#خواص_سمنو برای #تقویت_استخوان ها👇 مصرف سمنو باعث تقویت عمومی بدن بویژه استخوان ها می شود زیرا سمنو سرشار از کلسیم و پتاسیم است و از پوکی استخوان می شود بنابراین افراد میانسال که در معرض پوکی استخوان قرار دارند می توانند با مصرف به انداره ٔ سمنواز این بیماری جلوگیری کرده واستخوان های خود را تقویت نمایند +همچنین سمنو باعث تقویت شدن حافظه میشود و برای کسانی که پرکاری تیروئید دارند یک درمان عالیست. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔺 اگرهنگام تنفس تجربه دردتیزی را داخل سینه را دارید می تواند یکی از هشدارهای لخته شدن خون در ریه باشد پس سریعا به پزشک مراجعه کنید که این نوع لخته خون می تواند کشنده باشند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔺️۱۰ #مکمل که باید همراه غذا مصرف شوند #ویتامینA بدن آن را با چربی‌های موجود در رژیم غذایی جذب می‌کند پروبیوتیک‌ها به این دلیل که به کاهش آثار اسید معده که می‌تواند این باکتری‌های مفید را از بین ببرد، کمک شود. #ویتامینD ویتامین Dیک ویتامین محلول در چربی است و مصرف آن همراه غذا به جذب هرچه بهتر کمک میکند #ویتامینE این ویتامین محلول در چربی است، از این رو، مصرف آن همراه غذا به جذب بهترش در بدن کمک می‌کند. #روغن_ماهی مصرف مکمل روغن ماهی هنگام صبح برای پرهیز از استفراغ و آروغ توصیه شده است. #ویتامینK این یک ویتامین محلول در چربی است و بهتر است همراه یک وعده غذایی که حاوی مقداری چربی است، مصرف شود. #کلسیم اسید معده تولیدی هنگام غذا خوردن به جذب بهتر این نوع کلسیم کمک می‌کند #اکیناسه مصرف اکیناسه با معده خالی توصیه نمی‌شود #آهن آهن می‌تواند موجب بروز مشکلات گوارشی شود اما مصرف آن باغذاازآن جلوگیری میکند #مولتی_ویتامین مصرف نیمی از یک مولتی ویتامین هنگام صبح و نیم دیگر را هنگام بعد از ظهر منطقی است زیرا مقدار اضافه اجزا محلول در آب از طریق ادرار دفع میشود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🌀شام نخوردن باعث پیری زودرس می شود. ❌در شب چیزی ولو اینکه قطعه نان کوچکی باشد تناول کنید کسی که دو شب پشت سر هم غذا نخورد، نیرویی از او به هدر می رود که تا چهل روز بر نمی گردد. ✅ غذای شب، نیروی پیر و جوان و سودمندتر از غذای روز است. در شب حرارت به داخل بدن می رود و هضم قوی تر می شود بر خلاف روز که سردی به داخل و حرارت به سطح بدن می رود و غذا درست هضم نمی شود و دچار پیری زودرس می شویم. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

‍ درمان قطعی #زخم_معده و #ریفلاکس_معده👇 ▫️علت آن زیاد بودن بلغم معده می باشد و درمان آن جوشانده یک قاشق مرباخوری بارهنگ در یک لیوان عرق نعناع به مدت ۵ دقیقه می باشد که بعد با یک قاشق غذاخوری عسل صبح ها نصف لیوان و شبها نیز نصف لیوان میل شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✨⚪️خوردن غذاهای غنی از #کلسیم در بدن ما باعث می شود تا بدن ما به: ✓ پیام رسانی عصبی بهینه ✓ لخته شدن خون ✓ ترشح هورمون ✓ انقباض ماهیچه دست پیدا کنند. ✓ ممکن است کلسیم به کنترل اشتها و کاهش بالقوه وزن کمک کنند ✨⚪️فواید مصرف غذاهای سرشار از کلسیم: ✓ حمایت از سلامت استخوان ✓ جلوگیری از ابتلای به سرطان ✓ مدیریت کاهش وزن ✓ بهبود فشار خون و سلامت قلب ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✨⚪️خوردن غذاهای غنی از #کلسیم در بدن ما باعث می شود تا بدن ما به: ✓ پیام رسانی عصبی بهینه ✓ لخته شدن خون ✓ ترشح هورمون ✓ انقباض ماهیچه دست پیدا کنند. ✓ ممکن است کلسیم به کنترل اشتها و کاهش بالقوه وزن کمک کنند ✨⚪️فواید مصرف غذاهای سرشار از کلسیم: ✓ حمایت از سلامت استخوان ✓ جلوگیری از ابتلای به سرطان ✓ مدیریت کاهش وزن ✓ بهبود فشار خون و سلامت قلب ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 پیشگیری از #ادرار_سوختگی_نوزاد در بسیاری از موارد، سوختگی ناحیه تناسلی نوزاد قابل پیشگیری است. برای این منظور، شما می‌توانید مراحل زیر را به صورت یک روتین روزانه در نظر بگیرید: 🔰 پوشک نوزاد خود را در فاصله‌های زمانی کوتاه‌مدت بررسی کنید و به محض خیس شدن یا کثیف شدن، آن را عوض کنید. 🔰 پس از شستشو اجازه دهید پوست کودک شما به صورت کامل خشک شود و سپس او را پوشک کنید. 🔰 پوشک را خیلی محکم نبندید تا هوا داخل پوشک جریان داشته باشد. 🔰 هرگز اجازه ندهید مدفوع به پوست نوزاد چسبیده باقی بماند. 🔰 دست‌های خود را قبل و بعد از تعویض پوشک بشویید تا از انتشار میکروب‌هایی که باعث عفونت می‌شوند، جلوگیری کنید. 🔰 برخی از نوزادان اغلب دچار حساسیت می‌شوند. برای جلوگیری از سوزش و بروز حساسیت، می‌توانید در هر تعویض پوشک از پماد سدیم استفاده کنید. محصولاتی که حاوی اکسید روی (مانند دیزیتین) یا پترولیوم (مانند وازلین) هستند، گزینه‌های خوبی برای این کار می‌باشند. 🔰 هیچ‌گاه از پودر، مانند پودر نشاسته یا پودر بچه، استفاده نکنید. ممکن است قطعات ریز پودر وارد ریه‌های کودک شده و سبب تحریک ریه‌های او شوند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

ان شالله امروز پراز خیرو برکت تنتون سلامت کسب و کارتون موفق و زندگیتون غرق درخوشبختی و امروز یکی از بهترین روزای زندگیتون باشه🌻❤️ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆 خوابیدن در حالت عصبانیت یا غم باعث استرس و ماندگار شدن خاطرات بد در ذهن میشود. 🔻حتما ذهن خود را قبل از خواب آرام کنید. نوشتن به شما کمک خواهد کرد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

💜#کلسترول_خون_بالا،علائم خاصی ندارد! ☀️بالا بودن کلسترول نیز مانند پرفشاری خون بیماری خاموش است ☀️ لذا كليـه افـرادبـالاي20سـال بايدهـر 5سـال يكبـار كلـسترول خـون خـود را اندازه گيري کنند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

تکنیک درمان #اسهال حاد یا مزمن،#نفخ_شکم تخم خرفه 15گرم گل ارمنی 15گرم کندر 5گرم مازو 15گرم گلنار 10گرم ❤️همه رو آسیاب و یک ق مرباخوری قبل از هر غذا میل کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

💚خون اهدا کنید تا سرطان نگیرید تحقیقات نشان میدهداکثر افراد بیش ازنیاز روزانه آهن دریافت میکنندکه موجب تولید رادیکال های آزادمیشود موجب خارج شدن آهن اضافی وکاهش ریسک سرطان میشود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

پای ضربدری به خودی خود در سال های بین ۱۰ - ۴ سالگی اصلاح می شود. این تغییر شکل ممکن است به صورت موقتی در سن ۳ سالگی به وجود آید و تا سن ۷ سالگی به صورت خود به خودی اصلاح شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 خطرات #رژیم گرفتن برای #نوجوانان بررسی‌ها نشان داده‌اند رژیم گرفتن‌های سفت‌وسخت در دوران نوجوانی یکی از عوامل پیش‌بینی‌کننده دچار شدن به اختلال‌های خوردن است؛ بنابراین در حالی‌که فشار تبلیغاتی کسب‌وکار‌های مربوط به رژیم گرفتن و به اصطلاح تناسب اندام از راه‌های گوناگون بر نوجوانان وارد می‌آید، والدین نباید اسیر این موج تبلیغاتی برای تشویق رژیم گرفتن به‌وسیله نوجوانان شوند. هر توصیه‌ای به نوجوان برای رژیم گرفتن باید بر اساس درکی روشن از اهداف کاهش وزن با این کار باشد. برای مثال می‌دانیم که چاقی در نوجوانان می‌تواند آن‌ها را در معرض خطر بیشتر دچار شدن به دیابت و فشار خون بالا در سنین بالاتر قرار دهد؛ بنابراین ممکن است در گروهی از نوجوانان برای جلوگیری از این خطرات تغییراتی در غذا‌های مصرفی و ورزش کردن بیشتر توصیه شود. اما اگر توصیه‌ها برای کاهش وزن فقط بر رسیدن به یک عدد معین وزن متمرکز باشد، ممکن است به‌طور بالقوه پیام‌های زیانبار رسانه‌های تبلیغاتی را درباره غذا و خوردن و تن‌انگاره (تصویر ذهنی فرد از بدنش) تقویت کنند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 فواید درمانی #بهار_نارنج نارنج در طب سنتی دارای مزاج سرد است، اما بهار نارنج در طب سنتی ایران دارای مزاج گرم و خشک است و خواص دارویی زیادی دارد. بهار نارنج از دیدگاه طب سنتی ایران یک داروی مفرح یا شادی‌آور است؛ بنابراین مصرف آن برای درمان اختلالات خلقی، افسردگی و رفع احساس ناراحتی و غم بسیار مناسب است. از فواید درمانی بهار نارنج می‌توان به تقویت قلب، افزایش انرژی، رفع ضعف و خستگی مزمن، بهبود عملکرد مغز، تحریک اشتها، تقویت معده، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و درمان بیماری‌های معده از قبیل سوء هاضمه، ضعف یا سردی معده اشاره کرد. عمده مصرف بهار نارنج به عنوان گیاه دارویی در بین مردم، به علت خواص آرام‌بخش و ضد استرس بودن آن است و بر اساس مطالعات انجام شده برای درمان اختلالات عصبی و بی‌خوابی نقش به‌سزایی داشته و همچنین برای رفع تنش‌های شغلی و عصبی بسیار مفید است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#برگ_شنبلیله‌ی خام برای درمان #کم‌خونی👇 برگ شنبلیله سرشار از آهن است، این گیاه مغذی را برنامه‌ی غذایی روزانه‌تان بگنجانید چرا که برای درمان کم‌خونی بسیار مفید است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 #شلیل به #کاهش_وزن کمک می‌کند کاهش وزن یکی از خواص شلیل به شمار می‌رود. ترکیبات طبیعی موجود در شلیل با التهاب و اضافه‌وزن مبارزه می‌کنند. شلیل از سندرم متابولیک پیشگیری می‌کند که منجر به اضافه‌وزن می‌شود. فیبر شلیل بیشتر از نوع محلول است و می‌تواند در کاهش وزن اثرگذار باشد. فیبر آب را در روده‌ها به یک ترکیب ژله‌مانند تبدیل می‌کند که این موضوع از جذب کلسترول و چربی‌ها در خون جلوگیری می‌کند. این موضوع در کاهش وزن سالم و اصولی مفید است. فیبر محلول همچنین به کاهش سطح کلسترول بد خون کمک می‌کند‌. بر اساس یک تحقیق، فیبر محلول می‌تواند اثرات قابل‌توجهی روی سلامتی بدن داشته باشد. مکمل‌های فیبر غذایی که ادعا می‌شود به کاهش وزن کمک می‌کنند، به اندازه فیبر موجود در شلیل اثربخش نیستند. در یک مطالعه نشان داده شد کسانی که به رژیم غذایی خود فقط فیبر اضافه کردند، به اندازه کسانی که رژیم غذایی کم‌چرب و مناسب برای قلب را دنبال کردند، دچار کاهش وزن شدند. این نشان‌دهنده اثرات چشمگیر فیبر در لاغری است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🍎 خوردن #سیب در وقت سحر موجب فزونی عمر می شود. 🍏 مصرف سیب برای رفع مسمومیت مفید است. 🍎 مصرف سیب ترش موجب فراموشی می گردد. 🍏 خوردن سیب به صورت ناشتا موجب پاکیزگی معده می شود. 🍎 خوردن سیب موجب خوش بوئی معده می گردد. 🍏 مصرف سیب برای رفع غلبه بلغم مفید است. 🍎 خوردن سیب برای رفع تب مفید است. 🍏 خوردن سیب برای تسکین حرارت خون و صفراء مفید است. 🍎 مصرف سیب موجب خنکی درون می شود. 🍏 مصرف سیب برای تقویت قلب بسیار مفید است. 🍎 خوردن سیب موجب پاکیزگی قلب و شستشوی رگ های قلب می شود. 🍏 مصرف سیب برای رفع اسهال مفید است. 🍎 خوردن سیب شیرین یا اب سیب شیرین یا پخته ان برای رفع سرماخوردگی،گرفتگی صدا و رفع سرفه مفید است. 🍏 خوردن کمپوت سیب که با شکر سرخ تهیه شده برای آرام بخشی روان مفید است. 🍎 طبیعت سیب شیرین گرم و تر است. 🍏 طبیعت سیب ترش سرد و تر است. 🍎 مصرف سیب موجب تقویت مغز می شود. 🍏 مصرف سیب موجب اشتهاءآوری می شود. 🍎 مصرف سیب برای رفع افسردگی و وسواس سودائی مفید است. 🍏 مصرف مرتب سیب برای کاهش وزن و لاغری مفید است. 🍎 مصرف سیب برای تنظیم قند مفید است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔶🔹#نان صبحگاهان خوردن 🔹بر مبنای طب اسلامی ⚜خوردن نان درصبح ⚜از منظر طب اسلامی امام صادق علیه السلام✨ 💌وقتے نماز صبح را خواندی، 💌تڪه نانے میل ڪن تا با آن دهانت را 💌خوش بو ڪنے حرارت خود راخاموش 💌نمایے ؛دندانهایت را محڪم کنے 💌لثه ات را محڪم سازی 💌روزی ات را جلب ڪنے 💌و اخلاقت را زیبا سازی ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 #ماسک_پاپایا و ماست برای #رفع_موخوره پاپایا به‌طور منحصر به‌فردی موهای شما را مرطوب و نرم می‌کند و برای از بین بردن موخوره بسیار مفید است. پاپایا میوه‌ای طالبی‌سان است که در نواحی گرمسیری رشد می‌کند. در صورتی که به پاپایا دسترسی ندارید، می‌توانید انبه را جایگزین کنید. این ماسک طبیعی نه تنها موخوره شما را کاهش می‌دهد، بلکه به‌عنوان نرم‌کننده هم برایتان کار خواهد کرد. 🍁 مواد لازم پاپایای کامل، یک عدو ماست، نصف فنجان 🍁 طرز تهیه و استفاده پاپایا را در کاسه‌ای له کنید و به آن ماست بیفزایید. به خوبی مخلوط را هم بزنید و به پوست سرتان بمالید. اجازه دهید که ماسک، حدود ۲۰ دقیقه روی سرتان بماند. برای نتیجه بهتر، سرتان را با آب ولرم بشویید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔶#سیب خوری #کودکان و خاصیت آن هر روز یک سیب به کودکتان بدهید تا در آینده کمتر بیمار شود ▫️کاهش ریسک حملات قلبی ▪️تقویت سلامت مغز و اعصاب ▫️کمک به آلزایمری‌ها ▪️مقابله با دیابت ▫️مقابله با چاقی ▪️کاهش خطر سرطان ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

‍ 📌 #لاک_ناخن نزنید 🔰 فرمالدئید نتایج پژوهش‌های دانشمندان نیویورک نشان می‌دهد در صورت مصرف مقادیر زیاد فرمالدئید آثار سمی آن در بدن نمایان می‌شود. 🔰 در حقیقت، فرمالدئید را می‌توان آلوده‌کننده‌ترین ماده در هوای داخل خانه دانست. 🔹حتی وجود مقادیر اندک آن باعث تحریک، سوزش و خارش چشم و ریزش اشک می‌شود. تنفس این ماده‌ شیمیایی هم باعث ایجاد سردرد، سوزش گلو، اختلال تنفس و بروز علایم آسم خواهد شد. 🔰 مصرف اتفاقی فرمالدئید و جذب آن از طریق دستگاه گوارش، مسمومیت خون، افزایش اسیدخون و کاهش شدید حرارت بدن را در پی دارد. 🔰 پژوهشگران انجمن ملی مبارزه با محصولات شیمیایی آمریکا، پس از بررسی ۱۲۰ فرد مبتلا به سرطان بینی و گلو دریافته‌اند این افراد مدتی طولانی در معرض این حلال قرار داشته‌اند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅🔶#سندرم_خشکی_دهان چیست ؟! 🔶خشکی دهان میتواند یک بیماری یا علامت سایر بیماری‌ها باشد. حدود ۱۰٪ از جمعیت جهان با این مشکل دست و پنجه نرم میکنند. خشکی دهان، عارضه جانبی متداول دارو درمانی است. این مشکل، یکی از دلایل بوی بد دهان است 🔶خشکی دهان نه تنها بر تغذیه و روان شناسی فرد تأثیر میگذارد، بلکه در غذاخوردن، صحبت کردن و تغییر ذائقه نیز مشکل ایجاد میکند و به دلیل اسیدی شدن محیط دهان و از بین رفتن مینای دندان، باعث خرابی دندان ها نیز میشود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#کوله‌_پشتی مناسب مدرسه!🎒 شاگردان ابتدایی نباید بیش از 10% وزن بدنشان و شاگردان دبیرستانی نباید بیش از 15% وزن بدنشان کیف حمل کنند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 آیا ترک‌های پوستی درمان دارند؟ به ترک‌های پوستی در علم پزشکی استریا گفته می‌شود. این نوع ترک‌ها زمانی ایجاد می‌شوند که پوست در حال ساخته شدن است و قبل از کامل شدن دچار کشیدگی می‌شود. ترک‌های پوستی در قسمت‌های نازکی از پوست به وجود می‌آیند که در آنجا میان‎پوست یا همان لایه عمیق‌تر پوست قادر نیست سرعت رشد خود را با سرعت رشد بدن هماهنگ کند. این اتفاق زمانی رخ خواهد داد که کلاژن و الاستین موجود در پوست از هم گسسته شوند. این پارگی‌ها طی پروسه ترمیم بدن، التیام پیدا می‌کنند، اما در قسمتی که پارگی رخ داده، یک نوار باریک مشخص باقی می‌ماند. ترک‌های پوستی معمولا در قسمت‌هایی از بدن مانند پستان‌ها، شکم، ران‌ها و باسن فرد ظاهر می‌شوند که مستعد رشد سریع هستند. رنگ این ترک‌ها بستگی به پوست فرد دارد. این ترک‌ها می‌توانند به رنگ قرمز، صورتی، بنفش یا قهوه‌ای باشند. ژنتیک در به وجود آمدن ترک‌های پوستی نقش دارد. رژیم غذایی و ورزش هیچ تأثیری در رفع ترک‌های پوستی نخواهند داشت. ترک‌های پوستی معمولاً با گذشت زمان کمرنگ می‌شوند و کمتر به چشم می‌آیند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✍️ حتما درسفره تان‌ #سبزی باشد. 🔹 امام صادق (ع) فرمودند که حضرت امیرالمؤمنین (ع) هیچوقت برای او غذایی نمی آوردند مگر اینکه برروی آن سبزی باشد ، زیرا قلوب مؤمنین سبز است و به سمت رنگ خودش کشیده می شود . 🔹 قلب مؤمن میل به خوردن سبزی پیدا می کند و خوردن سبزی را دوست دارد و این یک امر غریضی است و طبع سالم آن را اقتضاء می کند و طبع سالم چیزی را طلب نکند مگر آنکه آن منافع زیادی داشته باشد و مضراتی هم نداشته باشد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

▫️دَم کرده #نعناع سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و در رفع گلودرد و گرفتگی بینی مؤثر است، این دمنوش ضدنفخ است و در رفع درد‌های شکمی که با خوردن مواد غذایی سرد در فصل زمستان ایجاد می‌شود، تأثیر بسیار دارد دمنوش نعناع بهبود دهنده حالت تهوع و تب‌بر است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 تقویت رشد مو و کاهش شوره سر با #روغن_نعناع بسیاری از افراد می‌پرسند که استفاده از روغن نعناع چه تاثیری بر روی موهای ما دارد؟ حقیقت این است که روغن نعناع در بسیاری از محصولات مراقبت از مو به کار می‌رود، چون می‌تواند به‌طور طبیعی موهای آسیب‌دیده را تقویت کند. روغن نعناع می‌تواند به‌عنوان یک درمان طبیعی برای موهای کم‌پشت به کار رفته و به تحریک پوست سر نیز کمک کند. به‌علاوه، منتول یک ماده ضدعفونی کننده قدرتمند است، بنابراین می‌تواند به از بین بردن میکروب‌هایی که ممکن است در موهای شما ایجاد شوند، کمک کند. منتول حتی در شامپو ضدشوره هم استفاده می‌شود. برای استفاده از روغن نعناع مو برای تقویت رشد و تغذیه مو کافی است ۲ الی ۳ قطره نعناع را به شامپو و نرم‌کننده خود اضافه کنید. شما همچنین می‌توانید با اضافه کردن ۵ تا ۱۰ قطره روغن به یک بطری اسپری پر از آب، یک اسپری روغن نعناع درست کنید و یا به سادگی ۲ الی ۳ قطره روغن نعناع را روی پوست سر خود بریزید و ماساژ دهید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

⚠️صبح ها #خامه نخورید! 🏵باعث افزایش کلسترول و کبد چرب میشود و قند خون را افزایش میدهد 🔸اگر اصرار به مصرف آن دارید حداقل آن را با نان سبوس دار میل کنید تا عوارض آن کاهش یابد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb