🔶🔹برای داشتن کار بانشاط از #بهارنارنج استفاده کنید. بهارنارنج گرم معتدل است. 🔹#چایی انسان را #غمزده می کند در لحظه ی اول نشاط آور است ولی بعد از مدتی باعث غم می شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅ #سبزی_پخته را به هیچ عنوان در فریزر نگهداری نکنید! 🌀 نگهداری سبزی ‌ها به صورت پخته در فریزر نیز باعث ترکیب نیترات با اسیدهای آمینه می شود که ماده ‌ای به نام نیتروزامین تولید می کند، این ماده سرطان ‌زاست و فرآیند تولید آن در یخچال و فریزر رخ می دهد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅ از شر چربی های شکم و پهلو خلاص شوید 🌀 شوید خشک شده را به ماست کم چرب اضافه کنید و از آن در میان وعده ها یا به عنوان دسر در وعده های غذایی میل کنید یکی از بهترین #چربی_سوز هاست ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 نعنا و سلامت دهان و دندان ♻️ نعنا، ضد میکروب ، ضد درد 🔹نعنا بدلیل داشتن ویژگی‌های قوی #ضدمیکروبی و ضد التهابی برای سلامت دهانتان بسیار عالی است، زیرا مانع رشد میکروب‌ها در فضای دهان شده، نفستان را هم تازه و خوشبو می‌کند👌 فقط کافیست برگ تازه نعنا را روی دندان‌ها و لثه‌هایتان بکشید یا چند برگ آن را به مدت چند دقیقه بجوید. 🔹 برای مقابله با #دندان_درد یا دردهای مربوط به لثه، ۱ تا دو قطره افشره خوراکی نعنا فلفلی یا همان اسانس طبیعی نعنا فلفلی را روی یک گوش پاک‌کن تمیز بچکانید و روی لثه یا اطراف دندان دردناک بزنید. ✅ البته برای رفع سایر #دردهای_عضلانی، ضربه و پیچ خوردگی نیز ماساژ با چند قطره اسانس نعنایی که با روغن موافق مزاج ترکیب شده، در محل درد روزی سه مرتبه مفید است. ✍ حکیم حسین خیراندیش در انتشار این مطالب کوشا باشید😊 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

کدام #ورزش‌ ها برای #پوکی_استخوان موثرند ؟🤔 ▫️پیاده روی با سرعت آهسته و متوسط ▫️ایروبیک با سرعت کم ▫️تای چی ▫️استفاده از دستگاه حرکات پله‌ای تمرینات و ورزش‌های مقاومتی مثل 👇🏻 ▫️پرس پا ▫️اسکوات ▫️تمرینات فشاری و کششی تمرین وزنه برداری ، مانند کار با: ▫️انجام حرکات مقاومتی با انواع باند ▫️دمبل زدن ▫️دستگاه‌های ورزشی مقاومتی ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔸آیا می‌دانستید که مصرف طولانی مدت رانیتیدین باعث کاهش جذب ویتامین B12 خوراکی شده و به دنبال آن باعث اختلالات ناشی از کمبود #ویتامینB12 در فرد می‌شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

به چه علت بعد از خوردن شیرینی دچار #دندان_درد می‌شویم؟ 🦷 ▫️اگر دندان‌های شما مینای خود را از دست داده‌اند می‌توانند حساسیت بیشتری داشته باشند. نه فقط به قند بلکه به چیز‌های دیگر مانند نوشیدنی‌ها یا غذای بسیار گرم یا سرد ▫️آنچه می‌خورید نیز می‌تواند روی مینای دندان شما تأثیر بگذارد. غذا‌هایی مانند ترشی، زغال اخته، هر چیزی که گوجه فرنگی در آن وجود دارد و همچنین قهوه و الکل همگی می‌توانند به دندان‌های شما آسیب بزنند. آن‌ها می‌توانند مینای دندان را از بین ببرند و دندان‌های شما را در معرض خطر پوسیدگی قرار دهند. این غذا‌ها همچنین می‌توانند باعث تغییر رنگ دندان‌ها شوند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔶🔹ویتامین ها در مواد غذایی 🔹 منابع غذایی ویتامین‌ها: 📍منابع خوب کلسیم: آب پرتقال، پنیر خامه، پنیر سوئیسی، پنیر چدار، فنجان شیر، شیر سویا، پنیر موزارلا، خانواده کلم، لوبیای سفید، اسفناج پخته، ماکارونی پخته و پنیر، ماست، شکلات، بستنی، غلات صبحانه، سیب زمینی شیری، بروکلی 📍منابع خوب آهن: سبزیجات، غلات صبحانه، آرد جوی دو سر، سویا، استیک، میگو، همبرگر، نخود، جوانه‌ گندم، تخم مرغ 📍منابع خوب تامین روی: همبرگر، استیک، سبوس گندم، دانه عدس، ذرت، تخم مرغ 📍منابع خوب تامین ویتامین D: ماهی، زرده تخم مرغ، قارچ، نور خورشید 📍منابع خوب تامین ویتامین A: هویج، شیر غنی شده، تخم مرغ، بروکلی، فلفل قرمز دلمه‌ای، انبه خرد شده، فلفل سبز دلمه‌ای 📍منابع خوب تامین ویتامین C: فلفل قرمز دلمه‌ای، پرتقال، بروکلی، توت فرنگی، طالبی، انبه، موز، سیب زمینی، اسفناج ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

درمان #کک_و_مک_صورت 🔹️آب جعفری رابگیرید وآن را با آبلیموی تازه مخلوط کنید شما میتوانید روزی دو بارمحل کک ومک هایتان رابا این ترکیب بشویید. طی چند روز شاهد پاک شدن آنها خواهید بود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 #طلا برای زنان در حکم #دارو است. آنها را #گرم کرده و آرام بخش و داروی اعصاب است. چنانچه زنی خیلی گیر بدهد و اذیت کند طلا بپوشد که مغز سرد و تر او گرم شده و حساسیت کم شود. طلا #محبت می آورد . اگر به شخصی که ترسیده، طلا بدهید حرارتش بالا رفته و ترس او زایل می‌شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🧜‍♀️ #شنا کردن خانم ها و از بین رفتن استرس ▫️شنا کردن سبب تولید آندروفین شده و سطح استرس شما را کاهش می دهد. قرار گرفتن در آب به شما احساس آرامش خاصی می دهد. ▫️وقتی در آب غوطه ور می شوید میزان اطلاعات حسی که بدن شما را هر لحظه بمباران می کند کاهش یافته و به همین علت احساس آرامش می کنید ▫️غوطه ور شدن در آب می تواند سبب از بین رفتن نشانه های استرس در بیمارانی شود که دچار استرس های مزمن هستند. #زنان ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

▫️اگر انگور با گوشت و ماهي خورده شود براي كبد بسيار مضر است و خون مسموم مي‌شود و امكان اسهالهاي شديد دارد. ▫️همچنین خوردن #انگور با سبزیجات و شیر هم مضر است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#جعفری از سبزی‌هایی است که خواص درمانی زیادی دارد، و همینطور جوشانده آن در لاغری و درمان سنگ کلیه تاثیر دارد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#خرفه اشتها را کم می کند اگر در رژیم برای لاغر شدن هستید حتما خرفه را برای کاهش اشتها و کمتر شدن پرخوری در رژیم غذایی روزانه خود قراردهید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

صبح آغاز دوباره زیستن است. تنفسی عمیق از تازه‌ترین هوای زندگی، یک قدم نزدیک‌تر به رؤیاهای دیروزت... نفس بکش امروز را و جاری کن عشق را در بند بند وجودت... صبح بخیر ❤️ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

اگر دست ها و پاهای شما همواره سرد هستند ممکن است با مشکل سطح پایین آهن در بدنتان مواجه باشید. گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ، سبزیجات برگدار، غلات، شیر و مکمل‌ های آهن استفاده کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔺کسی که زیاد مریض میشود چکار باید بکند؟ 🔸پاسخ:بهتر است به یک پزشک طب سنتی مراجعه و برایش اصلاح مزاج انجام شود. 🔸بهتراست چنین فردی سردیها را کمتر و گرمیها را مثل عسل بیشتر مصرف کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

7 نشانه #کمبود_امگا3 در بدن 🔹️خشکی پوست 🔹️موی بی جان 🔹️ناخن های شکننده 🔹️بی خوابی 🔹️ضعف تمرکز 🔹️خستگی 🔹️درد مفاصل 🔹️منابع آن: دانه‌های کتان، روغن ماهی، گردو و ماهی‌های چرب ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔺مناسب ترین زمان برای صرف #ماست شب ها قبل از خواب است ! 🔸زیرا در ماست باکتری های مفیدی وجود دارد که به هضم غذا و پاک کردن معده و همچنین کاهش وزن کمک میکند. 🔸 گیاه نعناع، آویشن و زنیان را اگر همراه ماست بخورید به هضم آن کمک می‌کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

وقتی مضطرب میشوید، گوشتان را ماساژ دهید 👌 طب باستانی چینی معتقد است انجام ماساژ گوش در موقعیت های #اضطراب آور میتواند کمک کننده باشد. اگر احساس اضطراب، وحشت، بی قراری، خستگی یا خشم کردید، نقطه ای در گوش ها موسوم به Shen Men (در تصویر بالا) را با حرکات مدور و به آرامی ماساژ دهید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#خواب_عصرگاهی باعث مشکلات معده میشود ! طبق تحقیقات، خواب بعد از ظهر باعث بروز مشکلات معده مانند یبوست، نفخ معده و .. میشود ! زیرا این زمان بهترین زمان برای هضم است و چون در طول خواب فعالیتی در بدن وجود ندارد، هضم با اختلال مواجه میشود ! ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔺شربت های شیرین باعث #اضافه_وزن میشوند 🔸بهتر است بجای شربت ها وابمیوه های صنعتی از میوه ها واب میوه های طبیعی استفاده کنید ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔺مصرف مداوم سالاد و کاهو برای #لاغری مضر است. 🔸مصرف مدوام خیار، کاهو، گوجه و نظیر اینها موجب افزایش رطوبت بدن می ‌شود که در قالب بافت چربی در بدن ذخیره می ‌شود. 🔸به یاد داشته باشید اقدام به رژیم لاغری بدون در نظر گرفتن شرایط پایه‌ای بدن فرد می ‌تواند موجب بروز عوارض جدی شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

با خوردن #کاچی افسردگی بعد از زایمان درمان میشود ! افسردگی پس از زایمان از سردی بدن است و اگر موادی مصرف کنید تا این سردی رفع شود افسردگی‌تان درمان خواهد شد. اگر خانم ها پس از زایمان از کاچی استفاده کنند به بیماری افسردگی دچار نمی شوند. ⁣⁣✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#موز سیـــــاه شده را دور نریزید که بیش از موز سالم و زرد رنگ خاصیت دارد❗️ 🔸موز سیاه شده و موزهایی که روی پوست آنها نقطه های قهـــــوه ای وجود دارد، سطح آنتی اکسیدان بالاتری دارند ؛ سیستم ایمنی ما را تقویت میکنند و باعث افزایش سطح گلبولهای سفید میشوند و به بدن این توانایی را میدهند که با عفونت و حتی سرطان مبارزه کند ! ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

این نشانه‌ها می‌گویند #روده تان سالم نیست 👇🏻 ▫️مشکلات خواب ▫️علاقه زیاد به شیرینی ▫️اضطراب و افسردگی ▫️مشکلات پوستی ▫️تنفس بدبو ▫️عدم تحمل غذایی ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

چرا بعد از خوردن چیپس باید دهانمان را آب بزنیم؟ 🤔 🔸#چیپس حاوی کربوهیدرات های زود جذبی است که در تماس با بزاق دهان تبدیل به گلوکز میشوند. این امر میتواند منجر به ایجاد یک پوسیدگی جزئی اما خطرناک در دندانهای شما شود ! 🔸به علاوه بقایای چیپس باعث تشکیل پلاک های دندانی میشود، بنابراین بعد از خوردن آن فراموش نکنید که دهان تان را آب بزنید ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

اگر از #میگرن رنج می برید و به دنبال راه طبیعی برای جلوگیری از این درد ناخوشایند هستید، #آب_انگور بخورید از آنجا که میگرن عمدتا ناشی از عدم تعادل در مواد شیمیایی مغز مانند سروتونین است، آب انگور می تواند را چاره باشد از آنجایی که انگور غنی از ویتامین C، ویتامین A و ویتامین B2 است، می تواند از بروز میگرن در شما جلوگیری کند ویتامین B2، کمک می کند تا مواد شیمیایی را در مغز شما تعادل سازد و سطح آهن در خون شما کاهش دهد. به همین خاطر قادر است جلوی سردرد شما را بگیرد ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

طب سنتی۶ تدبیر تغذیه‌ای برای #افزایش_قد_کودکان👇 -خوردن شیر با پودر سنجد شب‌ها ــ خوردن ماست با دارچین عصرها ــ خوردن هندوانه با زنجبیل صبح‌ها ــ خوردن فرنی با زعفران به‌عنوان دسر ــ قورت دادن 14 عدد برنج صبح ناشتا ــ خوردن 12 عدد تخم سیاهدانه شبها موقع خواب ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

📌 #بیماریهای_زنان: 🍲 غذاهای سردی‎ بخش باعث درد رحم و درد دوران #پریود می‎شود برای رفع درد، دمکرده #زنجبیل و #دارچین مفید است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb