🫙 فواید خوردن مربا در وعده صبحانه هر مربایی بسته به نوع میوه‌اش، کالری و ارزش غذایی متفاوتی دارد؛ اما به‌طورکلی میزان قند و کربوهیدرات‌ مرباها بالاست. به همین دلیل انرژی فراوانی دارند. بنابراین نباید از خوردن مربا در وعده‌ی صبحانه غافل شد. 🍓 مرباهایی مثل مربای توت‌فرنگی، بالنگ، بِه و پوست پرتقال، منبع ویتامین C هستند. ویتامینی که با تقویت سیستم ایمنی، بدن را در برابر بیماری‌هایی مثل سرماخوردگی و آنفولانزا مقاوم می‌کند. 🥭 ویتامین E موجود در مربا به سلامت لثه و تقویت پوست و مو کمک می‌کند. 🍐 مربا سرشار از آنتی‌اکسیدان (مواد ضدسرطان) است. 🍎 مصرف انواع مربا باعث کاهش سطح کلسترول خون و در نتیجه مانع بیماری‌های قلبی - عروقی می‌شود. 🫐 فیبر فراوان موجود در میوه‌ها، سبزیجات و صیفی‌جاتِ موجود در مربا، به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و رفع یبوست کمک می‌کند. 🍒 طعم شیرین و دلچسب مربا، باعث افزایش اشتها در کودکان و تغذیه‌ی بهتر آن‌ها می‌شود. ♟ البته توجه داشته باشید که به‌علت وجود قند بالا در مصرف این ماده غذایی زیاده‌روی نکنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

خواص #شکوفه_سنجد برای #بانوان 👈مهمترین خاصیت شکوفه سنجد تقویت قوای جنسی در بانوان است 🌼شکوفه سنجد اضطراب هنگام رابطه زناشویی را کاهش می دهد و در برطرف کردن مشکلات جنسی بانوان مانند سردمزاجی، قاعدگی نامنظم و دردناک و مشکلات تخمدان ها مفید است 🌼هورمون های زنانه را متعادل می کند و برای کاهش خونریزی های شدید قاعدگی و لکه بینی موثر است 🌼خونریزی شدید باعث ضعف و کم خونی می شود برای کاهش خونریزی از روز پنجم قاعدگی تا ۲۱ روز ، روزانه یک لیوان دمنوش شکوفه سنجد میل نمایید 🌼استشمام عطر سنجد نیز در تقویت جنسی بانوان تاثیر گذار است ⚠️بانوان مجرد از دمنوش و عطر سنجد استفاده نکنند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

کسانيکه #منيزيم به اندازه کافي دريافت ميکنند کمتر دچار سکته قلبي و فشار خون بالا مي گردند. منابع آن مثل آجيل ،بادام زميني ،سبزيهاي با برگهاي تيره وسويا ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

در هفته یک بار #اُملت بخورید !🍳 ↫مغز را تقویت کرده ↫ضخامت موهایتان را افزایش میدهد ↫از پوکی استخوان جلوگیری میکند ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

۸ خوراکی که نباید صبح‌ها خورد☀️ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅ دو فنجان #چای به اندازه 5 وعده سبزی، آنتی اكسیدان دارد 🌀 چای از تشكیل لخته‌ های خونی در سرخرگ‌ جلوگیری میكند ، 🌀 مصرف روزانه 3 فنجان چای از حمله قلبی و سکته مغزی جلوگیری میکند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅ خواص مفید #شِنگ یا #یِملیک 🌀 گیاه شنگ دارای طبع سرد و سرشار از ویتامینهای A ، C ، فیبر ، کلسیم و سایر املاح معدنی می باشد 💠 اشتها آور 💠 کمک به هضم غذا 💠 تقویت کننده معده 💠 برطرف کننده بوی بد دهان 💠 رفع نفخ و گاز معده 💠 برطرف کننده مسمومیت غذایی 💠 و ... ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#ریه🫁 ریه، سرد و تر و دارای رطوبته. بیماری‌های ریه یا سرد و تر است یا سرد و خشک و بیماری گرم ریه کم دیده می‌شود سینه پهلو • اگر بلغم منتشر در سینه متبلور شد سینه پهلو ایجاد می‌شود. یکی از راه های درمان آن تعریق است که بوسیله‌ی پوشش‌های گرم و خوراک‌های گرم، بدن را وادار به عرق کردن می‌کنیم. آب آوردن ریه • اگر بلغم در ریه ، بافت ریه مملو از خلط سرد شده و حجم هوا گیری کم می‌شود که اصطلاحاً گفته می‌شود ریه آب آورده است؛ آسم، برونشیت البته بیماری‌های دیگر ریه نیز مانند آسم، خلط زیاد ریه برونشیت و سرفه‌های خلطی به علت افزایش بلغم بوده که برای درمان آن‌ها باید از داروهای بلغم زدا استفاده کرد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅ 5 میان وعده مفید برای #افزایش_وزن..! ▫️موز + کره بادام زمینی ▫️خرما و پسته + شیر ▫️موز + عسل + شیر پرچرب ▫️کره + سیب‌زمینی تنوری ▫️تخم‌مرغ آب‌پز + سیب‌زمینی ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅ اگر دائم احساس #خستگی میکنید؛ 👌مقداری از بِه‌ خلالی و خشک شده را داخل یک قوری آب روی حرارت قرار دهید 👈پس از 15 دقیقه دم کشیدن آن را با عسل شیرین کرده و میل نمایید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅ برای درمان ترک‌های پوستی روی ران, شکم و باسن 🍓🍈غذاهای سرشار از ویتامین C: مرکبات، توت‌فرنگی، کیوی، پاپایا، کلم بروکلی و طالبی را هر روز در برنامه غذایی خود قرار دهید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

خارج کردن #سرب از بدن با #سیر این روزها هواآلوده است پس سیر توغذاهاتون حتمااستفاده کنیدتاسرب هوا را از بدنتان خارج کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb