#افزایش_وزن سبزیجات نشاسته دار بخورید. سیب زمینی، نخودسبز، ذرت،هویج، کدوحلوایی، چغندر. سبزیجاتی آبدار نخورید ❌ بروکلی،گل کلم، کدو مسمایی، لوبیای سبز، خیار ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🍃🍃🍃#نخود ✍دارای غذائیت بسیار بالا و تولید کننده‌ی خون صالح، باز کننده‌ی سده‌‌های کبد، طحال و کلیه و کثیر الغذا و مسمن(چاق کننده، قوت بخش) است 🔴 اگر با شیر پخته شود جهت باز کردن صدا که ناشی از خشکی باشد موثر است ⁦ 🔴 در صورت داشتن تَب به جای شیر از آب استفاده شود 🔴 جهت کشتن کرم روده و معده یک شب تا صبح، نخود در سرکه خیسانده شود و صبح ناشتا میل شود و در طول روز چیزی خورده نشود 🔴 مقوی قوه باه: اگر در آب خیسانده شود به صورتی که نرم شود و کمی هم عسل به آن اضافه شده باشد؛ خام خورده شود در اعاده‌ی شهوت بی‌نظیر است 🥣غذاهایی که می‌توان از آن درست کرد نخود آب که به دو صورت👇 نخود آب بهمراه گوشت که همان آبگوشت بدون سیب زمینی و گوجه و رب. در هفته حداقل ۲ یا ۳ وعده از این غذا میل شود نخود آب ساده به این صورت که ۲۴ ساعت نخود خیسانده شده و با همان آبی که خیس خورده پخته شود کمی دارچین و آویشن اضافه شود و به صورت میان وعده میل شود 🥣خواص نخود آب : 🌟 مقوی بنیه🌟 تصفیه رنگ رخسار🌟تصفیه صوت🌟سنگ شکن ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#کبد_چرب کسانی که از #زردچوبه به عنوان چاشنی در برنامه غذایی خود استفاده می کنند کبد مقاوم تری در برابر ابتلا به بیماری کبد چرب دارند و احتمال ذخیره شدن ذرات چربی در کبد آنها کمتر است.👌 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#سلامتی 🔺 اگر نمیتوانید ماهی بخورید؛ گردو را جایگزین کنید. 🔹میزان امگا3 موجود در گردو با ماهی برابری میکند(میتوان جایگزین کرد). 🔹امگا3 باعث تقویت استخوان ها و افزایش کارایی مغز می‌شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 طرز تهیه داروی #درمان_افسردگی یک الی ۲قاشق بابونه را در ۲لیوان آب سرد در قوری که به دمنوش اختصاص داده اید بریزید با شعله بسیار کم حداقل ۲۰دقیقه بجوشد تا یک لیوان از آب آن باقی بماند دمای آن را به زیر ۴۰درجه برسانید و یک قاشق عسل طبیعی را به آن بیفزایید روزانه یک مرتبه از این داروی ضد افسردگی استفاده کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

برنج‌تان را مقوی کنید👌 !🍛 ◽️گوجه+پلو : افزایش اشتها و وزن ◽️عدس+پلو : تقویت هوش ◽️ماش+پلو : تقویت بنیه بدنی ◽️هویج+پلو : ضداسهال ◽️کشمش+پلو : ضدکمخونی، وزن‌دهنده ◽️زیره+پلو : لاغرکننده، ضد دل پیچه ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

⭐️#موخوره اصلی ترین دلیل ایجاد موخوره خشکی مو هست که معمولا هم در انتهای مو ایجاد میشه.هر 6 هفته یا هر دو ماه یک بار موهاتون رو یکی دو سانت کوتاه کنید تا از ایجاد موخوره جلوگیری بشه. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

▫️ افرادی که #سرد_مزاج هستند و از خستگی بعد از خواب رنج میبرند هنگام #صبحانه از مواد گرم مزاج مانند عسل ، ارده و شیره استفاده کنند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🍎🍾#خواص_سرکه_سیب 🔹️سرکه سیب تنها حاوی ۳ کالری در هر قاشق غذا خوری (۱۵ گرم) و عمدتا بدون کربوهیدرات است. همانطور که این ماده غذایی حاوی مقادیر کمی از مواد معدنی، چون پتاسیم، منیزیم، فسفر و کلسیم است. 🔹️اسید استیک، اسید اصلی است که استفاده از آن سبب می‌شود تا فرد مصرف کننده از مزایای سلامت جسمانی آن مانند کاهش وزن بهره ببرد. اسید آمینه در این سرکه یک ضد عفونی کننده و آنتی بیوتیک موثر است، در حالی که محتوای اسید استیک در سرکه می‌تواند در درمان عفونت‌های قارچی و باکتریایی مختلف کمک کند. 🔹️سرکه سیب دارای کلنی از باکتری است که به عنوان "مادر" نامیده می‌شود و دارای ظاهری شبیه به تار عنکبوت است. این باکتری دوست داشتنی اغلب به عنوان بخشی از مواد مغذی سرکه سیب شناخته می‌شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

نخوردن #صبحانه این بلاها را سرتان می آورد! ◽️عوارضی چون کاهش حافظه، افزایش وزن، کاهش قندخون، بی نظمی قاعدگی، بوی‌ بد‌ دهان، افزایش ضربان قلب و لرزش دست، عصبانیت و گرسنگی مداوم به همراه دارد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

آدم های منفی؛ به پیچ و خم جاده می اندیشند و آدم های مثبت به زیبایی های جاده👌 عاقبت هر دوبه مقصد می رسند اما یکی با حسرت و دیگری با لذت👍 صبح بخیر♥🌞🍃 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

اگر سیستم ایمنی پایینی دارید #موسیر بخورید! ◽️یکی از ویتامین‌های موجود در موسیر، ویتامین C است که برای سیستم ایمنی بدن بسیار حائز اهمیت است. ◽️مصرف منظم موسیر می‌تواند به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند و ریسک بروز بیماری‌های مختلف را کاهش دهد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb