🔴 11 دشمن مغز کدامند؟ ⚜ الکل ⚜ استرس ⚜ پرخوری ⚜ دخانیات ⚜ آلودگی هوا ⚜ کمبود خواب ⚜ مصرف زیاد قند ⚜ نخوردن صبحانه ⚜ کشیدن پتو روی سر ⚜ کار کردن با وجود بیماری ⚜ رها کردن مغز به حال خود ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

سونا برای مبتلایان به MS ممنوع است افزایش دمای بدن، پیشرفت بیماری ام اس را تسریع می کند. در صورت ابتلا به ام اس از استحمام با آب داغ و رفتن به سونا خودداری کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

✅ چرا با شیر، شیرینی و شکر نخوریم؟ 1⃣ ویتامین های آن را کاهش می دهد 2⃣ خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد توصیه می شود شیر را با خرما یا توت خشک میل نمایید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

✅🔶درد پا در #شب 🔶 تقریباً همیشه به‌صورت #ناگهانی و اغلب هم در #شب رخ می‌دهند که شامل موارد زیر است: 🔶درد شدید مفاصل بر #مفصل انگشت شست پا اثر می‌گذارد اما قادر است بر مفاصل دیگر نیز اثرگذار باشد. از دیگر تأثیرات شایع آن می‌توان به مفاصل #قوزک پا، زانو، آرنج و مچ و انگشتان اشاره نمود. 🔶احتمالاً درد در 4 الی 12 ساعت بعد از شروع در #شدید ترین حالت خود است. 🔶احساس #ناراحتی بیش‌ از حد بعد از آنکه دردهای شدید فروکش کرد. برخی ناراحتی‌های مفاصل می‌تواند از چند روز تا چند #هفته ادامه یابد. 🔶حملات بعدی #احتمالاً مدت‌ زمان بیشتری به طول می‌انجامند و مفاصل بیشتری را درگیر می‌کند. 🔶التهاب و قرمزی مفصل یا مفاصل تحت تأثیر، #دچار تورم و شکنندگی حرارت و قرمزی می‌شوند. 🔶محدود شدن دامنه #حرکت هر قدر که پیشرفت کرده شما شاید قادر به حرکت دادن #مفاصل خود نباشید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

🔴 نسخه خواب آرام بخش چیست؟ نوشیدن چای اسطوخودوس پیش از خواب به افرادی که دچار اختلال خواب بوده و شب‌ها چندین بار بیدار می‌شوند، کمک می‌کند تا به مرور خوابی آرام و بی دغدغه را تجربه کنند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

💫 امروزتان بر وفـق مُراد امیدوارم زیباترین گل ها زیرپایتان و قشنگتـرین 💫 چشم ها بدرقہ راهتان باشد... ☀️صبحتون بخیـر☀️ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

❗️صبح‌ زود بهترین زمان برای نوشیدن آب‌ میوه است !🥤 ▫️به‌ خصوص اگر از آب سیب، گلابی و یا انگور استفاده كنید، چرا كه باعث عملكرد بهتر دستگاه گوارش، جذب مواد مغذی و شادابی می‌شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

گرما و خستگی به شدت بر روی اعصاب تاثیر می گذارند و اگر در گرما زود عصبی می شوید هر روز یک لیوان آب هندوانه 🍉 بخورید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

❗️وقتی سکسکه تون گرفت دستتون رو بالای سرتون ببرید و بکشید. 🔹این کشش میتونه عضلات دیافراگم شما رو به حالت طبیعی برگردونه و انقباضی که به طور ناخواسته اتفاق افتاده رو از بین ببره. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

🔺يك حبه قند سهمیه رژیم رو با چه چیزایی میتونی جایگزین کنی ؟ 🔸يك حبه قند : ١٠ كالرى 🔸يك حبه قند : ٦ عدد توت خشك 🔸يك حبه قند : ٦ عدد مويز 🔸يك حبه قند : ٢ عدد پولكى 🔸يك حبه قند : ١٢ عدد كشمش ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

❗️از کدام بطری ‌های پلاستیکی می ‌توان چند بار استفاده کرد؟ ▫️بطری ‌هایی که در انتهای آن ‌ها علامت ‌های PP،LDPE ،HDPE درج شده است برای فریز کردن آب و چندین بار مصرف آن مناسب هستند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

❗️ورزش کردن در ساعات مختلف روز اثرات متفاوتی دارد !🏃‍♂ ▫️ورزش صبحگاهی برنامه‌ های ژنی در سلول‌ های ماهیچه‌ای را تحت تأثیر قرار می‌ دهد و این سلول‌ های ماهیچه‌ای را مؤثرتر کرده و قادر می‌ سازد که قند و چربی بیشتری بسوزانند. بنابراین این نوع ورزش کردن برای افراد مبتلا به اضافه وزن و دیابت نوع ۲ مفیدتر است. ▫️ورزش عصرگاهی هم مصرف انرژی در سراسر بدن را برای مدت زمانی طولانی، افزایش می‌ دهد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

❗️وقتی فرزندتان خشمگین می شود، یا برای برطرف کردن عدم تمرکز او می توانید یک ظرف حباب درست کنید و به او بدهید تا حباب درست کند. ▫️اینکار دقت او را بالا می برد و خشم و عصبانیت او را فرو می نشاند. #تربیت_فرزند ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

🍇 انگور را با هسته بخورید! ▫️هسته انگور خون را تصفیه و با عفونت های بدن مقابله می کند، بدن را در برابر آلودگی ها حفظ کرده، تأثیر منفی دخانیات را تا حد زیادی کاهش داده و خستگی چشم را رفع می کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

#بدانید #خواب_بموقع 💤 از نیمه های شب تا ساعت ۴ صبح مغز استخوان عملیات خونسازی را انجام می دهد. 👌 برای همین میگویند شبها زود بخوابید. ⛔️ دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

❗️استرس باعث کاهش شدید گلبول های قرمز و سفیدِ بدن می شود !🧪 🔸به همین دلیل افراد استرسی خیلی زودتر ضعیف و بیمار می شوند زیرا توانایی مبارزه با میکروب ها شدیدا کاهش یافته است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

🍏 #سنبل_الطیب اگر همیشه استرس دارید یا بیش از حد مضطربید ریشه سنبل الطیب می‌تواند انتقال‌دهنده‌های عصبی‌تان را متعادل کرده، سطوح هورمون‌های استرس را کاهش دهد و ذهن و بدنتان را آرام نماید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

تاثیر عادت ماهیانه بر سلامت جسمانی و روان بانوان ! ▫️اكثر بحث و دعواهای رابطه در زمان قاعدگی خانم ها اتفاق میفتد، چون آقایون درک درستی از تاثیرات پریود بر روان خانوم ها ندارند! + خوبه که آقایون بدونن پریود فقط درد جسمانی نیست بلکه سبب این موارد نیز می‌شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

❗️افسردگی پس از زایمان بیماری ای که از بین 100 خانم که صاحب نوزاد شده اند بر روی 10 تا 15 نفر آنها تاثیر می گذارد. 🔸علائم افسردگی بعد از زایمان: ◾️زودرنج بودن ◾️خستگی ◾️بی خوابی ◾️تغییر اشتها ◾️لذت نبردن از هیچ چیز #بارداری ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

✅🔶علائم و عوارض مسمومیت با متانول ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

🔺فواید غرغره کردن 🔸غرغره کردن با آب نمک فقط یک راه موثر برای درمان گلو درد و التهاب گلو به خاطر سرماخوردگی نیست... 🔸بلکه این درمان ساده،سبب جلوگیری از انتقال عفونت‌های تنفسی فوقانی به ریه می‌شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

✨LIV3 or LV3 (Tai Chong) این نقطه فشار روی پای شما مربوط به مشکلات کبد است. برای یافتن این نقطه فشار صاف باستید و انگشت خود را در شکاف بین شست پا و انگشت کناری آن قرار دهید. سپس انگشت خود را به اندازه دو انگشت به سمت پایین روی پای خود بلغزانید. این دقیقا موقعیت این نقطه فشار روی پای شما است. به این ناحیه کمی فشار وارد کنید و آن را ماساژ دهید. همین حرکت را روی پای دیگرتان نیز تکرار کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

❗️دلیل زیبایی پوست مردم روسیه نوشیدن روزانه کفیر است !🍶 ▫️پرکالری و غنی از باکتری های پروبیوتیک، کلسیم، پروتئین، ویتامین ها به ویژه ویتامین B و ریزمغذی ها است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

💠 مزایای دیگ های سنگی 💫 مهمترین مزایا این است که امام رئوف امام رضا علیه السلام دعا فرمودند و از خدا برای غذاهای که مردم در این ظروف سنگی قرار می دهند برکت خواستند. 💫 لذا معنویت و برکت این ظرف ها حتی اگر بظاهر مزیتی هم نداشته باشند مسلم است. 🔻چند مزیت این ظروف:🔻 1️⃣ سلامتی بدن 🔹دیگ های سنگی سالم ترین ظروف هستند. 🔹چون انسان از خاک است اگر ظرف از سنگ و خاک سفالی باشد سنخیت دارد و آرامش دهنده است لذا بهترین ظرف غذا ظروف سفالی و #ظروف_سنگی است. 🔹اما زودپزها و نیز ظروف تفلن سرطان آور است همچنین ظروف آلومینیومی 2️⃣ صرفه جویی در سوخت 🔹غذا در این دیگ سنگی ها با کمترین حرارت به بهترین نحوی پخته می شود. 3️⃣ گوارا بودن غذا 🔹طعم و مزه غذای پخته شده در ظروف سنگی قابل مقایسه با سایر ظروف نیست و غذای طبخ شده در این ظروف بسیار خوش مزه و خوش طعم است. 4️⃣ سرعت پخت 🔹این دیگ ها مانند دیگ زود پز و البته بدون خطرات و بدون ضررهای آن در کوتاه مدتی غذا را می پزد، هر نوع گوشتی داخل این دیگ سنگی ها با حرارت ملایم دو ساعت خوب می پزد. 5⃣ نسوختن غذا 🔹بخاطر نیاز به حرارت کم و نیز سنگی بودن و در نتیجه داغ نشدن زیاد غذا کمتر می سوزد و در صورت تمام شدن آب غذا مقدار سوختگی غذا کمتر می شود. 6⃣ صرفه جویی در مواد شوینده 🔹دیگ های سنگی بسیار راحت و حتی بدون مواد شوینده و حتی با آب ولرم و سرد به راحتی شسته می شوند، فرمود خداوندا زندگى را بر گروهى که بیشتر ظروف آنان سفال است مبارک گردان . ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

🌼 PC6 or P6 (Nei Guan) این نقطه فشاری درست در داخل مچ دست شما قرار دارد. تحقیقات نشان می‌دهد که ماساژ این نقطه می‌تواند به افراد در در مقابله با حالت تهوع ناشی از بیهوشی و جراحی، درد معده، هضم غذا یا سایر مشکلات گوارشی کمک کند. برای یافتن این نقطه کف دست‌تان را به سمت خودتان بگیرید و سپس به اندازه سه انگشت روی مچ دست نشانه‌گذاری نمایید. انگشت شست خود را بر روی این نقطه قرار دهید و به آرامی به آن فشار وارد کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

#رگ_به_رگ_شدن ✨مالیدن روغن زیتون به محل درد؛ بعد نیم ساعت به حمام رفته ودر زیرآب گرم به مدت۵دقیقه ماساژ داده شود. 📝پرهیز از سردیجات، ماست ماهی و موادغذایی بلغم زا و ترشیجات ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

📌رفع #یبوست_بارداری 🏖تاکید در پیاده روی ملایم روزی 20 دقیقه 🏖آلو و انجیر در حد لازم... 🏖🏖سویق جو/گندم/ سنجد/شکر سرخ / و سبوس‌ها مخلوط شود👈 در روز یکی دو ق غ میل شود👌 🏖خرمای خشک چند عدد در روز(به تعداد فرد) 🏖و استفاده از غذاهای زود هضم مثل سوپ‌ها و .. 🏖مصرف زیتون و روغن زیتون همراه غذا توصیه می‌شود 🏖بعد از غذا چند عدد انجیر میل شود 🏖داخل غذا یک ق غ خوری روغن بادام شیرین اضافه شود 🏖 گل قند میل کنید 🏖اگر موارد فوق اثر نکرد فلوس+ گلاب دم کنید با شکر. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

🔴#ضرب_دیدگی:👇👇👇 ✅در ضرب دیدگی باید عضو#استراحت کند . ✅ #ضماد تخم مرغ + زرد چوبه روی عضو عالی است. ✅این ضماد👆را برای انواع ضرب دیدگی ها روی عضو شب تاصبح قرارمی دهیم وصبح خشک می شود آن راتراشیده وشب دوباره تکرار شود. ✅ #ضماد دنبه + خرما روی عضو ضرب دیده قرار داده شود بماند تا موقعی که فرد می خواهد حمام برود.(دنبه وخرما با هم میکس شود) ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

🏵 استفاده از پره های وسط گردو به صورت دم کرده باعث ↯↯ 🔺کنترل دیابت کنترل قند خون ✅ جایگزین خوبی برای چای است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

‍ 😷شدت بد بویی دهان معمولا به چه عواملی بستگی دارد؟ 🔸خشکی دهان در اثر استرس زیاد ، کم آبی بدن و همچنین خوردن بعضی از مواد خوراکی با بوی نافذ مثل سیر و پیاز و مصرف الکل و دخانیات در افزایش شدت بدبویی دهان موثر است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455