#ماساژ_پا درد ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆 #سیرابی برای #رفع_کم_خونی توصیه می‌شود 🔵 آهن سیرابی مانند گوشت قرمز برای رفع کم خونی مناسب است و هر ۱۰۰gr سیرابی ۵میلی‌گرم آهن دارد همچنین باعث تقویت معده،بهبود افسردگی،بلندی قد،پرپشتی مو میشود و برای مبتلایان به MSمفید است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🥡جایگزین‌های #بکینگ_پودر ✅استفاده از سفیده تخم مرغ : سفیده تخم مرغ اگه به خوبی زده بشه جایگزین خوبی برای بکینگ پودر میتواند باشد و کیک و کلوچه و کوکو و.. را به خوبی پف دار میکند. توجه داشته باشید که سفیده را درآخرین مرحله به مواد کیک اضافه کنید و فقط ترکیب کنید نیاز نیست هم بزنید چون پف کیک گرفته میشود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

فایده #نور_خورشید دربدن: ضددیابت کاهش کورتیزول درمان افسردگی تنظیم فشارخون درمان لک وپیس ضدسرطان پروستات کاهش ابتلابه ام اس تسکین پسوریازیس پیشگیری از آرتریت جذب ویتامینD ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

مواردی که به #کبد آسیب می‌زنند و دشمن کبد هستند بخش اول.👇 👈بدترین و مضرترین، رعایت نکردن اصول تغذیه مثل👇 🔵درهم‌خوری 🔵برهم خوری⬅️ یعنی مصرف غذاهای مختلف با ویژگی‌های مختلف مزاجی و هضمی، سبب بدگواری به ویژه مشکلاتی در کبد می‌گردد 🔵زیاده روی در مصرف سردی‌ها و زیاده روی در مصرف گرمی‌ها به خصوص در افراد گرم مزاج در فصول گرم 🔵مصرف زیاد ترشی‌ها(حتی سرکه و آبغوره خانگی) و مصرف ماست، دوغ و خیار بدون مصلحاتی مانند نعنا، آویشن به ویژه در افراد با مزاج سرد وتر می‌تواند موجب بروز کبد چرب شود 🔵خوردن شیرینی با شکم سیر 🔵خوردن زیاد غذاهای سرخ شده چرب و مانده و بیات و مصرف سس‌‌ها و غذاهای غلیظ و لزج مانند سیب‌زمینی، ماکارونی، و لازانیا و قارچ 👈توجه: پاستیل نه استخوان‌ساز است و نه غضروف‌ساز..، بلکه با توجه به حجم زیاد افزودنی‌ها و اسانس، یکی از دشمنان بزرگ کبد است و مصرف آن در کودکان سبب بیش‌فعالی، یبوست و مشکلات کبدی می‌شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

غذاهایی که نباید با #شکم_خالی مصرف کرد. ▫️موز (افزایش ناگهانی منیزیم و تاثیر بر روی قلب) ▫️شکر (بالا رفتن قند خون به دلیل تولید نشدن انسولین کافی در بدن) ▫️ ماست (قبل از خواب بخورید) ▫️چای و قهوه (افزایش اسید و دچار شدن به یبوست) ▫️ شیر و شیر سویا (کاهش خاصیت های مغذی شیر) ▫️ زالزالک و پرتقال (افزایش خطرناک اسید معده) ▫️ نوشیدنی های سرد (موجب انقباض معده و روده می شوند) ▫️سیب زمینی شیرین (تحریک معده به ترشح اسید و سوزش معده) ▫️ خرمالو و گوجه فرنگی (افزایش تولید سنگ معده) ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🥬#کاهو سرد و تر است، رطوبت بسیار خوبی دارد و رطوبت طبیعی بدن را حفظ می کند. 🥬رفع غلظت خون 🥬تصفیه خون 🥬ملین و ادرار آور 🥬خونساز 🥬رفع غلبه دَم 🥬خواب آور و آرامش بخش 🥬مفید برای خارش و کهیر 🥬رفع غلبه صفرا 🥬کاهو به همراه سکنجبین صفرابر فوق العاده است. 💢کاهو مولد خون_صالح رقیق که بهتر از خون تولید شده از #سبزیهای دیگر است 🥬مصلح کاهو سکنجبین است. افراد سرد مزاج در مصرف کاهو زیاده روی نکنند ⛔️مصرف کاهو با سس مایونز باعث آلودگی خون می شود❌ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 #اضافه‌_وزن، ارمغان غذاخوردن سریع غذا خوردن سریع با افزایش خطر اضافه‌وزن یا چاقی همراه است، بنابراین در صورتی که تند غذا بخورید و کمتر آن را بجوید، جای تعجب نیست که به مغز فرصت داده نمی‌شود تا متوجه سیری شود؛ در نتیجه باعث می‌شود غذای بیشتری بخورید و کالری بیشتری مصرف کنید. سریع غذا خوردن ممکن است هورمون‌های روده را مختل کند که وظیفه آن‌ها کمک به تنظیم اشتها بوده و به شما زمان سیری را اعلام می‌کند. بر اساس یک مطالعه، غذا خوردن با سرعت بالا اثر ترمیک غذا را کاهش می‌دهد و میزان سوخت و ساز را بعد از خوردن بالا خواهد برد. ✅ چگونه آرام غذا بخوریم تا چاق نشویم؟ برای بسیاری از ما، تند غذا خوردن تبدیل به یک عادت شده است و ترک آن تلاشی آگاهانه را می‌طلبد. وعده‌های غذایی خود را در اولویت برنامه‌تان قرار دهید و حداقل 20 دقیقه را برای هر یک از این وعده‌ها اختصاص دهید. ممکن است مدت طولانی زمان ببرد تا بدن شما سیگنال‌های مربوط به سیری را به مغزتان ارسال کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

چرا دائما عصبانی میشوید؟ ➖ انگشت وسط را ماساژدهید تحقیقات نشان میدهدماساژ انگشت وسط میتواندعصبانیت را به طرز چشمگیری کاهش دهد و موجب کاهش فشار خون و استرس میشود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#رفع_خواب_آلودگی در #رانندگی با چند روش ساده ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

کاری که #رژیم_غذایی با بهره هوشی #کودکان می‌کند! ▫️نتایج تحقیقات نشان می‌دهد، افرادی که از سنین پایین رژیم غذایی سالم‌تری دارند از بهره هوشی بالاتری برخوردار هستند.دکتر لیزا اسمیترز، محقق این تحقیق: رژیم غذایی، مواد مغذی مورد نیاز برای رشد بافت‌های مغز را در دو سال اول زندگی تأمین می‌کند و هدف از این مطالعه بررسی تأثیر رژیم غذایی بر ضریب هوشی کودکان بود. ▫️ما دریافتیم کودکانی که در ۶ ماهگی با شیر مادر تغذیه می‌کردند و رژیم غذایی سالمی از جمله حبوبات، پنیر، میوه‌ها و سبزیجات در ۱۵ و ۲۴ ماهگی داشتند، تا سن هشت سالگی تا دو امتیاز ضریب هوشی بالاتری داشتند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#درمان_لکه_بینی جلوگیری از #سقط_جنین 🌾جوشانده برگ درخت انگور که با شیره انگور طبیعی«بمقدارکم شیره استفاده شود» شیرین شده باشد بنوشید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb