذیه تامین نمی‌شود و خانم‌های سن باروری باید #مکمل_آهن مصرف کنند وگرنه ممکن است دچار بی‌حوصلگی، خستگی، ریزش مو، سردرد، تنگی نفس، تپش قلب، شکنندگی ناخن‌ها و رنگ پریدگی شوند. 🔸با توجه به تعداد زیاد مکمل‌های آهن، باید مکملی را انتخاب کنیم که: ✅ آهن کافی دارد، ✅ با دستگاه گوارش سازگار است ✅ و باعث ایجاد طعم فلزی در دهان نمی‌شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#چای را با شکر شیرین نکنید! ❌ ◽️#شکر همراه با نوشیدنی داغ به ویژه در وعده صبحانه سلامت دندان‌ها و کبد را به خطر می‌اندازد وزن را بالا برده و کارایی مغز را کاهش می‌دهد + از عسل استفاده کنید قند آزاد دارد و قندش فرقی با قند میوه ها ندارد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#روغن_بادام چـطوری مانع از خواب رفتن دست و پا بشویم ؟ برای ازبین بردن خواب رفتگی روی موضع روغن بادام تلخ بمالید تا دیگه خواب نرن خواب رفتن دست و پا از علامت های غلظت خونه ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#سرما، دردِ زانو را تشدید می‌کند. در روزهای سرد سال زانوی خود را با بافتهای کاموایی یا حوله‌ای گرم نگهدارید. توجه داشته باشید که این زانوبند تنگ نباشد و مفصل تحت فشار قرار نگیرد. به سالمندان هم حتما این نکته را توصیه بفرمایید تا درد کمتری متحمل شوند. از درد بدور باشید! ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🌿 پس ما چی بخوریم؟😉 نام غذا: #کوکو_ماش یا #جوانه_ماش 📎 دستور شماره یک مواد لازم: ماش پخته شده: یک لیوان پودر جوانه ماش: یک قاشق غذا خوری جعفری خشک: یک قاشق مربا خوری پیاز رنده شده:دو قاشق غذا خوری کدو سبز رنده ریز شده: یک عدد تخم مرغ : ۳ عدد نمک و زرد چوبه دستور تهیه: ابتدا ماش ها را پخته و سپس میکس می نماییم. در مرحله بعد کدو رنده ریز شده و سایر مواد را به ترتیب اضافه می کنیم تا مخلوط یک دست و لطیفی درست شود. مانند سایر دستور پخت کوکو ها با استفاده از روغن زیتون به ارامی در دو مدل قاشقی یا پهن کردن کامل در ماهیتابه ان را سرخ می نماییم 📎 دستور دوم مواد لازم: پودر جوانه ماش: دو قاشق غذا خوری کدو رنده شده : یک عدد کوچک( می توان کدو را حذف کرد و در این صورت خاگینه لطیف جوانه ماش تهیه کرده ایم) تخم مرغ : ۴ عدد جعفری خشک شده: یک قاشق مربا خوری نمک و زرد چوبه دستور پخت: ابتدا کدو را رنده کرده تخم مرغ ها را اضافه کنید . در مرحله بعد سایر مواد را به ترتیب اضافه کرده و به صورت کامل داخل ماهیتابه حاوی روغن زیتون گذاشته و بعد گذاشتن درب ان دو طرف ان را به صورت ملایم تفت می دهیم نوش جان😋 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅#زخم‌ها 💥زخمی که تازه ایجاد شده است ⬅️مالیدن عسل روی موضع و یا پرکردن محل زخم با ژل آلوئه ورا ( وقتی از آلوئه ورا استفاده کردید نباید روی زخم را ببندید.) 💥#زخم‌های_عفونی ⬅️مالیدن ترکیبی از ۵ واحد عسل + ۲ واحد نمک تا زمانی که سوزش وجود دارد یعنی عفونت وجود دارد و باید از این ترکیب استفاده نمود ( بعد از کاهش سوزش می توان از عسل به تنهایی استفاده کرد). 💥#زخم‌های_دیابتی ⬅️مالیدن ترکیبی از ۵ واحد عسل + ۲ واحد روغن زیتون 💥#زخم_بستر ⬅️مالیدن ترکیبی از ۲ واحد عسل + ۵ واحد روغن ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

♦️چگونه اشیاء را از زمین بلند کنیم ؟! 🔸هنگان بلند کردن اشیا نیم خیز بنشینید. 🔹بلند کردن اشیا به صورت ایستاده موجب فشار به ستون فقرات و درد در ناحیه کمر و زانو ها می شود. #حرکت_اصلاحی #حرکت_و_سکون ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb